基本介紹
圖書信息,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書信息
書 名: 超級大腦100分
作 者：(韓國)朴紀元
出版時間：
ISBN: 9787811207538
開本： 16開
定價: 28.00 元
內容簡介
《超級大腦100分》主要內容簡介：大腦是控制我們人體所有器官的最為重要的器官。現在，讓我們通過刺激大腦的簡單運動和益腦食品，讓被學業和王作壓迫得病病怏怏、有氣無力的大腦重新煥發新的活力!
作者簡介
朴紀元，著名大腦研究專家韓國名醫朴紀元博士，1955年出生於醫學世家，畢業於韓國最著名的元光大學中醫科，專攻人體骨骼生長及大腦開發研究，是目前世界上少數幾位獲得中西醫雙科博士學位的人之一。朴博士通過中西醫相結合的方法，成功研製出了一套有效促進身高增長和腦力提升的治療體系。由於其貢獻巨大，被評為“韓國十大名醫之首”，被韓國前總統金大中授予“國家最高科技獎”。目前，朴博士正致力於大腦訓練課程的普及工作，希望用自己多年的研究成果來造福大眾。
圖書目錄
自序引爆大腦里的無限潛能/001
人人都能更聰明
告訴你超級大腦K什麼樣
有些人似乎天生就很聰明。當我們遇到這些人時，會不自覺地產生羨慕的心理，同時，類似“為什麼我那么笨呢”的自卑感也會隨之而來。不過，現在是擺脫這些錯誤想法的時候了!只要我們了解了大腦，並學會如何去好好利用它，我們也會變得和他們一樣聰明，甚至比他們更聰明!
走近我們身體的總指揮——大腦/014
數學家和藝術家，誰的大腦更聰明/020
越運動越聰明
通過簡單運動打造超級大腦
“左撇子”的右腦和“右撇子”的左腦更為發達，這是因為大腦的發達區域取決於人體的運動和感覺器官受到怎樣的刺激。所以，要想塑造出聰明的大腦，就必須進行有助於腦力開發的有效鍛鍊。在本部分，我將向大家介紹各種有助子開發腦力、預防腦衰老、維持大腦最佳狀態的運動法和指壓按摩法。每天跟著做10分鐘，你的大腦就會變得更加健康和聰明。
運動1 腹式呼吸法——讓腦部獲得充足的氧氣/028
運動2 俞府穴按壓法——提高閱讀和理解能力/032
運動3 畫圈練習法——促進左右腦的信息交流/036
專題1 每個人都能獲得聰明的大腦/040
運動4 魚腰穴指壓法——釋放壓力，增強記憶力/046
運動5 額關節按壓法——打通大腦的信息通道/050
運動6 骨盆運動法——使腦脊髓液順暢流動/054
專題2 林肯為什麼會得阿茲海默病/058
運動7 金生水呼吸法——促進大腦發育/064
運動8 手腳抖動操——提高晚上學習的注意力/070
運動9 肩部擴展操——疏通腦部氣血通道/074
專題3 真的是腦袋越大就越聰明嗎/078
運動10 膝蓋拉伸法——保持注意力高度集中/084
運動11 交叉運動法——讓額葉更發達/088
運動12 單腳站立法——提高平衡感、注意力、忍耐力/092
專題4 別讓那些危險分子傷害你的大腦/096
運動13 頭頂地醒腦法——1分鐘輕鬆趕走困意/102
運動14 背腹屈伸法——讓大腦的指令迅速傳遞/106
運動15 頭部按壓法——喚醒沉睡的腦細胞/110
專題5 身體動起來，大腦刁．能動起來/116
運動16 頸部按摩法——有助大腦氣血循環/122
運動17 眼睛按摩法——給距離大腦最近的器官減壓/126
運動18 耳部按摩法——提神醒腦/130
專題6 大腦最喜歡哪些食物/134
運動19 嘴部運動法——預防健忘症/140
運動20 手臂運動法——促進左右腦共同發育/144
運動21 腳底按摩法——增強腦細胞活力/148
專題7 笑能讓大腦充滿活力/152
運動22 手指運動法——均勻刺激大腦/158
越吃越聰明
通過營養食品打造超級人腦食物的種類多種多樣，有的健胃，有的益肝，有的利於肌肉塑形，有的利於骨骼生長。同樣，也有很多食物有利子腦部健康。在本部分我將向大家介紹多種健腦食物，將它們套用於你的日常飲食中，相信會起到非常好的益智作用。
食補1 柏子仁粥——護腦安神/164
食補2 龍眼蓮子粥——預防記憶力減退、思維遲鈍/168
食補3 芝麻核桃粥——富含大腦構成物質卵磷脂/172
食補4 核桃粥——健腦益智/176
食補5 何首烏粥——強心補腎/180
食補6 黑芝麻桑葚粥——養心益智，固精安神/184
食補7 酸棗仁龍眼粥——提高記憶力/188
食補8 牛奶雞蛋飲——強化記憶力和思考力/192
食補9 當歸菖蒲湯——增強腦功能/196
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