《超簡單！5分鐘美肌養成術》是2010年1月中信出版社出版的圖書，作者朱芃年。
基本介紹
- 書名：超簡單！5分鐘美肌養成術
- 作者：朱芃年
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2010年1月
- 頁數：147 頁
- 定價：20 元
- ISBN：9787508617848
內容介紹,目錄,
內容介紹
《超簡單!5分鐘美肌養成術:專業醫師一手保養秘籍》內容簡介：近幾年，美容護膚市場蓬勃發展，愛美女性花重金追逐美肌夢想的風潮不減；然而，似是而非的美容信息五花八門，常常讓愛美的女性無所適從，甚至弄巧成拙，使皮膚狀況越來越糟。這種現象在我近幾年接待的門診中，有逐漸增多的趨勢。
目錄
前言 朱醫師真心話——保養真的很簡單！
第一篇 皮膚里藏著的秘密
秘密一 角質層中的天然保濕因子與修復抗生素
秘密二 真皮層中讓皮膚細嫩的纖維組織
秘密三 皮下脂肪中的血管奧妙
秘密四 讓皮膚亮眼的健康皮脂膜
第二篇 小心！健康皮膚的終結者
終結者一 不當地使用潔膚品與錯誤的洗臉方式
終結者二 外力介入的去角質
終結者三 化妝水的潛在危機
終結者四 過度的醫學美容
終結者五 不正確的保養品
第三篇 無言的抗議！皮膚受刺激後的反應
皮炎
青春痘&毛囊炎
敏感性皮膚
酒糟型皮膚
脂溢性皮炎
過敏性皮膚
常態性易泛紅/血管擴張
多種皮炎並發
問題皮膚的長期變化
第四篇 主動出擊！積極型美肌自我愈療術
正確的每日潔膚習慣
定期的適量運動&保持好心情
加強保濕：乖乖敷臉&鎖水保濕品
強效保濕與清除刺的利器：DIY凝膠式面膜
必殺紫外線：一年四季的防曬
提高皮膚修護力：抗氧化食物
減慢老化速度：特殊的功能性保養品
第五篇 減少傷害！防禦型美肌自我愈療術
停止過度清潔皮膚的錯誤方式
停止過度保養的程式、保養品以及醫學美容
減少洗桑拿、泡溫泉，以及進蒸氣塞的次數
減少日曬的可能與時間
減壓的生活，不熬夜、放輕鬆
拒絕抽菸以及拒吸菸
皮膚SOS！冷敷急救法（勿使用冰敷法）
第六篇 必備小科！問題皮膚常見的物
四環黴素
Beta抑制劑
外用抗生素
外用類固醇
外用保濕膏
內服類國醇
多種皮膚炎症並發，更需耐心配合
第七篇 不可不知！有關醫學美容
脈衝光
柔膚雷射
飛梭雷射
複合式果酸換膚
危險的磨皮療程
術後保養注意事項
術後效果應理性對待
不可不知的醫學美容陷阱
第八篇 皮膚狀況&膚質大揭秘～10分鐘精準皮膚自測
膚質與皮膚狀況，有什麼不同?
“精準皮膚自測”遊戲規則
你，準備好了嗎？10分鐘精準皮膚自測——開始！
精準皮膚自測大揭榜：27種不同的膚質概況與終極保養對策
