走出健康的誤區：78個善意提醒

內容簡介

本書從多方面展示生活常識和哲理，告訴你如何吃的健康、如何補的健康、藥物的服用常識、美容容易陷入的誤區等。

作者簡介

揚白冰，北京某大學碩士研究生，主攻歐美文學，兼研究體驗心理學，尤注重現代人的行為體驗、情感體驗和消費體驗等，對現代人的吃喝玩樂美容等頗有研究。

已出版的作品有《快讀中外幽默文學名著》等。

第一章食物
喝得好是養顏，誤飲是“傷身”
1.常飲濃茶會傷身
2.喝茶與女性養身
3.苦丁茶並非人人皆宜
4.不良的喝茶習慣會傷害你的健康
5.喝牛奶的學問
6.少喝冷飲為宜
健康是吃出來的，疾病也是吃出來的
1.這樣的主食有損健康
2.吃蔬菜也要講科學
3.別讓營養精品從嘴邊溜走
4.豬肉也有“剋星”
5.補鈣不錄變成缺鈣序言為健康生活護航
第一章食物
喝得好是養顏，誤飲是“傷身”
1.常飲濃茶會傷身
2.喝茶與女性養身
3.苦丁茶並非人人皆宜
4.不良的喝茶習慣會傷害你的健康
5.喝牛奶的學問
6.少喝冷飲為宜
健康是吃出來的，疾病也是吃出來的
1.這樣的主食有損健康
2.吃蔬菜也要講科學
3.別讓營養精品從嘴邊溜走
4.豬肉也有“剋星”
5.補鈣不錄變成缺鈣
6.喝湯不當導致疾病
7.不要過多吃甜食
這些食物單吃是營養，同吃會危害健康
1.菠菜不能跟豆腐同煮
..
第二章藥物
服花不當，隱患無窮
服藥方法會影響服藥效果
科學使用避孕藥
正確服用維生素是美容，誤服會傷身
第三章美容
護髮，不是折騰頭髮
護膚，不是胡亂的塗抹
化妝，提防彩妝變“菜妝”
第四章健身
不良的運動習慣不是健美
減肥不當有礙健康
第五章習慣
正確飲食是美容，錯誤飲食是毀容
不良生活習慣會侵害你的健康
有些習慣會讓你煥發容光，一些惡習會使你加速衰老
第六章情緒

走出健康的誤區：78個善意提醒

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