賽跑時間知覺訓練（time perception training in race）是指對徑賽跑速（即跑步速度）的本體感覺的訓練。訓練目的和方法：（1）提高對運動時間知覺的意識水平。（2）縮小與實際運動速度之間的誤差。（3）提高對自身運動時間知覺的準確性。（4）運動時間知覺遷移訓練。
基本介紹
- 中文名：賽跑時間知覺訓練
- 外文名：time perception training in race
訓練目的和方法：（1）提高對運動時間知覺的意識水平。人越有意識地知覺自身的運動速度，對運動時間的估計、調整和分配就越合理．也越能利用運動速度的變換戰勝對手。（2）縮小與實際運動速度之間的誤差。訓練時，首先測查運動員運動時間知覺誤差率，以此為基線進行運動時間知覺敏化專門訓練。在運動現場用計時器記錄實際運動速度，並讓運動員自估該次運動時間，得出其與實際記錄時間的誤差．以求逐步縮小誤差。（3）提高對自身運動時間知覺的準確性。在憑藉外部時間記錄校正跑步時間知覺的誤差，並縮小到接近一致的水平時，改為用現場本體肌肉活動信息估計時間，以提高本體運動時間知覺的準確性。根據各個體高估、低估或高低交叉混合等誤差類型進行有針對性的訓練。（4）運動時間知覺遷移訓練。先在生活中有意識地進行自估時間間隔和順序訓練，再遷移至運動實際，使之提高對自身運動時間知覺的準確性。
