貴陽楊蔓君跆拳道學校

貴陽楊蔓君跆拳道學校於2001年由楊蔓君教練開始創辦，曾多次代表貴陽市隊出征各項跆拳錦標賽，並在大賽中多次取得優異的成績，貴陽楊蔓君跆拳道學校是已正式加入世界武道跆拳道聯盟（W.T.F ）的道館，並獲得可進行世界跆拳道段位考試證的資格道館。

楊蔓君跆拳道簡介

本館總教練楊蔓君，於2001年開始執教，為國際跆拳道黑帶四段。楊蔓君教練1998年在省體工隊學習，於2002年赴韓國跆拳道學院學習，現任世界武道跆拳道聯盟駐貴陽辦事處主任。 本館目的在於推廣跆拳道運動，培養跆拳道人才，傳播跆拳道禮儀，發揚跆拳道精神。本跆拳道館擁有科學、規範的教學內容，嚴謹的考級制度，高水平專業化的教練隊伍，誠信、優質的服務水平，幽雅、正規的訓練場地，超大型規範的管理模式，合理的消費價位贏得了廣大學員的讚譽，從而造就了我館在業界的名優品牌形象。 我跆拳道館歡迎所有珍愛生命、崇高健康生活的社會各界人士加入到我們當中來。在國內跆拳道隊伍魚龍混雜的現狀下，為宣傳及維護髮揚我館，教練們通過接受周期性的教導教育，盡全力在維護正宗的傳統韓國跆拳道及在其它方面（包括精神修養方面）給學員做出表率。

跆拳道發展歷史

跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源於古代朝鮮的民間武藝。跆拳道的起源與發展可追溯到遠故時期，自從人類第一次學會了保護自己，跆拳道的原始特徵就已自然的形成了。在它的發展進程中，正是人類不斷對自身的體能和心理上的潛能新的認識與發掘，並通過無數次的思索和促進、無數次的試驗和體驗，才使跆拳道的格鬥技術發展成當今的樣子——一種具有道義上的、科學化的武術格鬥技能。

大約在公元前一世紀左右，高句麗、新羅、百濟三國先後興起。高句麗在朝鮮半島北部，新羅在東南，百濟在西南。這三國先後興起，各自吞併土地，相互攻伐，漸成三國鼎立之勢，隨著連年征戰，用於搏鬥的武技——跆拳道也得到了極大的發展。

至今，在高句麗人修建的墳墓中，到處可見壁上繪有兩人互相抓住對方的肩膀相撲的場面。由於當時朝局不定，為應付這些不可避免的戰爭，武士們自然就把跆拳道作為一門必修的科目，並進行嚴格的訓練，極大地促進了這項武技的發展，這點從三室冢的壁畫所建的武人攻城圖中得到佐證。從這些大量出現在壁畫中的跆拳道雛形來看，早在近二千年前的高句麗，就廣泛地開展這項運動。

在新羅國里，有一個出名的地方叫花郎道（新羅當時把全國劃分為12個道），在那裡有專門供年輕人聚會的場所，人們利用這些集會，互相切磋、鍛鍊武藝。從舊曆的七月十六一直持續到八月十五中秋才結束，在新羅時代，選拔人才沒有專門的制度，因此就發展形成了花郎制度。花郎道是花郎制度的組織形式，即將年輕人組織到一起進行武藝鍛鍊。其宗旨是“事君以忠，事親以孝，事友以信，臨陣無退，殺身有擇”。以此磨鍊人的意志、鍛鍊人的體魄，培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。選拔內容包含大量準軍事技能：射箭、角角氏（摔跤）、騎射 、手博、狩獵、鞦韆、竹馬等，其中的“手博”就相當於現今的跆拳道。在描寫新羅風俗習慣的書《帝王韻記》中記載了相互踢擊的方法。

新羅、高句麗、百濟三國相互對抗時，唐高宗曾遣兵入朝乾預，幫助新羅先滅了百濟，又除了高句麗。百濟雖然被滅掉了，但它的統治階級仍得到日本的援助，其殘存的許多有關武藝的書籍也被保留下來，《三國史記》即是其中一例。根據此書記載，可知百計王朝的阿莘王以及機其他的王爺一直很崇尚武藝。“集合城市的人在西台舉行射箭大會”，雖然當時百濟的兵力最弱，但全國上下都將馬術、射箭、跆拳道作為一種遊戲而盛行。

跆拳道，經過高句麗、新羅、百濟至高麗一千多年的流傳，到了李朝時代才真正地生根成長。李朝正祖14年（公元1790年），李德懋奉王命編撰的《武藝圖譜通志》就是跆拳道的代表作，在這部書中，不但說明了關於跆拳道的發展源流，就連各種兵器的使用方法也有詳細的記載。但是到了李朝時代末期，由於文弱政治和多黨紛爭，逐漸形成了對跆拳道武藝輕視的傾向，導致跆拳道的技藝漸漸地脫離了王室和貴族而被更廣泛的民間所習練。

1910年日本侵占朝鮮後，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活動，跆拳道自然在劫難逃，在朝鮮境內銷聲匿跡。一些不甘寂寞或被生活逼迫的人遠離國土，到中國或日本謀生，同時把跆拳道延續下來。更為重要的是將其與中國武術和日本武道交融與結合，孕育了新的技術體系。第二次世界大戰後，自衛術再度興起，從異國他鄉回歸故上的朝鮮人也將各國的武道技藝帶回本國，逐漸與跆拳道融為一體，形成了現在的跆拳道體系。

1955年正式稱朝鮮的自衛術為“跆拳道”。1961年9月韓國成立了唐手道協會，後更名為跆拳道協會，並成為全國運動會正式競賽項目。1966年第一個國際組織——國際跆拳道聯盟成立。1973年5月在漢城成立了世界跆拳道聯合會（WORLD TAEKWONDO FEDERATION，簡稱W.T.F，世界跆聯）。1975年世界跆拳道聯合會被國際體育聯合會接納為正式會員。1980年國際奧委會正式承認世界跆聯。1988年、1992年、1996年3次列入奧運會表演項目，2000年列入悉尼奧運會正式比賽項目。迄今為止，世界跆聯已有144個會員國，6500多萬愛好者參加練習。1973年，“世界跆拳道協會”成立。有美國、香港、台灣、日本、馬來西亞、新加坡、朝鮮、菲律賓、沙巴、高棉、澳大利亞、象牙海岸、烏干達、英國、法國、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥等二十多個國家和地區加入。目前會員仍在不斷增加。

1988年，跆拳道在韓國漢城奧運會首次亮相後，為了適應國際重大比賽，跆拳道的技術在不斷地變革和發展。世界跆拳道聯盟的總部中有一特別技術委員會，其主要任務就是改進現今的跆拳道技術。當然，今日的跆拳道動作似乎不像以前那樣圓滑流暢，也不似以前那樣重視運動中身體的平衡。然而對當今跆拳道技術的檢驗並不在它的外觀，而是在於實戰之中。具體地說，就是在實戰對抗中或在大街上遭受襲擊被迫自衛的情形下，新型跆拳道的技術無疑要比拘於形式的老技術更勝一籌。

項目規則：

比賽採用三回合制，每個回合3分鐘，回合之間休息1分鐘。屬於有直接身體碰撞的激烈對抗性項目，運動員比賽時必須穿戴護頭、護身、護襠、護臂和護腿。以拳的正面、踝關節以下部位進攻對手髖骨以上、鎖骨以下被護具保護的軀幹部位，以及以兩耳為基準的頭部和頸部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按體重分級別進行比賽。

跆拳道的基本哲學思想是:練習此項運動者必須修身養性，道德教育第一，運動技巧第二。此項運動是嚴格的禮儀與禮儀的嚴格的有趣結合。一方面，跆拳道運動均起源於傳統韓國社會的優雅禮儀，面前的對手頭部和身體按規定的角度彎下優雅地鞠躬。另一方面，規則要求運動員身上、頭上戴護具，並建議在道服內腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護具並帶護齒。

競賽

跆拳道比賽包括兩方--“Chung”(藍)和”Hong”(紅)，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。

比賽開始前，裁判分別發出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令後，雙方立正並相互鞠躬，然後裁判喊“Shi-jak”!宣布比賽開始。

得分

每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：

a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標於對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。

b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。

若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定並記錄，則得分有效。

犯規

犯規是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負。跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規則不計入罰分，除非再次犯規而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。

另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格鬥中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手後背，用手猛擊對手的臉部。

擊倒

選手被擊倒後裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由於對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退後，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或“yeo-dul”,然後裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。

勝方

在除了決賽以外的其他比賽若以平局結束，則分數高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據比賽中雙方表現的主動性來決定在三回合各三分鐘的比賽中哪一方占優。若為爭奪金牌的決賽，則雙方進行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無人得分，則裁判判定通過判斷誰在該回合中占優而決定最後的勝方。 重量級劃分

在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。

比賽區域

比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建於高於地面約1米的平台上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側平台的側面略微向地面傾斜。場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平台的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。

防護服

跆拳道是一項身體全面接觸的運動，要求參賽選手穿防護服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護具。

其他規則

a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為準。 b.若雙方均被擊倒且讀秒至10後無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。

c.若選手得分後立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。

d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。

楊蔓君跆拳道學校榮譽

2004首屆“川正杯”中韓國際跆飛跆拳道錦標賽

該校的榮譽

榮獲6金2銀1銅

2008年貴陽市青少年跆拳道錦標賽

榮獲學校、道館（俱樂部）團體總分第三名

2010年第8屆“川正杯”中韓國際跆飛跆拳道錦標賽 獲團體總分第一名

共獲6金2銅

該校的聯繫方式：

楊蔓君跆拳道學校

地址:貴州省貴陽市雲岩區瑞金中路67號(冰城雪緣樓上）