貝茨訓練護眼法，由威廉·霍雷肖·貝茨創造，方法是用手掌按摩眼部周圍，能起到保護眼睛的作用。
基本介紹
- 中文名：貝茨訓練護眼法
- 外文名：看
- 發明者：威廉·霍雷肖·貝茨
- 按摩方法：用手掌按摩眼部周圍
- 目的：保護眼睛
貝茨簡介,貝茨訓練護眼方法,手掌按摩法,眼部日光浴,視覺融合遊戲,貝茨護眼法套用,
貝茨簡介
威廉·霍雷肖·貝茨
（1860-1931）,1885年畢業於康奈爾大學內外科醫學院，獲得醫學學位。他在紐約建立了實驗室，並在紐約醫學研究生院和醫院教授眼科學，他的研究開創了一種新的訓練眼睛功能的理論和治療視力缺陷的新趨勢。在與紐約醫學研究生院合作的過程中，貝茨醫生改善了包括研究所的醫生和學生在內的很多人的近視情況。權威科普雜誌《科學美國人》在1918年1月號刊文說：“這位眼科專家30年來不藉助眼鏡，完全改善了視力缺陷，證明目前支持眼科治療的一些基本理論是無效的，他的發現是革命性的眼科實踐”
貝茨訓練護眼方法
手掌按摩法
用手掌按摩眼部周圍
動作:
1.輕輕閉上眼睛，手掌覆蓋到眼睛上，阻擋光線和壓力;
2.手掌在顴骨上，手指在額頭上，注意保持鼻子的呼吸暢通
時間: 保持4-5分鐘
重複: 每天3-5次
要點: 保持寧靜
眼部日光浴
合上眼瞼，享受陽光
動作:
1.少帶墨鏡，合上眼瞼，享受陽光；
2.手掌輕輕按摩，直到影像從視野內消退
時間: 第一天半分鐘，以後每次延長一些
重複: 第一天2次，以後每天增加一次，直到最高20次
要點:
1.如果沒有陽光，可以用聚光燈，注意不要用螢光燈或者紫外線、紅外線燈；
2.為了均勻照射到視網膜的每個角落，可以適當緩慢搖動頭部
視覺融合遊戲
一、視覺融合遊戲-一支鉛筆
化實為虛，化虛為實，減少雙眼視差
動作:
1.取一支筆，放在距臉部45厘米的位置，再選遠處一個參照物;
2.先聚焦看鉛筆，這時遠處參照物看起來有兩個影子;
3.然後聚焦參照物，這時會看到兩支鉛筆，交替這兩個動作
重複: 閉住一隻眼睛做三次，然後再閉住另一支眼睛做三次，最後睜開兩隻眼睛做三次
要點: 目的是讓兩個影子同樣清晰;如果熟悉了這一套動作可以進行兩支鉛筆的視覺融合練習
二、視覺融合遊戲-兩支鉛筆
稍複雜的化實為虛，化虛為實，減少雙眼視差
動作:
1.取兩支筆，一前一後放在距臉部45厘米以及30厘米的位置，再選遠處一個參照物;
2.先聚焦看近處的鉛筆，這時遠處的鉛筆和參照物看起來都有兩個影子，讓這四個影子包圍近處的鉛筆，保持這四個影子都很清晰;
3.然後聚焦遠處的鉛筆，這時會看到近處的鉛筆和參照物分別有兩個影子，同樣讓四個影子包住遠處的鉛筆，保持這四個影子都很清晰;
4.最後聚焦參照物，這時會看到四個鉛筆的影子，同樣讓四個影子包住遠處的鉛筆，保持這四個影子都很清晰，交替這三個動作。
重複: 閉住一隻眼睛做三次，然後再閉住另一支眼睛做三次，最後睜開兩隻眼睛做三次
要點: 目的是讓四個影子同樣清晰。
三、視覺融合遊戲-尺子
擴大視覺融合的範圍
動作:
1.取一把尺子，放在兩眼間，邊緣朝外，搭在額頭下方和鼻樑上;
2.聚焦遠處，尺子看起來有兩個清晰的影子;
3.聚焦近處的尺子，則尺子的尾端會融合在一起，交替這兩個動作
要點: 近視要從15厘米的尺子開始，逐漸增長到1米長，遠視則反之
四、視覺融合遊戲-繩索
訓練視覺融合的熟練度
動作:
1.取一根長約4米的繩子，每隔30厘米打一個結，一頭綁在視平線的高度，一頭用手拿著，湊近鼻子;
2.聚焦至繩子中間，這時看起來是個”X”形狀的影子，然後聚焦在每一個繩結，並且保持清晰的”X”形狀的影子要點: 如果一開始做不到清晰的看到”X”形狀的影子，那么可以像融合遊戲-鉛筆裡面那樣，先閉起一隻眼睛做練習，熟悉之後再用兩隻眼睛
貝茨護眼法套用
如何讓貝茨視力訓練恢復法得到推廣，讓更多的近視孩子受益，是國內外眼科專家一直以來攻關的科研難題。半個世紀後的今天，貝茨方法終於被大洋彼岸的一個中國人-孫沛文教授成功
破解，超視立視覺訓練鏡就是在他的努力下從2001年開始立項研發，歷時七年終於在2008年問世。超視立視覺訓練鏡融合了貝茨訓練的8種手法並配合以高度集成IC(微電腦晶片)技術再配合三原色營養光組成的智慧型導航系統，將深奧複雜的貝茨訓練法化繁而簡，極大的推動貝茨訓練法在中國的推廣.經過這幾年的發展，同時也比貝茨訓練法進步了許多。
2009年三月專家們給出一份超視立訓練法的結論報告，報告指出，超視立和普通近視鏡相比有如下特點：
普通眼鏡雖能暫時緩解視力，但長期佩戴反而造成眼屈光體系的功能退化，導致視力越來越差而超視立三色導航電子模擬系統能自動對6條眼內肌眼外肌進行貝茨方法的鍛鍊，多稜鏡組合透鏡折射光自動調節睫狀肌共同修複眼屈光體系，恢復聚焦視物清晰，
佩戴超視立訓練一個周期眼屈光體恢復35%；佩戴二個周期眼屈光體恢復60%；佩戴三個周期眼屈光體恢復95%；停止使用超視立訓練後依然保持視力正常。
超視立訓練法的研製成功引起了國際學術界的極大關注，世界屈光學權威辛格森博士高度評價。
超視立訓練鏡已經達到國際同類治療眼鏡的最先進水平。
國際光學專業網以《手術之外的第二種方法》為題稱超視立訓練法及於多高的評價都不過分(Evaluation can not over stated how much to give because it may bring for eyes of a new era of scinence),因為他有可能為眼科學帶來一個全新的時代。
