豎劈腿(Front Split/Stride Split):腿前後分開成1字形,雙手撐地,
豎劈腿(Front Split/Stride Split):腿前後分開成1字形,雙手撐地,... 豎劈叉是劈叉的一種,使上身正直,而後努力使身體向下振壓,至兩腿前後分開至一條線坐於地下...
豎劈叉指的是腿前後分開成一字形,雙手撐地,上身正直,而後努力使身體向下振壓,至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格。經常做這一練習可以顯著改善腿部柔韌性。...