《谷底的陽光:改變人生的10個公式》講述了：我們每個人的生活都不可能一帆風順，總是難免面對各種困難、尷尬和窘境，人們面對這些困局所表現出來的適應能力和應對能力，決定了人與人之間的差距。心智成熟、性格堅韌的人往往能都從逆境當中吸取力量，學習經驗，進而完成自身的蛻變與升華，上升到一個更高的層次。 《谷底的陽光:改變人生的10個公式》的作者科申鮑姆出身於波蘭一個農民家庭，是一位納粹大屠殺的倖存者。她在難民營中度過了童年，在母親與繼父的吵鬧當中度過了青少年時代，直到後來成長為美國栗樹山心理研究院的院長，一個成功的心理醫生和暢銷書作家，並且擁有一個完美的家庭。作者用自己的親身經歷和在漫長的職業生涯當中面對過的各種各樣的病例來說明人們應該怎樣面對困境。她把自己的經歷、病例的故事以及自己的治療經驗融入到了這本書中，為讀者提供了一把解開心結的鑰匙。
基本介紹
- 書名：谷底的陽光:改變人生的10個公式
- 作者：米拉•科申鮑姆
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：219頁
- 開本：32
- 定價：25.00
- 外文名：Everything Happens for a Reason
- 譯者：羅天
- 出版日期：2011年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787121131547, 7121131544
- 品牌：電子工業出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,後記,序言,
基本介紹
內容簡介
《谷底的陽光:改變人生的10個公式》旨在表明：當你知道生活中的事情皆有存在的意義、皆有價值的時候，一切都會好轉。事情發生轉機的方式，在你我身上各不相同。重要的是，如果我們的生活要繼續前行，我們就迫切需要這些東西。讀完這本書之後，你會找到你生活中的意義，這些將會對你的生活方式帶來深遠的影響。
作者簡介
作者：(美國)米拉·科申鮑姆 譯者：羅天 王登菊
米拉·科申鮑姆(Mira Krishenbaum)，美國波士頓粟樹山研究院心理學研究員、心理治療室主任。在長達三十年的職業生涯中，她治療了很多有心理疾病的人，在這些病例身上總結出了一套行之有效的個人激勵手段，為本書的寫作打下了基礎。科申鮑姆還曾寫過《青少年與父母的心理突破》(Parent/Teen Breakthrough)和《捨不得離開，不甘心留下》(Too Good to Leave.TooBad to Stay)等非常有影響的著作。
米拉·科申鮑姆(Mira Krishenbaum)，美國波士頓粟樹山研究院心理學研究員、心理治療室主任。在長達三十年的職業生涯中，她治療了很多有心理疾病的人，在這些病例身上總結出了一套行之有效的個人激勵手段，為本書的寫作打下了基礎。科申鮑姆還曾寫過《青少年與父母的心理突破》(Parent/Teen Breakthrough)和《捨不得離開，不甘心留下》(Too Good to Leave.TooBad to Stay)等非常有影響的著作。
媒體推薦
該書充滿智慧，文字雋永，定能給我們的生活造成深遠影響！作者用她睿智的文字幫助我們發現困境的深層次含義。在這本極富洞察力的書中，你不僅能找到你想要的答案，還能找到生活的真意。
——《智勝女性疲勞》的作者黛布拉·沃特豪斯
這是一本奇書。一本給人以智慧、溫暖和啟迪的書。能夠幫助我們找到對生活影響深遠的事件背後的意義。
——《戰勝甲狀腺機能減退症》的作者瑪麗·肖蒙
這本美麗的書能教會我們怎樣上好人生這堂課，讓我們更加樂觀開朗地面對生活，面對變化。所有想要帶著激情活下去，而不願遺憾終生的人都該閱讀這本書。
——《演出成癮》的作者亞瑟·恰米拉米科利博士
米拉·科申鮑姆的這本書對於人們應對生活中出現的難題很有幫助，她的文字權威而又不失親切，並最終為讀者提出切實可行的見解，幫助讀者康復。
——《點起大火，燃燒隱藏的優雅》的作者羅斯·波特博士
找到事情發生的意義是我們人性最本質的一面。《谷底的陽光》提供給每個苦苦尋求答案的讀者捷徑和全面的幫助。米拉·科申鮑姆是一位經驗豐富、博聞強識的導師。她的書是逆境生活的指路明燈。
——《母親與女兒的心靈雞湯》的作者多蘿西·菲爾曼
——《智勝女性疲勞》的作者黛布拉·沃特豪斯
這是一本奇書。一本給人以智慧、溫暖和啟迪的書。能夠幫助我們找到對生活影響深遠的事件背後的意義。
——《戰勝甲狀腺機能減退症》的作者瑪麗·肖蒙
這本美麗的書能教會我們怎樣上好人生這堂課，讓我們更加樂觀開朗地面對生活，面對變化。所有想要帶著激情活下去，而不願遺憾終生的人都該閱讀這本書。
——《演出成癮》的作者亞瑟·恰米拉米科利博士
米拉·科申鮑姆的這本書對於人們應對生活中出現的難題很有幫助，她的文字權威而又不失親切，並最終為讀者提出切實可行的見解，幫助讀者康復。
——《點起大火，燃燒隱藏的優雅》的作者羅斯·波特博士
找到事情發生的意義是我們人性最本質的一面。《谷底的陽光》提供給每個苦苦尋求答案的讀者捷徑和全面的幫助。米拉·科申鮑姆是一位經驗豐富、博聞強識的導師。她的書是逆境生活的指路明燈。
——《母親與女兒的心靈雞湯》的作者多蘿西·菲爾曼
圖書目錄
致讀者
第一章 萬事為何發生
第一節 萬事皆有意義
第二節 發現之旅
第三節 十種意義，一條原則
第四節 在生活中找到自我
第五節 歡迎來到宇宙樂園
第六節 宇宙樂園的精神領域
第二章 十大意義
第一節 沙漠中的松鼠
意義之一：幫助你找到歸屬感
第二節 三份禮物
意義之三：幫助你接受自己
第三節 在波濤洶湧的大海上一帆風順
意義之三：幫助你消除恐懼
第四節 把氣球拴在石頭上
意義之四：學會寬恕
第五節 深藏的寶藏
意義之五：幫助你充分發掘潛力
第六節 真實的生活，真實的愛
意義之六：幫助你找到真愛
第七節 堅如磐石
意義之七：幫助你變得更強
第八節 我們快樂嗎？
意義之八：幫助你找到生活的樂趣
第九節 予人玫瑰
意義之九：幫助你帶著使命感生活
第十節 大罐糖果
意義之十：幫助你成為真正的好人
後記
關於作者
第一章 萬事為何發生
第一節 萬事皆有意義
第二節 發現之旅
第三節 十種意義，一條原則
第四節 在生活中找到自我
第五節 歡迎來到宇宙樂園
第六節 宇宙樂園的精神領域
第二章 十大意義
第一節 沙漠中的松鼠
意義之一：幫助你找到歸屬感
第二節 三份禮物
意義之三：幫助你接受自己
第三節 在波濤洶湧的大海上一帆風順
意義之三：幫助你消除恐懼
第四節 把氣球拴在石頭上
意義之四：學會寬恕
第五節 深藏的寶藏
意義之五：幫助你充分發掘潛力
第六節 真實的生活，真實的愛
意義之六：幫助你找到真愛
第七節 堅如磐石
意義之七：幫助你變得更強
第八節 我們快樂嗎？
意義之八：幫助你找到生活的樂趣
第九節 予人玫瑰
意義之九：幫助你帶著使命感生活
第十節 大罐糖果
意義之十：幫助你成為真正的好人
後記
關於作者
後記
你有勇氣相信生活，你的生活是充滿意義的。你也願意為此而冒險找尋這些意義。現在你也已經找到了這些意義。恭喜你!
我很慶幸你是這樣的人，生活中的好事都發生在那些相信他們做的一切都有意義的人身上。
你同我一道走完這道旅程，就已經證明你是明白這一點的。現在我還相信你也明白了其他的事。在生活中，我們不斷地遇到新鮮的事物，不斷地創造出全新的自我，不斷地獲得新生。每每生活中的那些大事的發生都會觸動我們，無論是好事還是壞事，為自我注入一直等待著的新的知識。在我們聊天談話時，你全新的自我誕生了。
這樣的自我新生的機會延續不斷。這都取決於我們是否願意開始這樣的旅程，是否努力去理解。我們能夠做到是因為我們相信萬事皆有意，並且願意根據書中所描述的方法來找尋這樣意義。如果我們這樣做了，那么宇宙樂園就能保證我們所有的好事皆有可能，所有的好運都會從天而降。
我很慶幸你是這樣的人，生活中的好事都發生在那些相信他們做的一切都有意義的人身上。
你同我一道走完這道旅程，就已經證明你是明白這一點的。現在我還相信你也明白了其他的事。在生活中，我們不斷地遇到新鮮的事物，不斷地創造出全新的自我，不斷地獲得新生。每每生活中的那些大事的發生都會觸動我們，無論是好事還是壞事，為自我注入一直等待著的新的知識。在我們聊天談話時，你全新的自我誕生了。
這樣的自我新生的機會延續不斷。這都取決於我們是否願意開始這樣的旅程，是否努力去理解。我們能夠做到是因為我們相信萬事皆有意，並且願意根據書中所描述的方法來找尋這樣意義。如果我們這樣做了，那么宇宙樂園就能保證我們所有的好事皆有可能，所有的好運都會從天而降。
序言
我整個人生都是圍繞著那些努力尋找生活真諦的人而展開。
我大概從四歲開始就為寫作這本書而從事“研究”。那時我住在戰後德國的美軍占領區難民營里，在我身邊的都是從最殘酷的經歷中生還的人。當然也沒有人信任我，沒有人願意告訴我他們的秘密，也沒有人會因為這個嬌小的金髮女孩抱著布娃娃在他們周圍漫步而停止談話。我常常聽到人們在爭論他們所經歷的事到底有沒有原因；常常聽到他們絕望的抽泣聲；聽到他們希望破滅的嘆息聲。
就在昨天我從收音機上聽到一位在伊拉克戰爭中失去一條腿的美國士兵說：“你永遠不可能知道事情發生的原因。”但我還是能從他的聲音里聽出，他渴望找到這些事情發生的原因，這種渴望我小時候從周圍的聲音中也聽到過。
我要感謝他們，是他們的渴望鼓舞了我，也是我自己的渴望，才使得這本書得以誕生。
另有一群人他們超越了這個尚未答覆的問題：為什麼？他們不斷地深究下去並找到了那些發生在他們身上的重大事件的意義。他們是我崇拜的英雄，我要向他們致以最衷心的感謝。是他們給了我足夠的素材來寫作本書，這本書也穿插著他們的故事，如果沒有他們的幫助和鼓舞，我將無法完成這本書的寫作。
我想要向我的丈夫兼搭檔查爾斯·福斯特博士（Dr.ChadesFoster）致謝。他在我為本書而研究和創作的時候一直都與我在一起，書中的每個字、每個想法都是我們共同努力的結果。
在更加深入了解自己之後，我意識到母親曾經救過我好幾次，她為了我做出了巨大的犧牲。她對我影響深遠，對這本書也影響巨大。我情不自禁向她致以謝意。也向我的哥哥和嫂嫂致以謝意。
向我的孩子致謝！謝謝他們的幫助、支持和鼓舞。
向我的經紀人霍華德·莫海姆（Howard：Morhaim）致謝！感謝他為我所做的一切。霍華德·莫海姆既是我的朋友，也是我的顧問，我的精神導師。
向我的出版商兼編輯沙亞·阿雷哈特（Shaye Areheart）致以特別的感謝！我和沙亞認識已經有二十載了，在關鍵時刻，他總是無怨無悔地幫助我，直到美好時光的來臨。
我大概從四歲開始就為寫作這本書而從事“研究”。那時我住在戰後德國的美軍占領區難民營里，在我身邊的都是從最殘酷的經歷中生還的人。當然也沒有人信任我，沒有人願意告訴我他們的秘密，也沒有人會因為這個嬌小的金髮女孩抱著布娃娃在他們周圍漫步而停止談話。我常常聽到人們在爭論他們所經歷的事到底有沒有原因；常常聽到他們絕望的抽泣聲；聽到他們希望破滅的嘆息聲。
就在昨天我從收音機上聽到一位在伊拉克戰爭中失去一條腿的美國士兵說：“你永遠不可能知道事情發生的原因。”但我還是能從他的聲音里聽出，他渴望找到這些事情發生的原因，這種渴望我小時候從周圍的聲音中也聽到過。
我要感謝他們，是他們的渴望鼓舞了我，也是我自己的渴望，才使得這本書得以誕生。
另有一群人他們超越了這個尚未答覆的問題：為什麼？他們不斷地深究下去並找到了那些發生在他們身上的重大事件的意義。他們是我崇拜的英雄，我要向他們致以最衷心的感謝。是他們給了我足夠的素材來寫作本書，這本書也穿插著他們的故事，如果沒有他們的幫助和鼓舞，我將無法完成這本書的寫作。
我想要向我的丈夫兼搭檔查爾斯·福斯特博士（Dr.ChadesFoster）致謝。他在我為本書而研究和創作的時候一直都與我在一起，書中的每個字、每個想法都是我們共同努力的結果。
在更加深入了解自己之後，我意識到母親曾經救過我好幾次，她為了我做出了巨大的犧牲。她對我影響深遠，對這本書也影響巨大。我情不自禁向她致以謝意。也向我的哥哥和嫂嫂致以謝意。
向我的孩子致謝！謝謝他們的幫助、支持和鼓舞。
向我的經紀人霍華德·莫海姆（Howard：Morhaim）致謝！感謝他為我所做的一切。霍華德·莫海姆既是我的朋友，也是我的顧問，我的精神導師。
向我的出版商兼編輯沙亞·阿雷哈特（Shaye Areheart）致以特別的感謝！我和沙亞認識已經有二十載了，在關鍵時刻，他總是無怨無悔地幫助我，直到美好時光的來臨。
