本書精選的101種健身小動作正被無數人實踐著,並為千萬人帶來了健康的福音。在趙老師的全面指導下,有癌症患者手術後從困境走出來,至今健康生活;有老年痴呆患者,從自閉到開朗生活;有7—8年便秘患者,大步走1個月後大有改善;有長期睡眠障礙患者,鍛鍊後睡眠完全正常……這些養生鍛鍊方法不僅行之有效,而且簡單方便,易於掌握,是不可多得的促進康復的“良藥”,強身健體的“妙方”。
基本介紹
- 書名:讓身體動起來
- 作者:趙之心
- 頁數:239
- 出版社:吉林科學技術出版社
- 出版時間:2008-4-1
- 開本:16開
書籍簡介,作者簡介,
書籍簡介
作 者:趙之心 主編出 版 社:吉林科學技術出版社
出版時間:2008-4-1
版 次:1
頁 數:239
字 數:200000
印刷時間:2008-4-1
開 本:16開
紙 張:膠版紙
印 次:1
I S B N:9787538437485
包 裝:平裝
作者簡介
趙之心,1976年畢業於北京體育大學,原北京體育大學教師,2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員。
作為北京市全民健身專家講師團成員,“之心老師”常年活動在全國各地的政府部門,企事業單位、新聞媒體、IT行業等進行演講、宣傳。從1997年開始,在科普巡迴講演中,以《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在京及外地做了2000餘場報告,並在報刊及雜誌上發表了近600篇文章。並應中央電視台和北京電視台邀請,正在中央電視台(一套、二套、五套、十套),北京電視台(一套、三套、六套)等做科學健身類節目,廣受好評。