《讓癌症遠離你我他》分上下兩篇。上篇是總論，從多角度介紹癌症的防控辦法；下篇為各論，介紹14種癌症的防控知識，主要從生活方式、飲食習慣、食物宜忌、運動鍛鍊、心理情志幾方面闡述，對涉及的環境、藥物等也予以介紹。各論和總論可以互參。
基本介紹
- 書名：讓癌症遠離你我他
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 頁數：166頁
- 開本：16
- 品牌：安徽科學技術出版社
- 作者：孫克勤
- 出版日期：2014年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787533762803
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《讓癌症遠離你我他》由安徽科學技術出版社出版。
圖書目錄
上篇
1.癌症對人類生命的威脅越來越大
2.中醫對癌症的認識很早
3.影響細胞癌變的因素是多方面的
4.不良生活方式是誘發癌症的第一要素
5.防控癌症比炎症容易
6.防控細胞癌變的六個方面
7.正氣內虛是患癌症的基礎
8.人類的健康60%以上取決於生活方式
9.日有三餐夜圖一宿，睡不好易致癌
10.睡眠戒律
11.你睡眠不好嗎？試試以下膳食方
12.子午覺很重要
13.講究睡眠姿勢
14.合適的枕頭也能助你安然入睡
15.一天以上不大便產生毒素40多種
16.正常和異常大便你應知道
17.便秘的三種情況
18.預防便秘的“十二字”方針
19.維生素D與癌症
20.日常生活中的防癌方法
21.愛牙潔齒防癌
22.保護牙齒的飲食宜忌
23.香菸在燃燒中產生69種致癌、促癌物質
24.吸菸是肺癌的罪魁禍首
25.香菸中的致癌物質這樣誘癌、致癌、促癌
26.為什麼不吸菸也患肺癌
27.不少人長期吸菸為什麼未患上肺癌
28.肺癌與遺傳、吸菸的關係
29.癌細胞就喜歡你邊吸炯邊飲酒
30.戒菸等於自救
31.戒嫻五法，決心為主
32多喝綠茶，有助防癌
33長期大量飲烈性酒易患多種癌
34飲酒應“節其分量而飲之”
35.下酒菜的宜忌
36.選擇解灑食物
37.適量飲葡萄酒有助防癌
38.一天能喝多少葡萄酒或啤酒
39.水是組成人體精血津液的重要成分
40.一天應喝多少水
41.怎樣正確喝水
42.如何知道自己缺水
43.喝什麼水最好呢
44.燒開水、存開水，飲水溫度不燙嘴
45.水污染致癌
46.慢性缺水致多種癌
47.你喝到清潔淨化的水了嗎
48.綠茶中的茶多酚防多種癌
49.請君注意飲茶經
50.喝咖啡防腦癌
……
下篇
1.癌症對人類生命的威脅越來越大
2.中醫對癌症的認識很早
3.影響細胞癌變的因素是多方面的
4.不良生活方式是誘發癌症的第一要素
5.防控癌症比炎症容易
6.防控細胞癌變的六個方面
7.正氣內虛是患癌症的基礎
8.人類的健康60%以上取決於生活方式
9.日有三餐夜圖一宿，睡不好易致癌
10.睡眠戒律
11.你睡眠不好嗎？試試以下膳食方
12.子午覺很重要
13.講究睡眠姿勢
14.合適的枕頭也能助你安然入睡
15.一天以上不大便產生毒素40多種
16.正常和異常大便你應知道
17.便秘的三種情況
18.預防便秘的“十二字”方針
19.維生素D與癌症
20.日常生活中的防癌方法
21.愛牙潔齒防癌
22.保護牙齒的飲食宜忌
23.香菸在燃燒中產生69種致癌、促癌物質
24.吸菸是肺癌的罪魁禍首
25.香菸中的致癌物質這樣誘癌、致癌、促癌
26.為什麼不吸菸也患肺癌
27.不少人長期吸菸為什麼未患上肺癌
28.肺癌與遺傳、吸菸的關係
29.癌細胞就喜歡你邊吸炯邊飲酒
30.戒菸等於自救
31.戒嫻五法，決心為主
32多喝綠茶，有助防癌
33長期大量飲烈性酒易患多種癌
34飲酒應“節其分量而飲之”
35.下酒菜的宜忌
36.選擇解灑食物
37.適量飲葡萄酒有助防癌
38.一天能喝多少葡萄酒或啤酒
39.水是組成人體精血津液的重要成分
40.一天應喝多少水
41.怎樣正確喝水
42.如何知道自己缺水
43.喝什麼水最好呢
44.燒開水、存開水，飲水溫度不燙嘴
45.水污染致癌
46.慢性缺水致多種癌
47.你喝到清潔淨化的水了嗎
48.綠茶中的茶多酚防多種癌
49.請君注意飲茶經
50.喝咖啡防腦癌
……
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