《讓孩子長高,再長高的育兒心經》圍繞對孩子生長至關重要的生長激素這條主線，從影響孩子生長激素分泌的睡眠、運動鍛鍊、按摩、營養、心理壓力等各個方面展開，教你在自然、可行的情況下把握好孩子身高成長的四個關鍵期，儘可能最佳化這些影響孩子長高的因素，確保孩子最大量地分泌和利用生長激素來長高。
基本介紹
- 書名：讓孩子長高,再長高的育兒心經
- 出版社：機械工業出版社
- 頁數：223頁
- 開本：16
- 品牌：機械工業出版社
- 作者：魯直 等
- 出版日期：2012年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7111397177, 9787111397175
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《讓孩子長高,再長高的育兒心經》編輯推薦：自然的才是最好的。讓矮個子孩子自然地多長高20厘米，讓高個子孩子再自然多長高10厘米，是《讓孩子長高,再長高的育兒心經的初衷
作者簡介
魯直，從事醫學臨床工作多年，編著《培養天才寶寶》、《寶寶1100天媽媽關注》、《求醫不如養五臟》等孕產育兒、健康類圖書40多種，多次獲華東地區優秀科技圖書獎，部分圖書著作權輸出韓國和中國台灣地區
圖書目錄
玉樹臨風不是夢
本書導讀
第一章長高，再長高的秘密
第一節長高的基本因素
1.影響身高的因素
2.長高的“績效飛輪”
3.遺傳對身高的影響
4.增加部分身高，成功鑰匙在你手裡
第二節長高，靠什麼高
1.長高，是什麼高
2.決定高矮的骨頭
3.春天的綠柳：骨骺與骨骺線閉合
第三節把握好長高的四個關鍵時段
1.既不能永生，就無法一直生長
2.各個階段的生長速度各不相同
3.決定身高的四個關鍵時段
第四節觀音菩薩的甘露：激素
1.最重要的生長激素
2.至關重要的甲狀腺素
3.過猶不及的腎上腺皮質醇
第五節“長高了多少”比“有多高了”重要
1.身高的正確測量法
2.0～3歲寶寶的標準生長曲線
3.1～16歲孩子年身高增長率
第六節為寶寶做個長高規劃
1.我家寶寶的長高規劃
2.寶寶長高，從我做起
第二章孕前期、孕期，別讓寶寶輸在起跑線上
第一節生得大，長得也大？
1.生得大，未必長得大
2.生得不大，長得也不大
第二節孕前準備：良好的開端是成功的一半
1.做一個懷孕規劃
2.心理和生活準備
3.一定要體檢
第三節孕期：一段充滿驚喜的難忘旅程
1.胎檢
2.謹慎用藥
3.謹防流產
4.預防早產
第四節胎教：不違規的提前起跑
1.孕早期胎教
2.孕中期胎教
3.孕晚期胎教
第三章嬰幼兒期，睡好是長高最好的補藥
第一節寶寶睡眠的秘密
1.寶寶的睡眠特點
2.8點前入睡，夜裡不要餵奶
3.睡眠不足會變得精神渙散
4.寶寶的午覺也不可少
5.記一份寶寶的睡眠日記
第二節哄不同月齡寶寶入睡的方法
1.出生後1～3個月：順勢而為
2.出生後4～12個月：訓練規律
3.出生後13～21個月：排除噪聲
4.出生後22～36個月：強扭的瓜不甜
5.3歲以上：按時作息
第三節為寶寶創造良好的睡眠環境
1.愛如空氣
2.適宜的溫、濕度
3.柔和的光線和顏色
4.隔離噪聲，歲月靜好
第四節好床伴君人夢來
1.關於床的那些事兒
2.不同月齡嬰兒床的布置
3.怎樣正確選擇和使用枕頭
4.巧選被褥，伴他好夢
5.舒適睡衣引領優質睡眠
第五節乖寶寶，好好睡
1.如何知道寶寶是不是想睡了
2.培養寶寶良好的睡眠習慣
3.讓嬰兒按時入睡的儀式
4.為寶寶自製一本睡眠圖書或獎勵日曆
第六節殺手鐧：“弗萊堡”沙漏模式
1.弗萊堡沙漏
2.有一種愛，叫放手
第七節長高比換尿布更重要
1.大不了浪費塊尿布或曬被子
2.夜尿的居家治療訓練
3.抗利尿激素有助於生長激素分泌
第四章按摩，溫柔地長高
第一節嬰兒按摩的基本知識
1.嬰兒按摩的作用
2.嬰兒按摩的基本規則
3.嬰兒按摩的注意事項
第二節嬰兒按摩的準備
1.環境的準備
2.按摩油的準備
3.父母的準備
4.寶寶的準備
第二節嬰兒按摩的方法和技巧
1.基本的按摩程式
2.嬰兒按摩的常用按摩技巧
3.有效按摩的技巧
第四節不同月齡寶寶的按摩建議
1.0～3個月新生兒按摩
2.3～6個月嬰兒按摩
3.6～9個月嬰兒按摩
4.9～12個月嬰兒按摩
第五節寶寶的全身按摩
1.腳的按摩
2.腿的按摩
3.髖的按摩
4.腹部的按摩
5.胸部的按摩
6.肩和臂的按摩
7.手的按摩
8.背部和脊椎的按摩
9.頭和頸的按摩
10.從頭到腳的按摩
第六節寶寶足部按摩
1.足底反射點的分布
2.基本的足部按摩動作
第七節1歲以上孩子的長高按摩法
1.指壓經穴刺激生長點
2.全身按摩
第五章鍛鍊與運動，長高的堅實基礎
第一節嬰兒空氣浴、日光浴、水浴鍛鍊
1.嬰兒空氣浴鍛鍊
2.嬰兒日光浴鍛鍊
3.嬰兒水浴鍛鍊
第二節怎樣循序漸進地進行寶寶的動作訓練
1.訓練寶寶控制頭部
2.鍛鍊寶寶坐立
3.鍛鍊寶寶站立
4.鍛鍊寶寶行走
5.1～12個月寶寶動作訓練要點
第三節嬰兒爬行，長大的必修課
1.爬，讓寶寶健壯和聰明
2.給寶寶創造一個安全的爬行空間
3.爬行的訓練方法
4.五花八門的爬行遊戲
第四節0～12月齡寶寶的精細動作訓練
1.0～3個月：打開寶寶的小拳頭
2.3～4個月：鼓勵寶寶頻頻“出拳”
3.5～6個月：訓練寶寶準確抓握
4.7～8個月：寶寶練練指尖取物
5.9～10個月：發揮手指尖上的智慧
6.11～12個月：裝入、取出，不亦樂乎
第五節1～12月齡寶寶的運動遊戲
1.第一個月
2.第二個月
3.第三個月
4.第四個月
5.第五個月
6.第六個月
7.第七個月
8.第八個月
9.第九個月
10.第十個月
11.第十一個月
12.第十二個月
第六節1～2歲孩子的運動、鍛鍊
1.1歲～1歲半孩子的運動、鍛鍊
2.1歲半～2歲孩子的運動、鍛鍊
第七節1～12個月嬰兒的主、被動操
1.適合1～6個月嬰兒的嬰兒被動操
2.適合7～12個月嬰兒的主被動操
第八節2歲後，與媽媽一起做長腿增高體操
第九節2～5歲孩子的運動、鍛鍊
1.2～3歲孩子的運動鍛鍊
2.3～4歲孩子的運動鍛鍊
3.4～5歲孩子的運動鍛鍊
第十節謹防脊柱側彎
1.寶寶的脊柱發育特點
2.愛趴睡，當心脊椎變形
3.脊柱側彎症
4.保護脊椎，預防側彎
第十一節怎樣運動有利於晚上生長激素分泌
1.怎樣的運動有益
2.運動有利於晚上生長激素的分泌
第六章良好的營養，長高之源
第一節可憐天下父母心，營養不佳等於零
1.僅靠激素不夠，一定要營養充分
2.營養均衡的膳食金字塔
3.營養的“木桶效應”
第二節母乳餵養好
1.母乳餵養對寶寶的好處
2.母乳餵養的準備
3.寶貴的初乳
4.哺乳期媽媽的平衡膳食
5.幾款催乳良方
第三節0～3個月，母乳·奶粉餵養
1.逐漸減少餵食次數，增加單次進食量
2.母乳餵養
3.奶粉餵養
第四節4～6個月，斷奶初期
1.初嘗新食物的味道
2.本期餵養要點
第五節7～9個月，斷奶食中期
1.每日進食量
2.本期餵養要點
3.為形成飲食好習慣做準備
第六節10～12個月，斷奶食後期
1.每天進食量
2.本期餵養要點
第七節13～15個月，斷奶食結束期
1.與成人一樣，一天進餐3次
2.每日進食量
3.本期餵養要點
4.13～15個月寶寶培養良好飲食習慣的方法
第八節16～36個月，正確給予零食
1.一天兩次，水果代零食
2.吃零食的講究
3.選什麼樣的零食更合適
第九節3～4歲，培養健康飲食習慣，糾正偏食
1.培養健康飲食行為
2.偏食對生長發育的影響
3.孩子偏食的原因
4.糾正令人傷腦筋的偏食的方法
第十節營養過剩與減肥
1.肥胖未必是病，沾上了很要命
2.肥胖與矮身材的關係
3.小兒肥胖治療原則：減肥與增高並重
4.幾種常用小兒減肥療法
第十一節厭食
第十二節補鈣、補鋅、補鎂
1.相關國家每天鈣攝入量對比
2.補鈣多多益善？
3.如何保證補鈣不過量
4.補鋅
5.補鎂
第七章延緩青春期骨骺線閉合
第一節老苗與晚稻
1.早到早退的老苗
2.先聲奪人與後來居上
第二節來勢洶湧的早熟
1.孩子正面臨早熟
2.注意延緩早熟
第二節遠離污染和不當食品
1.遠離環境污染
2.遠離不當食品
第八章青春期，減壓即增高
第一節孩子的壓力有多大
1.我的孩子青春期壓力有多大？
2.理解青春期，皆大歡喜
第二節解決青春期矛盾的五大法則
1.不要給得太多
2.保持距離
3.明確拒絕
4.明確劃分原則和責任
5.經常進行感情交流
第三節完美主義，成長的負擔
1.完美主義者的私人界l哏
2.讓父母和孩子都很累的規定和控制
3.要有享受單純興趣的幽默感
第四節分、分，孩子的命根？
1.隱藏“心病”而成績下降的孩子
2.打開孩子的心扉，一起曬曬太陽
第五節叛逆，不全是負面標籤
1.叛逆的孩子具有的特徵
2.用穩定的領導力控制孩子的憤怒
第六節家庭氛圍，共同的責任
1.我們家的氣氛怎么樣？
2.家庭關係左右孩子的成長
3.加強夫妻間的紐帶，確實保證家庭的執行作用
第七節離婚無需羞愧，但也沒什麼好自豪
1.如何應對離婚所引起的不穩定生活和情感
2.如何減少因離婚對孩子造成的打擊
第八節孩子的心，你要聽聽
1.找到溝通的鑰匙
2.好行動筆記，表揚的魅力
本書導讀
第一章長高，再長高的秘密
第一節長高的基本因素
1.影響身高的因素
2.長高的“績效飛輪”
3.遺傳對身高的影響
4.增加部分身高，成功鑰匙在你手裡
第二節長高，靠什麼高
1.長高，是什麼高
2.決定高矮的骨頭
3.春天的綠柳：骨骺與骨骺線閉合
第三節把握好長高的四個關鍵時段
1.既不能永生，就無法一直生長
2.各個階段的生長速度各不相同
3.決定身高的四個關鍵時段
第四節觀音菩薩的甘露：激素
1.最重要的生長激素
2.至關重要的甲狀腺素
3.過猶不及的腎上腺皮質醇
第五節“長高了多少”比“有多高了”重要
1.身高的正確測量法
2.0～3歲寶寶的標準生長曲線
3.1～16歲孩子年身高增長率
第六節為寶寶做個長高規劃
1.我家寶寶的長高規劃
2.寶寶長高，從我做起
第二章孕前期、孕期，別讓寶寶輸在起跑線上
第一節生得大，長得也大？
1.生得大，未必長得大
2.生得不大，長得也不大
第二節孕前準備：良好的開端是成功的一半
1.做一個懷孕規劃
2.心理和生活準備
3.一定要體檢
第三節孕期：一段充滿驚喜的難忘旅程
1.胎檢
2.謹慎用藥
3.謹防流產
4.預防早產
第四節胎教：不違規的提前起跑
1.孕早期胎教
2.孕中期胎教
3.孕晚期胎教
第三章嬰幼兒期，睡好是長高最好的補藥
第一節寶寶睡眠的秘密
1.寶寶的睡眠特點
2.8點前入睡，夜裡不要餵奶
3.睡眠不足會變得精神渙散
4.寶寶的午覺也不可少
5.記一份寶寶的睡眠日記
第二節哄不同月齡寶寶入睡的方法
1.出生後1～3個月：順勢而為
2.出生後4～12個月：訓練規律
3.出生後13～21個月：排除噪聲
4.出生後22～36個月：強扭的瓜不甜
5.3歲以上：按時作息
第三節為寶寶創造良好的睡眠環境
1.愛如空氣
2.適宜的溫、濕度
3.柔和的光線和顏色
4.隔離噪聲，歲月靜好
第四節好床伴君人夢來
1.關於床的那些事兒
2.不同月齡嬰兒床的布置
3.怎樣正確選擇和使用枕頭
4.巧選被褥，伴他好夢
5.舒適睡衣引領優質睡眠
第五節乖寶寶，好好睡
1.如何知道寶寶是不是想睡了
2.培養寶寶良好的睡眠習慣
3.讓嬰兒按時入睡的儀式
4.為寶寶自製一本睡眠圖書或獎勵日曆
第六節殺手鐧：“弗萊堡”沙漏模式
1.弗萊堡沙漏
2.有一種愛，叫放手
第七節長高比換尿布更重要
1.大不了浪費塊尿布或曬被子
2.夜尿的居家治療訓練
3.抗利尿激素有助於生長激素分泌
第四章按摩，溫柔地長高
第一節嬰兒按摩的基本知識
1.嬰兒按摩的作用
2.嬰兒按摩的基本規則
3.嬰兒按摩的注意事項
第二節嬰兒按摩的準備
1.環境的準備
2.按摩油的準備
3.父母的準備
4.寶寶的準備
第二節嬰兒按摩的方法和技巧
1.基本的按摩程式
2.嬰兒按摩的常用按摩技巧
3.有效按摩的技巧
第四節不同月齡寶寶的按摩建議
1.0～3個月新生兒按摩
2.3～6個月嬰兒按摩
3.6～9個月嬰兒按摩
4.9～12個月嬰兒按摩
第五節寶寶的全身按摩
1.腳的按摩
2.腿的按摩
3.髖的按摩
4.腹部的按摩
5.胸部的按摩
6.肩和臂的按摩
7.手的按摩
8.背部和脊椎的按摩
9.頭和頸的按摩
10.從頭到腳的按摩
第六節寶寶足部按摩
1.足底反射點的分布
2.基本的足部按摩動作
第七節1歲以上孩子的長高按摩法
1.指壓經穴刺激生長點
2.全身按摩
第五章鍛鍊與運動，長高的堅實基礎
第一節嬰兒空氣浴、日光浴、水浴鍛鍊
1.嬰兒空氣浴鍛鍊
2.嬰兒日光浴鍛鍊
3.嬰兒水浴鍛鍊
第二節怎樣循序漸進地進行寶寶的動作訓練
1.訓練寶寶控制頭部
2.鍛鍊寶寶坐立
3.鍛鍊寶寶站立
4.鍛鍊寶寶行走
5.1～12個月寶寶動作訓練要點
第三節嬰兒爬行，長大的必修課
1.爬，讓寶寶健壯和聰明
2.給寶寶創造一個安全的爬行空間
3.爬行的訓練方法
4.五花八門的爬行遊戲
第四節0～12月齡寶寶的精細動作訓練
1.0～3個月：打開寶寶的小拳頭
2.3～4個月：鼓勵寶寶頻頻“出拳”
3.5～6個月：訓練寶寶準確抓握
4.7～8個月：寶寶練練指尖取物
5.9～10個月：發揮手指尖上的智慧
6.11～12個月：裝入、取出，不亦樂乎
第五節1～12月齡寶寶的運動遊戲
1.第一個月
2.第二個月
3.第三個月
4.第四個月
5.第五個月
6.第六個月
7.第七個月
8.第八個月
9.第九個月
10.第十個月
11.第十一個月
12.第十二個月
第六節1～2歲孩子的運動、鍛鍊
1.1歲～1歲半孩子的運動、鍛鍊
2.1歲半～2歲孩子的運動、鍛鍊
第七節1～12個月嬰兒的主、被動操
1.適合1～6個月嬰兒的嬰兒被動操
2.適合7～12個月嬰兒的主被動操
第八節2歲後，與媽媽一起做長腿增高體操
第九節2～5歲孩子的運動、鍛鍊
1.2～3歲孩子的運動鍛鍊
2.3～4歲孩子的運動鍛鍊
3.4～5歲孩子的運動鍛鍊
第十節謹防脊柱側彎
1.寶寶的脊柱發育特點
2.愛趴睡，當心脊椎變形
3.脊柱側彎症
4.保護脊椎，預防側彎
第十一節怎樣運動有利於晚上生長激素分泌
1.怎樣的運動有益
2.運動有利於晚上生長激素的分泌
第六章良好的營養，長高之源
第一節可憐天下父母心，營養不佳等於零
1.僅靠激素不夠，一定要營養充分
2.營養均衡的膳食金字塔
3.營養的“木桶效應”
第二節母乳餵養好
1.母乳餵養對寶寶的好處
2.母乳餵養的準備
3.寶貴的初乳
4.哺乳期媽媽的平衡膳食
5.幾款催乳良方
第三節0～3個月，母乳·奶粉餵養
1.逐漸減少餵食次數，增加單次進食量
2.母乳餵養
3.奶粉餵養
第四節4～6個月，斷奶初期
1.初嘗新食物的味道
2.本期餵養要點
第五節7～9個月，斷奶食中期
1.每日進食量
2.本期餵養要點
3.為形成飲食好習慣做準備
第六節10～12個月，斷奶食後期
1.每天進食量
2.本期餵養要點
第七節13～15個月，斷奶食結束期
1.與成人一樣，一天進餐3次
2.每日進食量
3.本期餵養要點
4.13～15個月寶寶培養良好飲食習慣的方法
第八節16～36個月，正確給予零食
1.一天兩次，水果代零食
2.吃零食的講究
3.選什麼樣的零食更合適
第九節3～4歲，培養健康飲食習慣，糾正偏食
1.培養健康飲食行為
2.偏食對生長發育的影響
3.孩子偏食的原因
4.糾正令人傷腦筋的偏食的方法
第十節營養過剩與減肥
1.肥胖未必是病，沾上了很要命
2.肥胖與矮身材的關係
3.小兒肥胖治療原則：減肥與增高並重
4.幾種常用小兒減肥療法
第十一節厭食
第十二節補鈣、補鋅、補鎂
1.相關國家每天鈣攝入量對比
2.補鈣多多益善？
3.如何保證補鈣不過量
4.補鋅
5.補鎂
第七章延緩青春期骨骺線閉合
第一節老苗與晚稻
1.早到早退的老苗
2.先聲奪人與後來居上
第二節來勢洶湧的早熟
1.孩子正面臨早熟
2.注意延緩早熟
第二節遠離污染和不當食品
1.遠離環境污染
2.遠離不當食品
第八章青春期，減壓即增高
第一節孩子的壓力有多大
1.我的孩子青春期壓力有多大？
2.理解青春期，皆大歡喜
第二節解決青春期矛盾的五大法則
1.不要給得太多
2.保持距離
3.明確拒絕
4.明確劃分原則和責任
5.經常進行感情交流
第三節完美主義，成長的負擔
1.完美主義者的私人界l哏
2.讓父母和孩子都很累的規定和控制
3.要有享受單純興趣的幽默感
第四節分、分，孩子的命根？
1.隱藏“心病”而成績下降的孩子
2.打開孩子的心扉，一起曬曬太陽
第五節叛逆，不全是負面標籤
1.叛逆的孩子具有的特徵
2.用穩定的領導力控制孩子的憤怒
第六節家庭氛圍，共同的責任
1.我們家的氣氛怎么樣？
2.家庭關係左右孩子的成長
3.加強夫妻間的紐帶，確實保證家庭的執行作用
第七節離婚無需羞愧，但也沒什麼好自豪
1.如何應對離婚所引起的不穩定生活和情感
2.如何減少因離婚對孩子造成的打擊
第八節孩子的心，你要聽聽
1.找到溝通的鑰匙
2.好行動筆記，表揚的魅力
序言
在不同的歷史階段，中國人對於身材的評價，對以何為美，似乎曾有不同的角度和標準。比如一時以瘦為美，像著名的“楚王好細腰，宮中多餓死”；一時以肥為美，像唐代那些宮廷繪畫和仕女圖裡的“環肥燕瘦”……但不管怎么變，不論男女，身“高”總是具有加分效應的。
到了現代，人們對於身材高挑的追求更是接近一種極致。且不說女士擇偶希望“高、富、帥”，單是看看美女們為了顯得更高挑一些所穿的各種高跟鞋，就不由得讓人感慨“穿鞋也是高難度技術活”。更別說，還有極端一些的女孩子，為了“高”出幾厘米，不惜讓骨科醫生折斷自己的腿骨再接起來！在這種大背景之下，每個家長，尤其是一些自身身材不很高挑的父母，對孩子的身高長勢上心、關心甚至憂心也就順理成章了。
孩子的身高受遺傳影響，也就是說比較大程度地受父母身高的影響，這是大家的共識。但是，它又不僅僅是遺傳所決定的。
我們生活中也有比較常見的例子，儘管有些父母很高，孩子卻並不高；有些父母並不高，孩子卻又不矮。這就說明，儘管先天遺傳因素影響很大，儘管父母的身高已經限定，但“往者不可諫，來者猶可追”，經過努力，孩子的身高還是可以更上一層樓的。
所以，如果你和愛人本身個子不高的話，請千萬不要泄氣，你們的孩子還是有可能長成一個玉樹臨風的高個子的。
另外，對於本身個子已經比較高的孩子，如果家長願意，仍然可以幫助孩子多長高5到10厘米。
只要儘早排除寶寶有可能會罹患的某些遺傳或代謝性疾病，把握好孩子成長的關鍵時間段，確保孩子孕育成長期的生長激素分泌正常，多關注孩子生長期的自然環境、家庭生活環境、營養、睡眠、運動鍛鍊，保證孩子生病時及時地治療與康復，日常生活中再給孩子多一些關愛，他就可以長高、再長高……
如果你還只是計畫要一個小天使，或者寶寶還在腹中，恭喜你，你可以從頭開始制訂一全套的寶寶長高規劃；
如果你的寶寶還不到一歲，那很好，你有很多機遇，可以把握長高的三個關鍵時間段；
如果你的孩子已經上國小了，那也不遲，你還有很多機會和辦法讓孩子更高一點；
即便你的孩子上國中了、上高中了，只要你的孩子還沒有成年，骨骺線還沒有完全閉合，就還有辦法去爭取讓孩子高一點，再高一點……
玉樹臨風。他(她)的未來不是夢！
最後要說明的是，在本書編寫過程中，趙世蕾、岳君秋、王又新、劉娟、樊偉波、定芳、孫星、方文雄、張諸發、魏小權、段超等都付出了相應努力，在此一併表示感謝。另外，本書參考、引用了德國扎比內·弗里德里希女士，日本額田成先生、松田道雄先生，韓國熊津編輯部、李寶嫣所長、鄭順中博士，國內原第二軍醫大附屬醫院方鳳教授及相關育兒雜誌李曉娜、殷姿等專家的研究成果，在此一併表示感謝。
到了現代，人們對於身材高挑的追求更是接近一種極致。且不說女士擇偶希望“高、富、帥”，單是看看美女們為了顯得更高挑一些所穿的各種高跟鞋，就不由得讓人感慨“穿鞋也是高難度技術活”。更別說，還有極端一些的女孩子，為了“高”出幾厘米，不惜讓骨科醫生折斷自己的腿骨再接起來！在這種大背景之下，每個家長，尤其是一些自身身材不很高挑的父母，對孩子的身高長勢上心、關心甚至憂心也就順理成章了。
孩子的身高受遺傳影響，也就是說比較大程度地受父母身高的影響，這是大家的共識。但是，它又不僅僅是遺傳所決定的。
我們生活中也有比較常見的例子，儘管有些父母很高，孩子卻並不高；有些父母並不高，孩子卻又不矮。這就說明，儘管先天遺傳因素影響很大，儘管父母的身高已經限定，但“往者不可諫，來者猶可追”，經過努力，孩子的身高還是可以更上一層樓的。
所以，如果你和愛人本身個子不高的話，請千萬不要泄氣，你們的孩子還是有可能長成一個玉樹臨風的高個子的。
另外，對於本身個子已經比較高的孩子，如果家長願意，仍然可以幫助孩子多長高5到10厘米。
只要儘早排除寶寶有可能會罹患的某些遺傳或代謝性疾病，把握好孩子成長的關鍵時間段，確保孩子孕育成長期的生長激素分泌正常，多關注孩子生長期的自然環境、家庭生活環境、營養、睡眠、運動鍛鍊，保證孩子生病時及時地治療與康復，日常生活中再給孩子多一些關愛，他就可以長高、再長高……
如果你還只是計畫要一個小天使，或者寶寶還在腹中，恭喜你，你可以從頭開始制訂一全套的寶寶長高規劃；
如果你的寶寶還不到一歲，那很好，你有很多機遇，可以把握長高的三個關鍵時間段；
如果你的孩子已經上國小了，那也不遲，你還有很多機會和辦法讓孩子更高一點；
即便你的孩子上國中了、上高中了，只要你的孩子還沒有成年，骨骺線還沒有完全閉合，就還有辦法去爭取讓孩子高一點，再高一點……
玉樹臨風。他(她)的未來不是夢！
最後要說明的是，在本書編寫過程中，趙世蕾、岳君秋、王又新、劉娟、樊偉波、定芳、孫星、方文雄、張諸發、魏小權、段超等都付出了相應努力，在此一併表示感謝。另外，本書參考、引用了德國扎比內·弗里德里希女士，日本額田成先生、松田道雄先生，韓國熊津編輯部、李寶嫣所長、鄭順中博士，國內原第二軍醫大附屬醫院方鳳教授及相關育兒雜誌李曉娜、殷姿等專家的研究成果，在此一併表示感謝。
