讓孩子受益一生的情緒管理遊戲

內容簡介

情緒會自然產生，但孩子不一定能自然了解該如何應對。本書中有趣且實操性強的方法可以幫助孩子平復情緒風暴，學會平靜和放鬆，以及識別和表達情緒，最終收穫“靜”和“定”的力量，以從容以對人生挑戰。

本書圖文並茂地呈現5大類近百種情緒管理技能，讓每個孩子都能從本書中找到適合自己的情緒管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情緒溫度計等國外幼稚園和國小在教授情緒管理技能，也包括情緒著陸技術、感知身體感受等專業的心理學技術，還有日常生活中的積極活動。

本書具有以下特點：

實用性：滿滿實操方法，拒絕抽象的理論知識

便捷性：不限制場地也無需繁複的準備工作，隨時隨地可練習

豐富性：集結近百種情緒管理技能、分類針對練習

趣味性：圖畫助你輕鬆領會練習要點，閱讀過程倍感舒適

每個孩子都能從本書中找到適合自己的情緒管理方法。

珍妮·哈洛蘭（Janine Halloran）

文學碩士，持證心理健康諮詢師，在兒童和青少年心理健康領域工作超過15年，在學校和心理診所中積累了豐富的經驗，致力於幫助孩子以健康的方式應對強烈和複雜的情緒，疏解心理壓力。