讓孩子の眼睛越玩越健康的視力回復遊戲

內容簡介

──日本眼科名醫親授──每日3分鐘、30款視力回復遊戲90%以上的視力不佳都能改善看東西開始皺起眉頭、眯著眼睛？當心用眼過度，造成眼睛疲勞，產生假性近視！假性近視並不會自然痊癒，一旦出現症狀，就需要好好舒緩、調節異常。◎就是這些事情造成眼睛的負擔長時間近距離盯著螢幕玩遊戲、長時間伏案讀書……又或是躺著玩手機、讀書等等。姿勢不正確將連帶使得視線平衡不佳，眼睛便會感到酸澀、疲累及視野狹窄，這些不良的習慣容易導致近視產生。◎用愉悅的心情鍛鍊肌肉能有效防止視力惡化防止視力惡化的重點就是「鍛鍊」。平常要確實活動眼球，解決睫狀肌和眼外肌「活動量不足」的問題。也就是說，眼睛必須進行「肌肉鍛鍊」！◎日本知名眼科醫師本部千博監修，4大訣竅× 30款視力回復遊戲【4大訣竅搶救惡化視力】Point 1每日3分鐘，增加眼部肌肉柔韌度…（展開全部）──日本眼科名醫親授──每日3分鐘、30款視力回復遊戲90%以上的視力不佳都能改善看東西開始皺起眉頭、眯著眼睛？當心用眼過度，造成眼睛疲勞，產生假性近視！假性近視並不會自然痊癒，一旦出現症狀，就需要好好舒緩、調節異常。◎就是這些事情造成眼睛的負擔長時間近距離盯著螢幕玩遊戲、長時間伏案讀書……又或是躺著玩手機、讀書等等。姿勢不正確將連帶使得視線平衡不佳，眼睛便會感到酸澀、疲累及視野狹窄，這些不良的習慣容易導致近視產生。◎用愉悅的心情鍛鍊肌肉能有效防止視力惡化防止視力惡化的重點就是「鍛鍊」。平常要確實活動眼球，解決睫狀肌和眼外肌「活動量不足」的問題。也就是說，眼睛必須進行「肌肉鍛鍊」！◎日本知名眼科醫師本部千博監修，4大訣竅× 30款視力回復遊戲【4大訣竅搶救惡化視力】Point 1每日3分鐘，增加眼部肌肉柔韌度共6大主題、30種趣味視力訓練遊戲圖，透過眼部綜合訓練，恢復正常視力。Point 2每日進行和緩的護眼體操每日以正確姿勢、裸眼進行視力回復遊戲，可以放鬆使用過度或僵硬的眼部肌肉，促進眼部周圍血液循環。Point 3培養正確用眼觀念與習慣平時熱敷、按摩和端正坐姿都能有效舒緩眼睛負擔，最重要的是養成不會造成眼睛負擔的生活習慣。Point 4進行對眼睛有益的運動和遊戲能讓眼睛下意識大幅度活動的運動和遊戲，都能有效促進眼睛活動。【30款鍛鍊眼部肌肉的遊戲，九成以上的視力不佳都能恢復】能讓眼球下意識大幅度活動的運動和遊戲，對視力回復將有所助益。本書共有6大類、共30款視力回復遊戲，和單純的閱讀不同，進行遊戲時眼睛需要刻意朝著各種方向活動，所以能有效伸展眼部肌肉，恢復肌肉原本的柔韌度。有助於刺激大腦，讓視野更開闊、減緩視力下降。作

作者簡介

監修／本部千博眼科醫生、本部診所院長、日本Holistic醫學協會顧問。1985年自國立岐阜大學醫學部畢業。擔任內科醫師後，於1989年進入岐阜大學醫學部眼科學教室服務；2005年4月於名古屋市創立「本部眼科」（2019年後改為眼科‧整合醫學本部診所）。座右銘為「近視是一種疾病」。透過自創的視力恢復法與生活指導，致力於預防孩子近視與成人老花眼惡化。著有《利用「鍛鍊腦」來恢復老花眼》（暫譯）、《視力回覆：1天3分鐘眼球運動！日本眼科第一名醫實證，不點藥水！視力從0.3回復到1.0》、《睡前看一看，近視和老花都會好轉的魔法照片31》（暫譯）等著作。譯者簡介劉姍珊淡江日文人，現為專職翻譯，熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所，喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。譯有《穴道按摩醫學事典》、《全年大豐收！好吃好種的四季蔬果》、《最佳化法則.提升工作效率の聰明公式》、《寬鬆生酮減醣.抗癌蔬菜湯》、《小蘋果和太陽森林的夥伴們系列》等。E-mail：[email protected]

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