《讓健康永遠伴隨你》是2011年8月出版的圖書，作者是錢國梁。
基本介紹
- 書名：讓健康永遠伴隨你
- 作者：錢國樑 編
- ISBN：9787538170580
- 頁數：122
- 定價：38.00元
- 出版時間：2011-8
內容簡介,目錄,
內容簡介
《讓健康永遠伴隨你:健康與養生基本知識》講述了健康養生的基本知識，分享了健康長壽、預防疾病、增強體魄的一些經驗。內容包括：健康基本知識指南；健康十大基本要素；健康與疾病；自我保健知識；養生保健十項要求；人體九大系統等。
目錄
第一部分 健康是幸福之源
一、健康基本知識指南
二、健康十大基本要素
三、健康與疾病
四、疾病的內在因素與外在因素
五、自我保健知識
第二部分 科學養生之道
一、養生保健十項要求
二、養生之道與論理學說
三、養生之道與養生之術
四、養生要依靠幸福的法寶
五、春夏秋冬養生知識
六、現代養生四大法則
七、握住健康的鑰匙
八、養生之道在於適可而止
第三部分 人體器官抗衰老概說
一、人體九大系統
二、人體器官衰老退化時間表
三、醫學專家談心血管病預防的五條防線
四、中老年心血管病患者寒冷季節注意事項
五、冬季要搞好保心護腦戰
六、測心率，知壽命長短
七、抗衰老之路―世界五大長壽地區的八大長壽經驗
(一)知足歌
(二)不氣歌
(三)科學睡眠三字經
(四)養心謠
(五)心臟養生歌
(六)時辰養生三字經
(七)長壽三字經
(八)保健諺語
一、健康基本知識指南
二、健康十大基本要素
三、健康與疾病
四、疾病的內在因素與外在因素
五、自我保健知識
第二部分 科學養生之道
一、養生保健十項要求
二、養生之道與論理學說
三、養生之道與養生之術
四、養生要依靠幸福的法寶
五、春夏秋冬養生知識
六、現代養生四大法則
七、握住健康的鑰匙
八、養生之道在於適可而止
第三部分 人體器官抗衰老概說
一、人體九大系統
二、人體器官衰老退化時間表
三、醫學專家談心血管病預防的五條防線
四、中老年心血管病患者寒冷季節注意事項
五、冬季要搞好保心護腦戰
六、測心率，知壽命長短
七、抗衰老之路―世界五大長壽地區的八大長壽經驗
(一)知足歌
(二)不氣歌
(三)科學睡眠三字經
(四)養心謠
(五)心臟養生歌
(六)時辰養生三字經
(七)長壽三字經
(八)保健諺語
