謝謝生命中的討厭鬼

內容簡介

★ 著名德國心理治療師羅伯特. 貝茨，與《當下的力量》作者並列全球最具影響力三大導師之一

★ 多部著作在德發行量逾百萬冊，雄霸德國《明鏡周刊》暢銷榜數年

受夠那些豬隊友了嗎？為什麼總是有人能讓我們氣得說不出話來？

你可能不知道，這些親密的豬隊友其實是我們生命中的天使！

全球最具影響力三大導師之一羅伯特. 貝茨，獨創風靡全球的心靈轉化法，

幫你說出心裡話，風趣幽默，句句走心！

抽絲剝繭探究負面情緒成因，

讓你的負能量傾巢而出，身心回歸安定與平靜。

你身邊有這些討厭鬼嗎？本書教你破解之道，並讓他們成為你前進的力量！

*好勝心強，脾氣差，火爆性格，愛吵架

*一直抱怨，怨天尤人，找人當垃圾桶

*愛出風頭，愛刷存在感

*自顧自地講自己的事，不在乎他人感受

★ 敬那些開啟我們「情緒開關」的人！

你的內心是否經常翻騰著怒氣、不滿的情緒，甚至充滿無助的感覺？發現了嗎？就是這些討厭鬼、豬隊友惹你生氣、沮喪，而他們大部分是你人生劇本的主要演員：頂頭上司、隔壁鄰居、同事，甚至是另一半、朋友和孩子，而你偏偏無法跟他們避而不見，只要這些人一出現，你所有的情緒和感受，就像雲霄飛車急馳一般，不停地在心中上下翻滾。

★ 轉念，讓絕望的關係也有改變的可能

聞名全球的生命導師羅伯特. 貝茨以獨創的「心靈轉化法」，鼓勵大家將衝突轉化成提升身心靈的動力。全書散發一股溫暖人心的力量，告訴我們如何觀察盤踞內心的負面情感：憤怒，意味著我們擔憂自己對事情無能為力; 怒氣沖沖的背後，象徵著渴望受到關愛。學著找出情緒背後的原因，就能理解彼此，緩和衝突; 而透過不斷的「轉念」練習，將發現自己漸漸能平靜地與他人相處，找回舒坦的心。

羅伯特在書中分享許多透過心靈轉化法產生改變的故事：一名七十歲的老太太決定和生命里所有傷害她、有過不愉快的人重新和好，她飛遍世界探訪他們。她說：「當我開始這樣做，我知道，我打從心底和自己、所有人事物，都和好了。」

回顧過往的傷心記憶，很多人說：「如果沒有當年那些打擊與刺激，今天的我不會在這裡。」許多笨蛋出現的當下會讓你覺得是場災難，但是當你獲得成長，你就能走向內在與外在的和諧，擁有更多的喜悅和滿足感。最終，你會發現，原來這些讓你心情煩悶、暴氣的笨蛋，是你生命中意義非凡的「笨蛋天使」，如此，更會感謝他們帶給你的改變。

熱情推薦

臨床心理師/劉仲彬（《人生障礙俱樂部》作者）

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致謝

前言

Part01不滿到底從何而來

都是別人害的/你到底在生誰的氣？ /他們為什麼這么做？ /笨蛋天使就是不放過你/你怎么看待自己，別人就怎么對待你/你真的想過，自己是什麼樣的人嗎？ /你的過去還沒「過去」/你準備好認清現實了嗎？ /我們都在做不想要的自己/你不想要成為哪種人/笨蛋天使讓你看清自己/你還想當多久的受害者？ /清點你的笨蛋天使/笨蛋天使清單/家庭與職場裡的「害群之馬」/成人世界也是一座幼稚園/可是，我還是期待⋯⋯/你不必每件事都討別人歡心/其實你最常氣自己/總結：我們到底為什麼要生氣

謝謝生命中的討厭鬼

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