《說手—太極拳靜思錄（承道篇）》是2020年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是趙澤仁、張雲。
基本介紹
- 中文名：說手—太極拳靜思錄（承道篇）
- 作者：趙澤仁 張雲
- 出版時間：2020年1月
- 出版社：北京科學技術出版社
- ISBN：9787571400064
內容簡介,圖書目錄,編輯推薦,作者簡介,
內容簡介
本書以“是什麼、為什麼、怎么做”為綱，對傳統太極拳傳承中含混不清的概念和方法，給出明確、嚴謹的解釋和訓練標準，是太極拳練習者可以直接用於對照實踐的指導手冊。全書四卷本，本冊為第壹卷·承道篇。
壹·承道篇
闡述太極拳“非先天自然之能”的求道、養生、技擊原理與特點，貫穿於完整訓練體系中的指導原則。反對神秘主義和誇誇其談，以現代語言講解學習太極拳的正確方法。
貳·躬行篇
正確、精準的訓練方法是不走彎路、事半功倍的保證，以大量具體的實踐實例講述太極拳身法要求、技術技擊、內功訓練、樁功動功及其它輔助訓練。
叄·述真篇
懂勁是太極拳的真正門檻，從大量的接觸性訓練中，真正懂得太極陰陽之理；而太極拳器械訓練往往也超越器械本身的意義，是對徒手太極拳訓練的補充。
肆·誠修篇
太極拳訓練的*階段，以實戰技擊為核心，以打法訓練為重點。對應的器械訓練是槍術，拳與槍的糅合，是功夫“階及神明”的重要階梯之一。
圖書目錄
第一章 太極拳概說
太極拳的本質
太極拳的定義
長拳與十三勢
中國傳統武術的發展
外家拳與內家拳的起源
外家拳與內家拳之爭
太極拳是中國武術發展的最高境界
太極拳或內家拳與其他拳法的區別
太極拳與其他內家拳之異同
太極拳在武術技擊方面的追求
太極拳在武術技擊方面的特殊性
從武術技擊的基本原理看太極拳是武術發展的最高境界
太極拳與健身養生
中國的傳統養生學
太極拳是對傳統氣功、養生功、中醫學的繼承發展
太極拳的健身作用
太極拳與求道
形而上者謂之道，藝術與技術
太極拳中追求的道
第二章 太極拳的理論基礎以及在拳理中的套用
太極拳的理論基礎
道家的基本思想
道家與道教
太極陰陽哲理
五行
易經與八卦
儒、釋、兵等思想精髓
傳統養生學與中醫學中對於人體的認識
論太極拳之理論先行
傳統哲學理論在太極拳中的套用
反者道之動與先天自然之能，強化與改變
弱者道之用，處弱與以柔克剛
有無相生
無為與無不為
玄之又玄，眾妙之門
以靜制動與後發制人
不爭與捨己從人
專氣致柔，以柔克剛，以弱勝強
陰陽辯證與黏走相應
中正與無過不及
知己知彼與感知運動
無法與因敵變化
八卦、五行與十三勢
天干地支與六合六衝
無形無象，應物自然
傳統哲學對武術發展的指導意義
第三章 太極拳的拳理
太極拳拳理與技術的理論綱要
傳統太極拳譜、拳論簡評
王宗岳《太極拳論》評註
《太極拳論》的整體結構分析
《太極拳論》是太極拳的本質標準
太極拳理論的繼承與發展
太極陰陽變化之辯證哲理是太極拳拳理拳法的基礎
太極拳拳法中的陰陽
動靜
虛實
剛柔
吞吐與開合
張弛
主動與被動
轉換與差異
太極陰陽圈
懂勁是太極拳理拳法的核心
內功中的基本概念
太極拳的內功
太極拳中內功的難點
太極拳中的心理學
神與意
氣
呼吸與息
精氣神與丹田
太極拳拳理的重要意義
第四章 太極拳的技擊原理
太極拳技擊技法總則
道家思想指導下的武術技擊發展
太極陰陽哲理指導下的技擊技法原則
引進落空
牽動四兩撥千斤
借力打力
以逸待勞
得機得勢
用意不用力
“用意不用力”中的意與力
用意念引導訓練：拳架、樁功
用意念指導推手與技擊，意念刺激性訓練
技擊中的意念
懂勁與雙重之病
何為雙重
理解雙重、克服雙重是學習太極拳過程中最關鍵的一步
基本狀態：輕重浮沉
練太極拳的狀態：輕重浮沉
輕重浮沉的轉換
基本技法：粘黏連隨
粘黏連隨
頂匾丟抗
粘黏連隨之套用
捨己從人
太極拳中的快與慢
太極拳技擊技術的完整過程
聽、引、化、拿、發
聽、引、化、拿、發中的太極之理
技擊套用中的技術問題
技擊技術中的內外相合
太極拳技擊的應敵狀態
太極拳的技擊
第五章 太極拳技擊技術的基礎
身體運動能力的外與內
基本體能
基本身法
外三合
內三合
周身相合
節節貫串
形與意
松與保持放鬆狀態的能力
松的本質
松的意義：自身有松靈之感，對手摸著是鬆柔、是空
松沉 — 松淨，松輕 — 松空，松靈 — 鼓盪 — 鬆柔
松與緊
松與整
松與弱
松中的掤勁
保持放鬆的狀態
中——維護平衡穩定的能力
平衡問題
中正、中定與中心線
守中與爭中
中氣
根
氣的感應與控制套用能力
氣的感應
氣的控制
氣的套用
感知能力
太極拳與感知運動
感知的運用
編輯推薦
○從獨特的套用場景解釋王宗岳《太極拳論》
○太極拳技擊應敵的基礎訓練
○豐富的技術照片、圖解、視頻
○《宋氏家傳太極功源流支派論》原始善本出世
作者簡介
趙澤仁，自幼習武，技藝出眾。1967年起，從學於武學大師王培生（印誠）先生之開門大弟子駱舒煥老師，並被駱師推薦到王培生師爺家中深造，被王培生師爺視為再傳弟子中的佼佼者，口傳心授太極拳、八卦掌、形意拳及各類器械與氣功等，為印誠功法第三代、吳式太極拳以及八卦掌第六代傳人。
他遵循王培生所倡導的“真東西必須能當場試驗”，面對各種挑戰從容應對，被美國、歐洲等多家武術團體聘為高級顧問。2016年、2019年，兩次應邀赴美國多個城市巡迴講學，以其精湛的技藝，贏得了極高的聲譽。
張雲，少時學習少林拳，1974年經趙澤仁師兄介紹，師從駱舒煥先生系統學習吳式太極拳，並經駱先生推薦，至王培生師爺家中深造近30年，為印誠功法第三代、吳式太極拳以及八卦掌第六代傳人。
移居美國後，常年傳授中國傳統武術。1993年受王培生師爺委託，在美國成立“印誠功法研究會北美總會”。出版《中國劍法藝術——太極劍教程》《太極刀全書》《太極拳譜——翻譯解釋與歷史文化評註》等專著，並在《太極拳》《亞洲武術》《中國武術》《內家拳》《武魂·太極》等武術雜誌上發表文章二十餘篇。入選《中國當代武林名人志》。
