認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生

內容簡介

本書是日本的三大心理療法之一的“SAT療法”創始人、日本著名醫學保健學家、心理學家宗像恆次教授的中文譯著系列叢書之一。本書圍繞 “DNA氣質決定了我們每個人應有的生活方式”這一核心觀點加以闡述。人們如果能夠按照符合自己 DNA氣質類型的生活方式去生活，就可以充分發揮氣質優點，感受幸福、充實、滿足的人生。反之，人們如果與自己與生俱來的氣質特徵背道而馳，繼續不適合自己的生活方式，那么越是努力，就越遠離“本來的自己”，一生中將不斷經歷緊張、焦慮、空虛，乃至挫折和失敗，甚至罹患各種與壓力有關的疾病。如果你正在用盡各種方法試圖解決內心的煩惱和困惑，那么請一定不要吝嗇將本書觀點也作為解決方法之一！

本書以 DNA特徵為根據劃分了人們的氣質類型，並通過真人真事的描寫將各種氣質在生活中的表現淋漓盡致地傳達給讀者，幫助讀者深刻理解本書的理念。本書不僅科學、易懂，還具有強大的指導意義，系統、明確地揭示了每種氣質類型可以去期待與不能去期待的地方。僅僅認識到這一點，對正在煩惱的人們來說已是莫大的幫助！書中還詳盡地揭示出與各種 DNA氣質相符的生活方式、針對每種氣質的弱點應該採用的自我護理行為，以及針對各氣質提出的應對法則、改善人際關係的自我諮詢方法。

本書內容豐富精彩，尤其最後的章節中所介紹的 SAT未來自我印象療法，更能助你一臂之力——助你找回自己，找到幸福！這是一本集科普性、趣味性、可讀性於一體的難得的心理學好書。本書中所介紹的 DNA氣質的知識和方法，對幫助你提高解決人際關係問題的能力、培養交流藝術、增強領導能力和提升人格魅力等亦是有重大幫助！

圖書目錄

Contents

第 1章

為什麼有些人得不到自己想要的幸福

由 DNA主宰的人生 / 2 戴著“面具”生活的人們 / 4 從失業、創業失敗到癌症病發 / 7 難以自控的獨占欲 / 10 坦白婚外戀情使人生急轉直下 / 13 最大限度地發揮自身 DNA氣質的優勢 / 15 打破固守的條條框框，攻克難治之症 / 16 向幸福軌道轉變 / 18

第 2章

本來的自己和偽裝的自己

做原本的自己就好 / 21 最根本的心性 / 23 DNA氣質左右著心性 / 25 順應 DNA氣質，工作更出色 / 28 傷心記憶扭曲了人生腳本 / 30 會遺傳的傷心記憶 / 32 胎兒時期的恐懼感也會變成傷心記憶 / 35 負面的能量招致疾病 / 37

第 3章

揭開 DNA氣質的面紗

六種 DNA氣質類型 / 40 開朗活潑的黑猩猩——中心人物型 / 42 彬彬有禮、富有愛心的首領型 / 45 走自己的路讓別人去說的“我行我素型” / 46 三種壓力氣質類型 / 48 明明是優點卻帶來了壓力 / 52 來測一測你的 DNA氣質類型吧 / 54 了解自己的 DNA氣質，做回原本的你 / 57 人生可以更精彩——揚長避短 / 59 至關重要的 DNA氣質自我護理行動 / 61

認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生

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