《記憶力密碼》是2009年華文出版社出版的圖書，作者是賈娟。
基本介紹
- 書名：記憶力密碼
- 作者：賈娟
- ISBN：9787507525649
- 頁數：212 頁
- 定價：19.80
- 出版社：華文出版社
- 出版時間：2009年
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,媒體推薦,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《記憶力密碼》用最新的科學研究成果破譯記憶力的神奇密碼，用簡單有趣的思維遊戲教你掌握提高記憶力的有效方法。人腦潛在的記憶能力是超乎想像的，只要掌握了科學的記憶規律和方法，就能擁有超級記憶力。美國文學大師海明威曾經說過，記憶力對於知識和經驗的積累起著決定性的作用，許多傑出的成就都是建立在記憶的基礎上。記憶力在我們的學習、生活、工作、人際交往中發揮著至關重要的作用，是我們所能擁有的最有價值的財富之一。
媒體推薦
記憶是一切知識的基礎，淵博的知識無不是建立在卓越的記憶力之上的。
——愛因斯坦
一切智力活動，都是從記I-研始的。
——高木重朗
記憶力並不是智慧；但沒有記憶力還成什麼智慧呢？
——哈柏
每個人的記憶都是自己的私人文學。
——赫克斯科
編輯推薦
《記憶力密碼》破譯記憶力的神奇密碼，開發記憶潛能。用最新的科學研究成果破譯記憶力的神奇密碼，用簡單有趣的思維遊戲教你掌握提高記憶力的神奇方法。
英國著名思想家培根曾說過：“一切知識不過是記憶。”記憶是思考的基石。倘若腦海中沒有已經記住的知識，我們就不會深思熟慮，不能定義周遭，亦不可能以理服人，自作決策，更不要提自主創新了。記憶力在我們的學習、生活、工作、人際交往中發揮著至關重要的作用，是我們所能擁有的最有價值的財富之一。但記憶力並不是天生的，其不僅與遺傳因素有關，更重要的是與記憶的條件、記憶的方法有關。《記憶力密碼》在綜合記憶力領域最新研究成果的基礎上，試圖解開記憶力的神奇密碼，以淺顯易懂的語言闡釋了記憶力的複雜機制，探討了影響記憶力的因素，介紹了多種實用的記憶方法，並從飲食、運動等生活方式著手，為讀者量身打造了一套全面的大腦保健方案，以消除造成遺忘的不利因素，提高大腦的活動水平，從根本上提升記憶力。
目錄
第一章 記憶力概述
第一節 記憶是什麼
第二節 記憶是怎樣形成的
第三節 對信息進行選擇和分析
第四節 我們是如何了解記憶的
第二章 記憶的類型
第一節 臨時記憶
第二節 長期記憶
第三節 感官和記憶
第四節 自傳性記憶
第五節 前瞻性記憶
第六節 記憶的其他類型
第三章 我們為什麼會忘記
第一節 遺忘是正常的
第二節 “舌尖”現象
第三節 遺忘理論
第四節 拒絕進入
第五節 拒絕訪問
第四章 影響記憶力的因素
第一節 年齡
第二節 飲食
第三節 睡眠
第四節 藥物
第五節 疾病
第六節 影響記憶力的其他因素
第五章 評估你的記憶能力
第一節 你對待生活的方法
第二節 評估你的臨時記憶
第三節 評估你的長期記憶
第四節 評估你的前瞻性記憶
第五節 詮釋你的強勢和弱勢
第六節 你適合什麼記憶方法
第六章 提高你的內部主觀記憶
第一節 主動編碼和存儲策略
第二節 注意力集中的威力
第三節 學習時的聯繫策略
第四節 腦海中的演練
第七章 提高你的外部客觀記憶
第一節 再現策略
第二節 時間管理
第三節 區分任務的優先次序
第四節 提高自己的組織能力
第五節 控制自己所處的環境
第六節 激發永久記憶
第八章 高效記憶技巧
第一節 聯想記憶法
第二節 圖像記憶法
第三節 細節觀察法
第四節 外部暗示法
第五節 感官記憶法
第六節 數字記憶法
第七節 名字和面孔記憶法
第八節 虛構故事法
第九節 習慣記憶法
第十節 搜尋記憶法
第九章 有益記憶的生活方式
第一節 尋找記憶和健康間的平衡
第二節 大腦所需的營養物
第三節 鍛鍊大腦和身體
第四節 保證睡眠
第五節 改善你的飲食
附錄
提高記憶力的思維遊戲
答案
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