解酒護肝茶

基本信息

材料：葛花、決明子、陳皮、黃山貢菊等。

功效：清血舒肝，和胃理氣，可有效減輕因飲酒導致的頭痛、頭暈、胃痛、噁心、精神不佳等症狀。

備註：不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

沖泡方法：每次取1袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鐘後趁熱飲用，可反覆沖泡至色淡為止。

（1）其口感清香甘醇、滋味清甜；具有生津止渴、舒肝排毒、提神醒腦、健脾和胃、潤肺除痰、延年養顏等功效；

（2）對於咽喉痰阻、大便秘結、小便短赤等症狀也有一定的改善效果；

（3）常飲本茶能提高人體的免疫功能，達到預防保健的良好作用，對膽固醇、血壓、血脂、血糖超標的症狀起到良好的改善效果。

1、按理想速度飲酒

理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。

春天，是萬物復甦的季節。祖國中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先……

2、喝清水，恢復體內水分平衡

酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得乾渴。

不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

3、飲用運動型飲料和果汁也有效

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很乾渴，此時體內殘留酒精和有害物質乙醛，應想辦法儘早將其排出體外。

含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

4、吃富含蛋白質的食物，減輕肝臟負擔

蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。

為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖，最好選擇魚肉、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、乳酪等。含有優質蛋白質的牛奶和乳酪等乳製品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物製成的湯，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負擔。

5、補充胺基酸法：

亮氨酸能促進睡眠，降低對頭疼的敏感性，緩解偏頭疼，緩和焦躁及緊張情緒，減輕因酒精而引起生化反應失調的症狀，並有助於控制酒精中毒。從根源上緩解了酒精對身體的傷害，氨康源的是固體粉末狀，更容易吸收，長期飲用，能夠解酒護肝，保護身體機能。