《解密氣象學與傳統中醫學關係：黃帝內經四季養生法》是中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是徐文兵 。全書以四季更替自然劃分章節，不同節氣對應不同的自然現象，對應人體不同的健康狀況。
基本介紹
- 書名：解密氣象學與傳統中醫學關係：黃帝內經四季養生法
- 作者：徐文兵
- ISBN：9787513200974
- 類別：養生
- 出版社：中國中醫藥出版社
基本信息,內容簡介,作者簡介,目 錄,春季話養生,夏季話養生,
基本信息
作者：徐文兵 分類：養生 出版社：中國中醫藥出版社
內容簡介
《〈黃帝內經〉四季養生法》基於氣候、源於傳統，是一本既秉承了傳統中醫文化，又專門針對現代人身心疾患的好書。
作者簡介
徐小周，字文兵，中醫教育家，身心醫學專家。自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業後在東直門醫院及中醫學院校辦工作。1987年隨裴永清教授侍診抄方，1997年正式拜師，研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床套用；1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣診斷；2002年師從蘇有餘先生學習、研修內丹功法；2004年師從馬世琦先生研修形意拳。 1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特別獎，被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚朴中醫藥研究所。2000年再次赴美訪問，考取美國馬里蘭州針灸執照。目前在國內從事中醫診療及傳統中醫理論的研究和教學工作。 曾在北京衛視《中華文明大講堂》講解《黃帝內經的智慧》，擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》。目前已出版圖書《字里藏醫》、《黃帝內經家用說明書》等。
目 錄
春季話養生
現在春天來了，按照中醫五行理論，春天是生長發育的季節，枯木逢春，是肝膽之氣生髮的時候，我們應該吃一些具有升發之性，味道偏於辛辣的食物，以鼓舞肝膽之氣，化解冬天儲藏的能量，發散到體表，為人的體力和腦力活動提供充沛的能量。
元宵節春季話養生春季飲食春困失眠、早醒入睡困難多夢睡眠呼吸障礙睡眠姿勢臥室與臥具春捂秋凍煩躁二月二春天放風箏春日吃菜薺菜香椿春筍榆錢芫荽春天花會開杏花桃花梨花連翹春日話肝春日話筋頸椎病肩周炎春分花粉症口苦歌詠情手舞足蹈三月三肥胖（1）肥胖（2）膏肓消化寒食節清明膏粱糟糠飢餓食飲有節閉經眩暈厭食症小兒厭食症暴食症穀雨春茶烏龍茶紅茶黑茶肝夢心夢脾夢肺夢腎夢無厭於日睡子午覺《黃帝內經四季養生法》
夏季話養生
夏天的作息，除了晚睡早起以外，另外還要強調一個要睡午覺。大家都知道中醫強調睡子午覺。所謂睡子覺，就是一定要在子時之前入睡，子時就是半夜11點至1點；而午覺，就是指中午11點到1點，要睡個覺。在秋冬，或者在春天，這個午覺可以不睡，因為人們還是睡得早，起得比較晚。而到夏天呢，必須要強調睡午覺，原因很簡單，因為我們起得早。比如說，早上六點就起來，折騰到中午的時候，再突破這個極限，人就受不了了。
夏天的作息夏季飲食（1）夏季飲食（2）夏天化濕漫話風濕濕熱病濕疹艾草菖蒲五毒（1）五毒（2）自汗盜汗小兒盜汗腳汗西瓜荷花荸薺槐花桑樹牡蠣海蝦鮑魚海參魷魚和烏賊中醫治上火肝膽火肺和大腸火心包和三焦火脾胃火腎火小暑——話解暑急救三寶泄瀉五更瀉情緒性腹瀉中氣下陷闌尾炎
春季話養生
元宵節
國際氣象節
春季飲食
春困
失眠、早醒
入睡困難
多夢
睡眠呼吸障礙
睡眠姿勢
臥室與臥具
春捂秋凍
煩
躁
二月二
