《解夢，自我療愈的開始》是2014年重慶出版社出版的圖書，作者是蓋兒·戴蘭妮 (Gayle Delaney)。
基本介紹
- 中文名：解夢,自我療愈的開始
- 外文名：In Your Dreams
- 作者：蓋兒·戴蘭妮 (Gayle Delaney)
- 譯者：黃漢耀
- 語言：簡體中文
- 出版時間：2014年8月1日
- 出版社：重慶出版社
- 頁數：272 頁
- ISBN：9787229077631
- 開本：32 開
- 類型：娛樂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,後記欣賞,序言欣賞,
內容簡介
《解夢，自我療愈的開始》幾乎每個人都曾夢見被追、跌落，或是在夢中飛行，與自己喜歡的明星共進晚餐──這是人類共通的夢境，很刺激、很緊張，也很快樂……為什麼？我為什麼做這種夢？大部分的人莫名其妙，也不知道該如何詮釋。了解自己的夢，其實意謂著，了解為什麼在特定的時空中過著某種生活。簡單說，透過夢，我們更了解自己。一個了解自己的人，可以用新視界走出生活泥淖，追求更快樂、更完整的生活。而這就是解夢的力量，我們因為更了解自己，療愈因此而啟動。
《解夢，自我療愈的開始》“哇喔，和周杰倫一起KTV！”“要死，史前怪獸在拚命追我！”“酷斃了，我能在天空里飛翔！”——啊，原來是做夢……從做夢大師到解夢大師，為你打開夢境真相的大門，你也可以成為自己的生命導師！療愈，從此開始。
★《解夢，自我療愈的開始》的解夢，跳脫傳統罐頭簽文的模式，讓你擁有個人專屬的解夢語法，來解譯潛意識的訊息，進而認識真正的自己。當你能透過夢來認識自己，你就擁有過人的力量，突破困境，不再迷失自我。
★《解夢，自我療愈的開始》收集常見的共通夢境主題，在尊重每個人的獨特生活背景下，介紹“新時代的解夢手法”，讓人人都能輕鬆成為“解夢大師”。
圖書目錄
作者序
解夢，就是自我療愈的開始
譯序
解夢：化「暗示」為「開示」的意義找尋
PART1
夢境主題DreamThemes
Chapter1
ThemeandVariations
如何詮釋做夢「主題」
被追的夢
掉牙齒
不好意思露光光
慘了，跑不動了！
求救無門
開車
車子是別人開的
做愛：與大出預料的人
做愛：與出名的人
做愛：與同事或朋友
做愛：被人脅迫
做愛：與前任愛人
做愛：與家人
落跑愛人
遺失錢包皮夾
迷路
哭夢、笑夢
憤怒的夢
懷孕、生產的夢
遭人遺棄、被虐待的孩童與動物
水夢
被殺害或快死了
夢見死去的人
你關愛的人死了
戰爭
衰老夢
撿錢夢
做出重要決定
在家裡發現新房間
發現新才能或新特質
拜訪童時家園
考試夢
電話搭不上線
找不到廁所
遇見多年未見的老友
摔落夢
飛翔夢（愉快的）
飛翔夢（不愉快的）
錯過火車、船、飛機，或公車
PART2
夢境元素DreamElements
Chapter2
PeopleinDreams
如何詮釋夢中「人物」
明星
陌生人
政治人物
黑手黨、納粹、獨裁者
家人
小孩
朋友與同事
敵人
Chapter3
DreamSettings
如何詮釋夢中「場景」
父母、祖父母，或親戚的家
學校、教堂
特別的城市或國家
建築物
監獄
沙漠或不毛之地
天堂
Chapter4
AnimalsinDreams
如何詮釋夢中的「動物」
貓
狗
魚
蛇
鳥
野生動物
昆蟲
烏龜
Chapter5
ObjectsinDreams
如何詮釋夢中的「物品」
朱古力與其他食物
藥物（包含香菸與酒）
衣物
樹
結語BecomingYourOwnDreamExpert
你就是解夢大師
譯後記5questions.4answers.3minutes
解夢五四三，五問。四答。三分鐘
作者簡介
蓋兒‧戴蘭妮博士（Gayle Delaney, Ph. D.），頂尖的夢學研究者、心理學博士，暢銷書《你是做夢大師──孵夢、解夢、活用夢》（Living Your Dreams）的作者，舊金山“戴蘭妮與芙勞斯做夢研究中心”的共同創辦人，除了教導大眾與專業人士做夢、孵夢、解夢的訓練課程外，更結合神話、藝術、詩、邏輯等課題，研究入睡的心靈，貢獻卓著。
後記欣賞
解夢五四三：五問。四答。三分鐘。
解夢是意義的找尋，把“暗示”化為“明示”與“開示”的意義找尋。
在意義的找尋中，“睡夢人生”的價值因此得以開顯。“一陰一陽之謂道”；“睡夢人生”與“清醒人生”從此水乳交融，人的主體性開始完整起來。
解夢是一種療愈。睡夢人生與清醒人生整合為一，我們從此不再獨顯清醒人生。解夢就是存有的療愈，人的主體性開始完整起來。
解夢是藝術，是非常容易的極簡藝術，不必是專家收藏於潛意識寶盒的深奧學問，三分鐘之內就可以搞定，只要問五個問題，做四個回答。
解夢的簡單，就像只學加、減、乘、除，就足以應付日常生活的計算，不必鑽研微積分、三角函式、平方根、工程數學。人人都可以成為解夢大師。
五問的五個重點問題就是：
“情緒”
“動作”
“主角”
“聯想”與“嫁接”
“啟示”
其實戴蘭妮在書上並沒有這么說，只是筆者從自己的解夢實務經驗，並整理作者書上的解夢提問，濃縮出更精練的公式，希望對解夢有興趣的新鮮人，快速上手，也能更加方便運用與記憶。
當做夢者講完夢境內容之後，解夢者可以提五個問題：
第一問：請描述夢中“情緒”?
第二問：請描述夢中“動作”?
第三問：請描述夢中的“主角”?
第四問：請“聯想”。根據第一、二、三的回答，請“嫁接”到生活。覺得跟清醒生活有什麼關聯?
第五問：這個夢，帶給你什麼“啟示”?(可以不回答，放在心中發酵，形成一股改變的療愈力量)
特別重要的是第一問，只要掌握夢中“情緒”，拿來與清醒人生的情緒對比，解夢幾乎成功一半。
最後也很重要的是“啟示”，解夢不能只是揭露內心的秘密而已，夢是很有智慧型的創意大師，他用說故事的方式“開示”，我們應該以“參公案”的態度，仔細推敲探究，在“參”的過程中，我們用生命故事療愈自己；夢是我們最佳的人生顧問、生命導師、命運治療師。
願此書成就各位為解夢大師，讓了解夢的喜悅，帶領我們探索更深的靈魂真性。
序言欣賞
作者序 解夢，就是自我療愈的開始
我去參加電視台的現場秀，節目剛結束。我很滿意，主持人奧菲兒與製作團隊創造活潑的一小時，提供了豐富知識，教導數百萬觀眾如何以更實際、更現代，而且是以不迷信的方式了解自己的夢，用夢來療愈自己。
我離開攝影棚與強光燈，步入後台，跟往常一樣，總有一群人等著要問問題。這一次有一位臉型很帥的年輕男子衝著我，用低沉的聲音在我耳際輕問：“我在夢中飛了起來。這代表什麼意思?”
很想幫助他，但是節目助理擋駕，急著趕我上機場。
我只能對他講：“夢是你創造的，是飛得輕鬆自然、有趣，或飛得害怕、困難重重?你大顯身手，感覺很有自信，或即將失速墜落?問問自己，夢中的感覺是不是在表達清醒時的情緒?每一個夢都含有個人的意義，夢在描述、澄清你目前生活的某個特殊面……所以夢也在療愈你。”
奔向等候中的專車，我回頭看他，再補一句：“請記住一件事，夢中飛行，任何心理學家的理論、任何解夢辭典的說法，都是不夠的，不能說明你的情況!”
一般人最常問的問題就是：“我做這個夢是什麼意思?”三十年的寫作，到全世界各大學演講，參加過千百個電視節目，難以計數的廣播與報社採訪，聽眾或讀者都想知道：夢中的飛翔、摔落、考試，代表什麼意義?
本書提供非常容易的實際方法，讓各位了解自己的夢，發現專屬自己的夢境意義，而且進一步關聯到目前的生活。讓你的生活困境因為解夢而獲得澄清。夢不再是脫離現實世界的虛幻孤舟。
一般讀者購買跟夢有關的第一本書，就是解夢辭典。讀了一兩頁之後，做夢者就對裡面牽強、可笑和不知所云的解說氣餒，然後放棄找尋自己的夢境意義。這種“公式解夢法”，不僅無法掌握夢的治癒潛力，也是在浪費時間。
這個現象是大家共有的經驗。只需想想辭典中對機車的解釋，怎么可能全體適用每一個人?說不定做夢者的孩子因機車車禍身亡；或者，做夢者的父親送他重型哈雷機車當作二十歲的生日禮物；或者，做夢者是社會新鮮人，想要一部機車卻買不起……這些人各有不同的記憶與願望，同樣夢到機車，怎可能套用解夢辭典，只有一種相同的夢境意義?
更何況，機車在人的使用下是活的，例如機車被偷、車壞、沒油了!但是解夢辭典只解說固定的死狀況。有智慧的書店老闆都知道，販賣這種解夢書無異提倡迷信，而且書上對夢境影像的解說是無效的、好笑的，相當於笑話書。但是書店老闆還是要賣，因為接觸有限的消費者不明就裡，沒有解夢書的點綴對不起讀書人。 每一個人都對奇幻荒唐的事感到好奇。特別是睡眠中腦海出現驚恐駭人，或浪漫怡人的奇幻迷離故事。我們想求助解夢辭典，因為這種書提供直接、容易取得的解答。
但是，一種尺寸的衣服適用各種身材，這樣的事我不信。
把解夢書取來，讀個幾頁，我想你也不肯相信：某種固定解釋，怎可能適合各種光怪陸離的夢境?
困惑的夢境，我們都想要直接解答。然而，任何與做夢者個人生活無關的解說，不在意個別夢境細節的解說，說了等於白說，因為這種解說毫無準確性可言。
這就是為什麼我要寫一本不一樣的“新辭典”一一以舊式解夢辭典的安排，直接切入令你好奇的夢境主題。但是我不提供浪費大家時間的無效解答，這本書要讓各位以參與、互動、尋寶的方式，發現完全屬於你自己的夢境意義。然後，再把夢境意義延伸，讓你在生活中若有所悟。夢境意義帶來的啟發，就是自我療愈的開始。
書中我把夢中的人、動物、背景、物品分類，而且每一個夢境主題分為四個區塊呈現，分別是：
主題
你會在這一部分讀到常在夢中出現的主題或夢境影像。
分析理論
我用抓重點的方式，提供解夢六師的理論，像是弗洛伊德、榮格、伯斯、安。法拉戴，以及我與同事芙勞斯博士的觀點。同時也引用兩千年前小亞細亞阿提米德羅(ArtemidoruS)所寫的解夢書，他的書是現代許多解夢辭典的參考源頭。這位前輩的說法，有些值得深思；有些令人發笑。
夢的故事
你會讀到一或兩個解夢實例，這些例子來自我的學生或當事人的檔案。
所有的例子都在顯示，一名活生生的做夢者，如何以提問題的方式，解析出非常具有個人味道的夢境意義，並在豁然貫通的喜悅與訝異中，更了解自己，更了解生活的秘密。
這幾十年來，我蒐集了全世界各種人士的萬千個夢境，他們大多是來到我們位於舊金山的夢境研究中心一起研究。做夢者各階層都有，不僅包括研究心理健康的專業人士，也涵蓋法律、醫護、藝術、科學、經營、旅遊、心靈成長等等各領域的解夢愛好者，年齡從九歲到八十五歲都有。
解夢自己來
你將在這一部分找到關鍵的提問問題，這些問題能幫助你揭開專屬個人的夢境意義。這些關鍵提問，是我獨創的“夢境面談”技巧之精華，先引導你描述夢境，然後把夢境影像關聯到目前生活中的重要課題上；最後輕鬆揭露夢境意義，讓真實揭露的夢境啟發，為你進行療愈。
入睡之際，我們從事最具創造力、最沒有防衛、最具智慧的思考，也開發出人的最大潛力。如果接受先人為主的夢境解釋，如果我們不關注夢與目前生活的關聯，那么，我們將錯失機會，聽不到夜間心靈的智慧之言。少了智者的開示，我們如何療愈自己?
每一晚，你創造夢境，藉此注目清醒人生。你從生活經驗中萃敢某些影像或主題，講述寓言故事，在睡夢的心靈里表達出生活上真正的感受與想法。這本書將幫助你欣賞自己的傑作，並巧妙運用你內在的智慧，改善生活、改變自己，走出人生中諸多的衝突困境。
解夢，自我療愈的開始
