媽媽和孩子一起以遊戲的方式做伸展運動，讓孩子健康又能長高個！孩子們為什麼不喜歡運動？那爸爸媽媽怎樣才能讓孩子愛上運動？答案就是遊戲，把運動換成遊戲就行了。最重要的是通過有意思的遊戲，在日常生活中引導孩子運動。本書介紹了讓孩子個子長高的字母伸展運動、單詞伸展運動、孩子不喜歡運動的理由、媽媽要採用的方法、孩子解除壓力的方法、丹麥教育的好處等。本書形象生動的插圖，配上科學而又活潑、通俗的行文，加上生動又有趣的運動，可以幫助我們的孩子通過伸展運動長高，再長高。
基本介紹
- 中文名：親親我的寶貝:長高個的親子伸展操
- 外文名：Gaining Height Through Stretching: Healthy Project to Make our Children Grow Taller
- 作者：崔敏僖 崔潤僖
- 出版日期：2014年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7121234807
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：133頁
- 開本：16
- 品牌：電子工業出版社
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
很多媽媽擔心自己的孩子個子長不高，身體不夠棒，這是一本來自韓國的趣味長高個的親子伸展操，跟孩子一起做，讓你的孩子愛上做運動，也能修煉“大長腿”！
作者簡介
崔敏僖
誠信女子大學體育學專業本科，兒童研究生院體育學碩士。
曾任EBS電視台《GO! GO! Giggles》節目編舞導演、韓國國民體育振興公團新青年健康體操講師、MEI HOME中英幼稚園體育講師。
曾赴丹麥加來福體育科學院學習國際Sports for All教育課程，後任韓國文化觀光研究院研究員一職，現於大韓舞蹈編舞協會擔任教育委員。
崔潤僖
延世大學研究生院體育瑜伽專業畢業，並取得體育學碩士學位。曾任韓國文化體育觀光部韓國文化觀光研究員、瑜伽政策研究員和JPT Body Science 株式會社A組企劃室室長，現於馬斯克株式會社擔任企劃室室長一職。
著有《苗條淑女們的辦公室伸展運動》一書
誠信女子大學體育學專業本科，兒童研究生院體育學碩士。
曾任EBS電視台《GO! GO! Giggles》節目編舞導演、韓國國民體育振興公團新青年健康體操講師、MEI HOME中英幼稚園體育講師。
曾赴丹麥加來福體育科學院學習國際Sports for All教育課程，後任韓國文化觀光研究院研究員一職，現於大韓舞蹈編舞協會擔任教育委員。
崔潤僖
延世大學研究生院體育瑜伽專業畢業，並取得體育學碩士學位。曾任韓國文化體育觀光部韓國文化觀光研究員、瑜伽政策研究員和JPT Body Science 株式會社A組企劃室室長，現於馬斯克株式會社擔任企劃室室長一職。
著有《苗條淑女們的辦公室伸展運動》一書
圖書目錄
第一章孩子的身體在六歲之前定型
01不要以“白白胖胖”作為孩子健康的標準12
02為什麼現在肥胖的孩子越來越多？14
03孩子的不良生活習慣對健康有害18
04怎樣避免自己的孩子“不合群”？20
05孩子們的運動要“玩著”做22
06我的孩子也要像小樹一樣茁壯成長！26
07掌握正確的姿勢對身體發育和長個子有幫助30
08堅持不懈地做伸展運動，挖掘出潛在的個頭32
09我們的孩子也有壓力36
10孩子們面對壓力會做何反應？38
11把孩子的壓力轉換成健康的運動42
12學習一下丹麥式的教育方法46
13讓我們的孩子通過丹麥式運動健康成長48
第二章跟著英文單詞學習伸展操
A：Arch 拱門52
B：Bicycle 腳踏車54
C：Chair 椅子56
D：Duck 鴨子58
E：Elephant 大象60
F：Foot 腳62
G：Gorilla 大猩猩64
H：Heart 心66
I：Iguana 蜥蜴68
J：Jump 跳70
K：Kick 踢72
L：Lift 舉74
M：Mountain 山76
N：Neck 脖子78
O：Octopus 章魚80
P：Phone 電話82
Q：Quick 快84
R：Rope 繩子86
S：Slide 滑梯88
T：Triangle 三角形90
U：Umbrella 雨傘92
V：Victory 勝利94
W：Walk 走96
X：X—body "X"形98
Y：Yacht 遊艇100
Z：Zero 零102
第三章跟著漢字詞語學習伸展操
剪：剪刀106
蝴：蝴蝶108
橋：橋110
線：線112
菱：菱形114
車：車輪116
獅：獅子118
胎：胎兒120
甲：甲魚122
汽：汽車124
皮：皮划艇126
鴕：鴕鳥128
青：青鳥130
冰：冰球132
結束語134
01不要以“白白胖胖”作為孩子健康的標準12
02為什麼現在肥胖的孩子越來越多？14
03孩子的不良生活習慣對健康有害18
04怎樣避免自己的孩子“不合群”？20
05孩子們的運動要“玩著”做22
06我的孩子也要像小樹一樣茁壯成長！26
07掌握正確的姿勢對身體發育和長個子有幫助30
08堅持不懈地做伸展運動，挖掘出潛在的個頭32
09我們的孩子也有壓力36
10孩子們面對壓力會做何反應？38
11把孩子的壓力轉換成健康的運動42
12學習一下丹麥式的教育方法46
13讓我們的孩子通過丹麥式運動健康成長48
第二章跟著英文單詞學習伸展操
A：Arch 拱門52
B：Bicycle 腳踏車54
C：Chair 椅子56
D：Duck 鴨子58
E：Elephant 大象60
F：Foot 腳62
G：Gorilla 大猩猩64
H：Heart 心66
I：Iguana 蜥蜴68
J：Jump 跳70
K：Kick 踢72
L：Lift 舉74
M：Mountain 山76
N：Neck 脖子78
O：Octopus 章魚80
P：Phone 電話82
Q：Quick 快84
R：Rope 繩子86
S：Slide 滑梯88
T：Triangle 三角形90
U：Umbrella 雨傘92
V：Victory 勝利94
W：Walk 走96
X：X—body "X"形98
Y：Yacht 遊艇100
Z：Zero 零102
第三章跟著漢字詞語學習伸展操
剪：剪刀106
蝴：蝴蝶108
橋：橋110
線：線112
菱：菱形114
車：車輪116
獅：獅子118
胎：胎兒120
甲：甲魚122
汽：汽車124
皮：皮划艇126
鴕：鴕鳥128
青：青鳥130
冰：冰球132
結束語134
序言
長個子、提高心智、妙趣橫生的伸展運動
安徒生童話、海盜王國、甜甜的丹麥曲奇餅、丹麥減肥飲食、人魚公主、丹麥牛奶……一說起丹麥，人們肯定會聯想到這些辭彙，但是比起這些，還有一個更能代表丹麥的關鍵字，那就是“教育”。
丹麥給人的第一印象便是其本身的“純淨”：乾淨的空氣、清潔的都市、不刻意裝飾的樸素感、與大自然和諧共存等，確實像極了安徒生童話裡面的場景。這是我第一次接觸丹麥時它留給我的印象，至今難忘。世界上最著名的全民健身強國丹麥引以為豪的體育教育體系被賦予“REAL NO.1”的頭銜，如此先進性的發展可謂名副其實。這並非意味著其運動器材甚至運動方法的先進性，而是意味著在吸收了所有這些後產生的體育運動文化本身的先進性。丹麥人不是為了達到某個目標而運動，而是把運動吸收轉化成為像衣食住行一樣的基本生活的一部分，並在生活中實踐著。
運動最關鍵的是最新的運動方法、昂貴的運動器材還是華麗的運動設施？其實最關鍵的是“教學方法”。我在丹麥體育科學院學習社會體育教育課程期間，我的感覺可以用一個詞來形容，那就是“融洽”，能使所有授課的人和聽課的人完美地相互理解、充分吸收的一種“融洽”！並且在這種狀態下能產生出一個重要的要素，那便是“趣味”。當然，因為在丹麥運動的重要性已經得到充分認知，並且日常運動也已經完全融入到了生活中，所以更多人更容易參與到運動中，他們這種走在世界前沿的趣味性教學方法使很多擁有昂貴運動器材的國家都汗顏。
丹麥教育方法的特點就是，能在生活中很自然地通過遊戲、娛樂等比較有趣的方式達到鍛鍊、學習、運動的目的。這是一種直接通過身體運動積累的經驗創造出的教育方法，是一種讓人不會討厭運動而是讓人更有興趣地認識到運動樂趣的教育方法，是一種非灌輸式的理解領悟式的能動性教育方法！這便是丹麥教育值得我們稱讚的地方。
本書便是依據丹麥的這種教育思想，針對3~7歲的兒童，以讓他們丟掉“不願意做”、“太累了”等想法，而是感到“運動真有意思”為目的來編寫的。特別是孩子與媽媽一起通過肢體接觸提高親子之間的親密感，通過這種方式不僅能增強孩子身體的健康發展，還能提高他們的情商發展，是一種一舉兩得的健康教育方法。這本書是一本為一直為孩子的成長和教育苦惱的媽媽們準備的減輕壓力的輕鬆愉快的運動教育書籍。
崔敏僖
安徒生童話、海盜王國、甜甜的丹麥曲奇餅、丹麥減肥飲食、人魚公主、丹麥牛奶……一說起丹麥，人們肯定會聯想到這些辭彙，但是比起這些，還有一個更能代表丹麥的關鍵字，那就是“教育”。
丹麥給人的第一印象便是其本身的“純淨”：乾淨的空氣、清潔的都市、不刻意裝飾的樸素感、與大自然和諧共存等，確實像極了安徒生童話裡面的場景。這是我第一次接觸丹麥時它留給我的印象，至今難忘。世界上最著名的全民健身強國丹麥引以為豪的體育教育體系被賦予“REAL NO.1”的頭銜，如此先進性的發展可謂名副其實。這並非意味著其運動器材甚至運動方法的先進性，而是意味著在吸收了所有這些後產生的體育運動文化本身的先進性。丹麥人不是為了達到某個目標而運動，而是把運動吸收轉化成為像衣食住行一樣的基本生活的一部分，並在生活中實踐著。
運動最關鍵的是最新的運動方法、昂貴的運動器材還是華麗的運動設施？其實最關鍵的是“教學方法”。我在丹麥體育科學院學習社會體育教育課程期間，我的感覺可以用一個詞來形容，那就是“融洽”，能使所有授課的人和聽課的人完美地相互理解、充分吸收的一種“融洽”！並且在這種狀態下能產生出一個重要的要素，那便是“趣味”。當然，因為在丹麥運動的重要性已經得到充分認知，並且日常運動也已經完全融入到了生活中，所以更多人更容易參與到運動中，他們這種走在世界前沿的趣味性教學方法使很多擁有昂貴運動器材的國家都汗顏。
丹麥教育方法的特點就是，能在生活中很自然地通過遊戲、娛樂等比較有趣的方式達到鍛鍊、學習、運動的目的。這是一種直接通過身體運動積累的經驗創造出的教育方法，是一種讓人不會討厭運動而是讓人更有興趣地認識到運動樂趣的教育方法，是一種非灌輸式的理解領悟式的能動性教育方法！這便是丹麥教育值得我們稱讚的地方。
本書便是依據丹麥的這種教育思想，針對3~7歲的兒童，以讓他們丟掉“不願意做”、“太累了”等想法，而是感到“運動真有意思”為目的來編寫的。特別是孩子與媽媽一起通過肢體接觸提高親子之間的親密感，通過這種方式不僅能增強孩子身體的健康發展，還能提高他們的情商發展，是一種一舉兩得的健康教育方法。這本書是一本為一直為孩子的成長和教育苦惱的媽媽們準備的減輕壓力的輕鬆愉快的運動教育書籍。
崔敏僖
