親愛的爸爸媽媽(中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》二級舞蹈)

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《親愛的爸爸媽媽》是中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》二級舞蹈,主要是腿的柔韌練習。

基本介紹

  • 中文名:親愛的爸爸媽媽
  • 性質:中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》二級舞蹈
訓練目的,主要動作,教育意義,歌詞,

訓練目的

前腿和旁腿的柔韌性訓練

主要動作

 a.坐壓前腿:正步位繃腳伸坐,上身保持直立,骨盆固定不動,向前摺疊俯於腿上,後背延伸拉長。
 b.旁壓腿:坐地旁開腿,上身保持直立,骨盆固定不動,向旁摺疊下壓於腿上,後背延伸拉長。
 c.吸腿抱團身:雙腿最大限度收回,雙手手腕交叉,右手在上抱於小腿上,額頭貼膝蓋。
 d.雙分手:雙手掌形,經體前、正上位,向旁打開到旁斜下位,感覺雙手在身部上方畫一個弧線然後落下。
3.組合動作與順序節奏:
準備位置: 雙吸坐,托腮花型手
準備位音樂:(兩個八拍+兩拍)
(1)1-8 準備位
(2)1-8 正步位雙吸坐右、左四次傾頭
(3)1-2繃腳直腿伸坐向前,同時雙手打開旁斜下位點地
第一段 (四個八拍)
(1)1-2 左傾頭,同時右手摺臂到嘴前,指尖點唇(親吻狀)
3-4 反面動作
5-6 雙手打開經前平位,帶動上身摺疊下壓,貼於腿上,後背保持平直,目視腿面。
7-8 雙手打開旁斜下位點地,同時起身回到正步位直腿伸坐
(2)1-4吸腿抱團身
5-6滑至前壓腿
7-8打開手起身到直腿伸坐。
(3)重複(1)
(4)1-4吸腿抱團身
5-6開胯到對腳盤坐,雙手握住腳弓處;
7-8打開旁開腿,直膝繃腳,雙手旁斜下位點地。
第二段 (四個八拍)
(1)1-4在旁開腿上做親吻舞姿2次 (先右手再左手)
5-6雙分手到旁斜下位
7-8雙手掌形胸前折臂搭手(右上左下),同時右旁壓腿,後背保持平直,頭傾於手上,目視1點
(2)1-6重複(1)1-6
7-8雙手掌形胸前折臂搭手(左上右下),同時左旁壓腿,後背保持平直,頭傾於手上,目視1點
(3)1-2雙腳收回對腳盤坐,雙手旁斜下位
3-4合胯到雙吸坐,雙手旁斜下位
5-6繃腳伸坐前壓腿,雙手經旁向前
7-8起身回到直腿伸坐,雙手旁斜下位
(4)1-4雙吸坐對腕花型手右左傾頭
5-8雙吸坐,雙分手至旁點地
結束段 ( 四拍)
(1)1-2 在吸坐上,兩腳繃腳碎步點地
3- 雙手親吻同時開胯到對腳盤坐
4- 前平位掌心向前,上身前傾,目視前方
(4)教學提示:
 a.壓腿時,後背保持平直,雙膝伸直。
 b.雙吸坐對腕花形手,肘尖放在膝蓋上。
 c.旁壓腿時注意上身拉長,繃腳。

教育意義

通過邊唱邊舞,增進孩子與父母的感情及讓孩子懂得感恩。

歌詞

 親愛的媽媽 我要謝謝你
 夢裡陪伴我找尋甜美的香氣
 親愛的爸爸我要謝謝你
 灌溉我每一天滿滿的勇氣
 親愛的媽媽 我要謝謝你
 夢裡陪伴我找尋甜美的香氣
 親愛的爸爸我要謝謝你
 灌溉我每一天滿滿的勇氣
 啦啦啦啦啦

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