《親愛的爸爸媽媽》是中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》二級舞蹈，主要是腿的柔韌練習。
基本介紹
- 中文名：親愛的爸爸媽媽
- 性質：中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》二級舞蹈
訓練目的,主要動作,教育意義,歌詞,
訓練目的
前腿和旁腿的柔韌性訓練
主要動作
a.坐壓前腿：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，骨盆固定不動，向前摺疊俯於腿上，後背延伸拉長。
b.旁壓腿：坐地旁開腿，上身保持直立，骨盆固定不動，向旁摺疊下壓於腿上，後背延伸拉長。
c.吸腿抱團身：雙腿最大限度收回，雙手手腕交叉，右手在上抱於小腿上，額頭貼膝蓋。
d.雙分手：雙手掌形，經體前、正上位，向旁打開到旁斜下位，感覺雙手在身部上方畫一個弧線然後落下。
3.組合動作與順序節奏：
準備位置： 雙吸坐，托腮花型手
準備位音樂：（兩個八拍+兩拍）
（1）1-8 準備位
（2）1-8 正步位雙吸坐右、左四次傾頭
（3）1-2繃腳直腿伸坐向前，同時雙手打開旁斜下位點地
第一段 （四個八拍）
（1）1-2 左傾頭，同時右手摺臂到嘴前，指尖點唇（親吻狀）
3-4 反面動作
5-6 雙手打開經前平位，帶動上身摺疊下壓，貼於腿上，後背保持平直，目視腿面。
7-8 雙手打開旁斜下位點地，同時起身回到正步位直腿伸坐
（2）1-4吸腿抱團身
5-6滑至前壓腿
7-8打開手起身到直腿伸坐。
（3）重複（1）
（4）1-4吸腿抱團身
5-6開胯到對腳盤坐，雙手握住腳弓處；
7-8打開旁開腿，直膝繃腳，雙手旁斜下位點地。
第二段 （四個八拍）
（1）1-4在旁開腿上做親吻舞姿2次 （先右手再左手）
5-6雙分手到旁斜下位
7-8雙手掌形胸前折臂搭手（右上左下），同時右旁壓腿，後背保持平直，頭傾於手上，目視1點
（2）1-6重複（1）1-6
7-8雙手掌形胸前折臂搭手（左上右下），同時左旁壓腿，後背保持平直，頭傾於手上，目視1點
（3）1-2雙腳收回對腳盤坐，雙手旁斜下位
3-4合胯到雙吸坐，雙手旁斜下位
5-6繃腳伸坐前壓腿，雙手經旁向前
7-8起身回到直腿伸坐,雙手旁斜下位
（4）1-4雙吸坐對腕花型手右左傾頭
5-8雙吸坐，雙分手至旁點地
結束段 （ 四拍）
（1）1-2 在吸坐上，兩腳繃腳碎步點地
3- 雙手親吻同時開胯到對腳盤坐
4- 前平位掌心向前，上身前傾，目視前方
（4）教學提示：
a.壓腿時，後背保持平直，雙膝伸直。
b.雙吸坐對腕花形手，肘尖放在膝蓋上。
c.旁壓腿時注意上身拉長，繃腳。
教育意義
通過邊唱邊舞，增進孩子與父母的感情及讓孩子懂得感恩。
歌詞
親愛的媽媽 我要謝謝你
夢裡陪伴我找尋甜美的香氣
親愛的爸爸我要謝謝你
灌溉我每一天滿滿的勇氣
親愛的媽媽 我要謝謝你
夢裡陪伴我找尋甜美的香氣
親愛的爸爸我要謝謝你
灌溉我每一天滿滿的勇氣
啦啦啦啦啦
