《親密關係：敏感的心靈該如何安放？》是2018年中國人民大學出版社出版的圖書，作者是伊萊恩·阿倫。
主要講述了是不是處在熱戀中的你，卻害怕建立親密關係？當別人說你“太敏感”了，你是不是感覺自己有病？你是不是希望找一個不太敏感的伴侶？或者你是不是已經放棄去愛別人，生怕自己因為太敏感或者太害羞而受到傷害？
基本介紹
- 書名：親密關係：敏感的心靈該如何安放？
- 作者：〔美〕伊萊恩·阿倫
- 類別：圖書 / 非虛構
- 譯者：梁宗保張光珍
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2018年07月
- ISBN：9787300256252
- 提供方：中國人民大學出版社
- 字數：177,000 字
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
是不是處在熱戀中的你，卻害怕建立親密關係？當別人說你“太敏感”了，你是不是感覺自己有病？你是不是希望找一個不太敏感的伴侶？或者你是不是已經放棄去愛別人，生怕自己因為太敏感或者太害羞而受到傷害？
統計數據顯示造成離婚的50%的原因是天生的氣質。如果你又是占人口20%的天生高敏感者，那么不幸福的親密關係的機率就更高了。你的敏感的神經系統會使你的感受細膩而深沉，如果你和伴侶能夠彼此理解，將會建立浪漫的伴侶關係。但是如果不能默契相處，那么你的敏感將會使親密關係變得非常痛苦和糟糕。
《親密關係：敏感的心靈該如何安放？》基於伊萊恩·阿倫博士對氣質和親密關係的多年研究，為讀者提供了尋求更為幸福、更為健康的親密關係的實踐指導方法。通過一個個精心設計的小測驗，以及一步步建立親密關係的可操作性方案，你會發現生活和愛的更好方法。
圖書目錄
致謝
前言
第一章 你是高敏感者嗎？氣質、愛情和敏感性
你屬於什麼氣質？是時候找出答案了
求助！“我和我的伴侶截然相反”或是“我們像雙胞胎”
無法解決的矛盾之謎
對蒂娜和伴侶的診斷
擺在我們面前的問題——高敏感性
最佳喚醒水平的重要性
敏感和內向一樣嗎？答案既是又非
敏感與害羞一樣嗎？不一樣
為什麼敏感性很重要
感覺尋求
四種類型的人
理解所有術語
高敏感者需要什麼
特別是對高敏感/高感覺尋求者來說
最後一點思考
第二章 性別羞怯與敏感性：發現自我，忘掉刻板印象
為什麼高敏感者在異性身邊時會覺得特別不自在
性別偏見如何破壞高敏感女性的親密關係
性別偏見如何破壞高敏感男性的親密關係
對高敏感女性和高敏感男性的額外破壞
感覺尋求在哪裡適用？
解決性別問題
結語
第三章 高敏感者與親密恐懼：擔心的原因與獲得安全感的途徑
你對親密關係的感覺是怎么樣的？
無意識與它的恐懼
高敏感者害怕親密關係的八個原因
感覺尋求者與親密關係恐懼
深入探索對親密關係高度恐懼的根源
邁出這巨大的一步
其他親密恐懼發生時
對於你關心的親密關係的最後一點看法
第四章 戀愛：敏感性與大投入
愛情是什麼？
注釋
高敏感者的強烈愛情與親身體驗
有關高敏感者戀愛的四種觀點
遠方的愛，無回報的愛，不可能的愛
考慮再三之後你想要戀愛了
“預防”戀愛
戀愛之後
第五章 高敏感者與非高敏感者：當氣質衝突時如何使愛情長久
好訊息
挑戰
給可能擁有非高敏感男性伴侶的高敏感女性的忠告
改變你不能接受的，接受你不能改變的
第六章 當彼此都高度敏感時：保持兩個相似的人之間的平衡
好訊息
挑戰
給你們倆的最後一段話
第七章 成就滿意的、敏感的伴侶關係：給高敏感者的親密關係建議
一起做令人興奮的事情的重要性
在對話中欣賞彼此的觀點
在衝突中抑制過度喚醒狀態
參與：按你的方式做，但不要迴避
揭開那些不被承認的持續終生的希望和恐懼
對情結遊刃有餘
有時你需要幫助
何時退出
最後的、簡單的建議
第八章 我們的性生活：床上的敏感者
記住平均數的問題
高敏感者與其他人的相同之處
高敏感者與其他人的不同之處
高敏感女性與性生活
高敏感男性與性生活
高敏感性、高感覺尋求與性生活
來自調查對象的點評
給高敏感者關於性生活的一些建議
對高敏感者來說——一種對性的更深的洞察
結語
第九章 高敏感者的精神之旅：安全的愛引路，回歸安全的愛
精神是看見不可見者
我們帶到關係中的另一項資產——精神天賦
精神是一種關係
治療自我-本我軸
內在愛人指引我們與本我建立穩定的親密感
與本我親密的生活
因此，什麼是愛？
那些處於長期愛情中的高敏感者
現在，是告別的時候了
譯後記
