《親密關係：敏感的心靈該如何安放？》是2018年中國人民大學出版社出版的圖書，作者是伊萊恩·阿倫。
基本介紹
- 書名：親密關係：敏感的心靈該如何安放？
- 作者：〔美〕伊萊恩·阿倫
- 譯者：梁宗保張光珍
- ISBN：9787300256252
- 類別：圖書 / 非虛構
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2018-07
- 提供方：中國人民大學出版社
- 字數：177,000 字
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
是不是處在熱戀中的你，卻害怕建立親密關係？當別人說你“太敏感”了，你是不是感覺自己有病？你是不是希望找一個不太敏感的伴侶？或者你是不是已經放棄去愛別人，生怕自己因為太敏感或者太害羞而受到傷害？
統計數據顯示造成離婚的50%的原因是天生的氣質。如果你又是占人口20%的天生高敏感者，那么不幸福的親密關係的機率就更高了。你的敏感的神經系統會使你的感受細膩而深沉，如果你和伴侶能夠彼此理解，將會建立浪漫的伴侶關係。但是如果不能默契相處，那么你的敏感將會使親密關係變得非常痛苦和糟糕。
《親密關係：敏感的心靈該如何安放？》基於伊萊恩·阿倫博士對氣質和親密關係的多年研究，為讀者提供了尋求更為幸福、更為健康的親密關係的實踐指導方法。通過一個個精心設計的小測驗，以及一步步建立親密關係的可操作性方案，你會發現生活和愛的更好方法。
作品目錄
- 致謝
- 前言
- 第一章 你是高敏感者嗎？氣質、愛情和敏感性
- 你屬於什麼氣質？是時候找出答案了
- 求助！“我和我的伴侶截然相反”或是“我們像雙胞胎”
- 無法解決的矛盾之謎
- 對蒂娜和伴侶的診斷
- 擺在我們面前的問題——高敏感性
- 最佳喚醒水平的重要性
- 敏感和內向一樣嗎？答案既是又非
- 敏感與害羞一樣嗎？不一樣
- 為什麼敏感性很重要
- 感覺尋求
- 四種類型的人
- 理解所有術語
- 高敏感者需要什麼
- 特別是對高敏感/高感覺尋求者來說
- 最後一點思考
- 第二章 性別羞怯與敏感性：發現自我，忘掉刻板印象
- 為什麼高敏感者在異性身邊時會覺得特別不自在
- 性別偏見如何破壞高敏感女性的親密關係
- 性別偏見如何破壞高敏感男性的親密關係
- 對高敏感女性和高敏感男性的額外破壞
- 感覺尋求在哪裡適用？
- 解決性別問題
- 結語
- 第三章 高敏感者與親密恐懼：擔心的原因與獲得安全感的途徑
- 你對親密關係的感覺是怎么樣的？
- 無意識與它的恐懼
- 高敏感者害怕親密關係的八個原因
- 感覺尋求者與親密關係恐懼
- 深入探索對親密關係高度恐懼的根源
- 邁出這巨大的一步
- 其他親密恐懼發生時
- 對於你關心的親密關係的最後一點看法
- 第四章 戀愛：敏感性與大投入
- 愛情是什麼？
- 注釋
- 高敏感者的強烈愛情與親身體驗
- 有關高敏感者戀愛的四種觀點
- 遠方的愛，無回報的愛，不可能的愛
- 考慮再三之後你想要戀愛了
- “預防”戀愛
- 戀愛之後
- 第五章 高敏感者與非高敏感者：當氣質衝突時如何使愛情長久
- 好訊息
- 挑戰
- 給可能擁有非高敏感男性伴侶的高敏感女性的忠告
- 改變你不能接受的，接受你不能改變的
- 第六章 當彼此都高度敏感時：保持兩個相似的人之間的平衡
- 好訊息
- 挑戰
- 給你們倆的最後一段話
- 第七章 成就滿意的、敏感的伴侶關係：給高敏感者的親密關係建議
- 一起做令人興奮的事情的重要性
- 在對話中欣賞彼此的觀點
- 在衝突中抑制過度喚醒狀態
- 參與：按你的方式做，但不要迴避
- 揭開那些不被承認的持續終生的希望和恐懼
- 對情結遊刃有餘
- 有時你需要幫助
- 何時退出
- 最後的、簡單的建議
- 第八章 我們的性生活：床上的敏感者
- 記住平均數的問題
- 高敏感者與其他人的相同之處
- 高敏感者與其他人的不同之處
- 高敏感女性與性生活
- 高敏感男性與性生活
- 高敏感性、高感覺尋求與性生活
- 來自調查對象的點評
- 給高敏感者關於性生活的一些建議
- 對高敏感者來說——一種對性的更深的洞察
- 結語
- 第九章 高敏感者的精神之旅：安全的愛引路，回歸安全的愛
- 精神是看見不可見者
- 我們帶到關係中的另一項資產——精神天賦
- 精神是一種關係
- 治療自我-本我軸
- 內在愛人指引我們與本我建立穩定的親密感
- 與本我親密的生活
- 因此，什麼是愛？
- 那些處於長期愛情中的高敏感者
- 現在，是告別的時候了
- 譯後記
