基本介紹
- 書名：要不累的生活
- 作者：麗塔·埃米特(Emmett.R.)
- 譯者：馮君雪
- ISBN：9787544722995
- 頁數：198
- 出版社：鳳凰出版傳媒集團，譯林出版社
- 出版時間：2011年10月1日
- 裝幀：平裝
- 開本： 21 x 14.8 x 1.4 cm 1/16
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《要不累的生活:寫給"大忙人"的減壓書》內容簡介：二十年前，我第一次組織“戰勝拖延”研討會。那時，我發現人們對自己不喜歡做的事情總是一拖再拖。表面上似乎是這樣，但事實上，我發現，即便是對非常喜歡做的事情，人們也會拖拖拉拉。
不止一次地聽人說。以前，大家一個星期就能和朋友見一次面，但現在生活節奏太快，朋友們一年也就見幾次面；以前，人是多么愛讀小說，可現在卻從沒時間“讀一本自己喜歡的書”；以前，全家人每到周末就聚到一起吃晚飯。但現在只有節假日才能這樣；現在人們多想去看場電影或看場戲、到大自然中走走、參觀博物館、看個喜劇片、做個車模或船模、織件毛衣，做很多類似的能陶冶情操、愉悅心情的活動，卻總沒時間做……你知道為什麼會這樣嗎？大家的答案是：有太多工作要完成，總沒時間做那些“瑣事”。
人總是忙於追求心目中的理想生活，如此忙碌不堪的日子讓人感到窒息，甚至會在這樣的生活中迷失自我。
現代人或多或少都會有壓力，壓力導致焦慮，不僅降低工作效率，還會影響身體健康。因此，如何平衡工作與生活的關係，如何合理分配時間，就成為影響壓力大小的主要因素。本書從管理時間的角度出發，教你如何合理分配時間在工作和生活上的比例，理清自己的價值事項，先做最重要的事。讀完本書後你會發現，不僅壓力減小了，效率也提高了，身心更加愉悅和健康。
編輯推薦
《要不累的生活:寫給"大忙人"的減壓書》：自我完善大師寫給我們的高效生活指南，書中極富啟發性的建議，幫你從高壓的工作環境及被填滿的時間表中解脫出來，重新掌控自己的生活。控制：別人生氣我不氣重點：時間留給要緊的事適度：拋棄完美，適當分權目標：有嚮往才有動力，生活更充實精簡：你需要的並不多，有空間，有時間底線：我的生活我做主，勇敢說“不”放鬆：回歸內心，為生活帶來新的能量充電：學習是一生的信仰。
作者簡介
畫塔·埃米特，在多個領域倡導自我調劑和自我提升，她探討過這方面的很多話題，其中包括戰勝懶惰和拖延的陋習等。上過《紐約客》雜誌“城中話題”欄目和美國全國廣播公司的“今日秀”欄目，還曾經被多家雜誌和報紙報導，其中包括《時代》周刊、《紐約時報》、《華爾街日報》、《家庭天地》以及《父母》。著有《破除陋習，迅速行動》、《戰勝懶惰》和《高效行動指南》。
目錄
致謝
內容簡介
Chapter 1 控制壓力
不讓壓力統治生活
別人生氣我不氣
積極管理壓力
生活中你是否有快樂的源泉
自己回報自己
Chapter 2 時間留給在乎的事
時間管理的真正意義
我的時間你別偷
尋找慣性與意義的平衡點
減壓，不能有心無行
Q&A價值
Chapter 3 拋棄完美主義
完美有壓
成功≠完美
授權也美妙
冷靜了再說
童話里都是騙人的
Q&A完美
Chapter 4 向目標直線進發
目標積極又實際
制伏半路殺出的“程咬金”
停，是為了更好地走
讓心充滿陽光
把目標寫下來
……
Chapter 5 讓生活簡單、有序
帶著必需品上路
Chapter 6 我的生活，我的底線
Chapter 7 為自己充電
Chapter 8 一步一個腳印
