心理學有個“21天法則”，說的是通過21天的正確重複練習，就會養成一個好習慣。無論是戒菸、減肥、戒遲到、戒拖延，還是學習、理財、改脾氣，只要堅持21天，就一定會改變，從而獲得成功的機會！ 如果光是“想”並不會實現願望，要加上“行動”才能達成。成功需要將簡單的事重複去做，而很多人卻常常在困難和挑戰面前中途放棄。放棄比堅持更容易，成功與失敗之間，只差一個“行動”與堅持的決心。 每個人都擁有神奇的改變力。現在的你，無論是否還有夢想，無論面對現實是否選擇了妥協或放棄，都是時候要改變了。只要肯行動，人生永遠不嫌晚；只要堅持下去，就能成為人生的真正贏家！
基本介紹
- 書名：行動的力量:21天心想事成的密碼
- 出版社：北京聯合出版公司
- 頁數：210頁
- 開本：32
- 作者：謝文憲
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787550215610, 7550215618
- 裝幀：平裝
基本介紹,內容簡介,作者簡介,專業推薦,媒體推薦,名人推薦,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《行動的力量》是一部在台灣地區影響數萬人的行動力重塑之書，上市50天重印15次，兩周即榮登台灣誠品書店暢銷書榜。作者謝文憲因本書，在台灣城邦出版集團執行長何飛鵬眼中，足堪媲美管理大師彼得·德魯克。
我們能看到的勵志書籍，其實大同小異——反覆告訴你正面想法有多么重要。很多讀者讀了這種書，都覺得缺少什麼——發生在現實生活中的真實故事，普通人是如何成功達成目標的。比起那些過於理想化的書籍，《行動的力量》是一本很接地氣的勵志書。
書中沒有什麼大道理，所寫所述皆是作者親身經歷、耳聞目睹的真人真事：英語爛到家的作者本尊，六個月突破難關，獲得上司認可；舊同事歐吉桑40歲學鋼琴，圓了兒時夢；高中學弟River毅然放棄穩定工作，去甘比亞當義工……作者就是要通過這些故事，告訴我們一個讓夢想成真的簡單道理：一千個想法，不如一個行動。
現在，就一起跟隨本書的腳步，播下行動的種子，讓行動成為每個人改變的力量。
我們能看到的勵志書籍，其實大同小異——反覆告訴你正面想法有多么重要。很多讀者讀了這種書，都覺得缺少什麼——發生在現實生活中的真實故事，普通人是如何成功達成目標的。比起那些過於理想化的書籍，《行動的力量》是一本很接地氣的勵志書。
書中沒有什麼大道理，所寫所述皆是作者親身經歷、耳聞目睹的真人真事：英語爛到家的作者本尊，六個月突破難關，獲得上司認可；舊同事歐吉桑40歲學鋼琴，圓了兒時夢；高中學弟River毅然放棄穩定工作，去甘比亞當義工……作者就是要通過這些故事，告訴我們一個讓夢想成真的簡單道理：一千個想法，不如一個行動。
現在，就一起跟隨本書的腳步，播下行動的種子，讓行動成為每個人改變的力量。
作者簡介
謝文憲，人稱憲哥。
行動力的詮釋者——
銷售房屋，獲得“台灣十大中介經紀人”獎；進入安捷倫科技公司，第一年就拿到服務品質白金獎，三年後又拿到象徵最高榮譽的全球總裁獎。
最受歡迎的勵志講師——
頂新、明基、台積電等300多家大企業的指定內訓講師，連續九年獲評《管理雜誌》華語知名企業講師。頂新集團董事長魏應州、城邦出版集團執行長何飛鵬等數百位企業總裁，都上過他的課。迄今為止，已成功影響逾60000人。
當紅暢銷書作家——
其習慣養成與職場激勵著作《行動的力量》《說出影響力》《教出好幫手》，均登上台灣誠品、部落格來、金石堂等書店暢銷書排行榜。
行動力的詮釋者——
銷售房屋，獲得“台灣十大中介經紀人”獎；進入安捷倫科技公司，第一年就拿到服務品質白金獎，三年後又拿到象徵最高榮譽的全球總裁獎。
最受歡迎的勵志講師——
頂新、明基、台積電等300多家大企業的指定內訓講師，連續九年獲評《管理雜誌》華語知名企業講師。頂新集團董事長魏應州、城邦出版集團執行長何飛鵬等數百位企業總裁，都上過他的課。迄今為止，已成功影響逾60000人。
當紅暢銷書作家——
其習慣養成與職場激勵著作《行動的力量》《說出影響力》《教出好幫手》，均登上台灣誠品、部落格來、金石堂等書店暢銷書排行榜。
專業推薦
媒體推薦
看完文憲的書，猶如看完管理大師彼得？德魯克的書，發現“改變”與“創新”原來這么簡單，只消一個念頭、一個行動，就能讓未來如此不同。——城邦出版集團執行長何飛鵬
連續兩年，我邀請文憲來幫我們做動員大會的高階培訓。在拉拉隊的吶喊聲中，我們完全被解放；在舞動的汗水中，我們完全被征服！——頂新集團副總裁李家群
夢想的實現需要改變的動力。文憲以詼諧的筆觸，鼓勵我們尋找不同的自己，發掘另一個潛能。——卡地亞台灣區總經理胡興佩
燃起心中的熱情，追尋改變的力量。文憲總有辦法用普通人成功的故事，讓我們懂得“誰都可以辦到”——難易，存乎一心；成功，總有方法！——盟亞企業管理顧問公司總經理陶淑貞
連續兩年，我邀請文憲來幫我們做動員大會的高階培訓。在拉拉隊的吶喊聲中，我們完全被解放；在舞動的汗水中，我們完全被征服！——頂新集團副總裁李家群
夢想的實現需要改變的動力。文憲以詼諧的筆觸，鼓勵我們尋找不同的自己，發掘另一個潛能。——卡地亞台灣區總經理胡興佩
燃起心中的熱情，追尋改變的力量。文憲總有辦法用普通人成功的故事，讓我們懂得“誰都可以辦到”——難易，存乎一心；成功，總有方法！——盟亞企業管理顧問公司總經理陶淑貞
名人推薦
比起一些過於理想化的書籍，我希望看真實的故事，看別人如何成功達成目標。《行動的力量》讀起來很輕鬆，又承載了他人的真實經驗。它大大鼓舞了我，讓我能正視遇到的瓶頸，對於今天與之後的大目標，也更加有信心達成。
——痞客邦讀者Hicarol
憲哥用許多生動寫實、活潑有趣的小故事，讓我了解到心想必須加上行動才會有事成的一天。《行動的力量》中所引導的觀念淺顯易懂，令人有深刻印象及滿滿的感動。看了憲哥自身的許多經驗，讓我在工作上遇到瓶頸時，能夠適時激勵自己。這是一本好書，值得一讀再讀！
——台北讀者Eva Wang
看完文憲的書，猶如看完管理大師彼得·德魯克的書，發現“改變”與“創新”原來這么簡單，只消一個念頭、一個行動，就能讓未來如此不同。
——城邦出版集團執行長 何飛鵬
連續兩年，我邀請文憲來幫我們做動員大會的高階培訓。在拉拉隊的吶喊聲中，我們完全被解放；在舞動的汗水中，我們完全被征服！
——頂新集團副總裁 李家群
夢想的實現需要改變的動力。文憲以詼諧的筆觸，鼓勵我們尋找不同的自己，發掘另一個潛能。
——卡地亞台灣區總經理 胡興佩
燃起心中的熱情，追尋改變的力量。文憲總有辦法用普通人成功的故事，讓我們懂得“誰都可以辦到”——難易，存乎一心；成功，總有方法！
——盟亞企業管理顧問公司總經理 陶淑貞
——痞客邦讀者Hicarol
憲哥用許多生動寫實、活潑有趣的小故事，讓我了解到心想必須加上行動才會有事成的一天。《行動的力量》中所引導的觀念淺顯易懂，令人有深刻印象及滿滿的感動。看了憲哥自身的許多經驗，讓我在工作上遇到瓶頸時，能夠適時激勵自己。這是一本好書，值得一讀再讀！
——台北讀者Eva Wang
看完文憲的書，猶如看完管理大師彼得·德魯克的書，發現“改變”與“創新”原來這么簡單，只消一個念頭、一個行動，就能讓未來如此不同。
——城邦出版集團執行長 何飛鵬
連續兩年，我邀請文憲來幫我們做動員大會的高階培訓。在拉拉隊的吶喊聲中，我們完全被解放；在舞動的汗水中，我們完全被征服！
——頂新集團副總裁 李家群
夢想的實現需要改變的動力。文憲以詼諧的筆觸，鼓勵我們尋找不同的自己，發掘另一個潛能。
——卡地亞台灣區總經理 胡興佩
燃起心中的熱情，追尋改變的力量。文憲總有辦法用普通人成功的故事，讓我們懂得“誰都可以辦到”——難易，存乎一心；成功，總有方法！
——盟亞企業管理顧問公司總經理 陶淑貞
圖書目錄
推薦序 改變與創新原來這么簡單 何飛鵬
自 序 看書有點心動，看完馬上行動
內容不要冷凍，改變才會成功
前 言 21天養成一個好習慣
Part1決心改變，展開行動
序幕夢想沒有實踐，就永遠只是夢想
01過去不等於未來，以不變應萬變，對嗎？
02想要邁向高峰，你必須行動
03改變不一定會更好，但不行動永遠不知道答案
04溫水煮青蛙，舒適圈的危機與轉機
05不要等到巨變來襲，才被迫改變
06隻要願意行動，永遠來得及
【我可以，你也可以】跳離舒適圈，一股衝動讓夢想成真
Part2扭轉觀念，儲備動能
序幕現在的你，不等於未來的你
01提早補強核心能力，在高點來臨前轉彎
02專業知識不等於專業能力
03挑擔要撿重擔挑，行路要找難路行
04下雨天是勇者的天下
05小池塘里當大魚
06同行不是冤家，異業可以為師
07以合作分工取代分工合作
08沒有人是天生的，人人都是媽生的
【我可以，你也可以】我沒有夢想，因為都已成真
Part3設定目標，勇敢突破
序幕一千個想法，不如一個行動
01有目標才有策略，目標不同策略就不同
02確認目標，訂立行動計畫
03設定小目標，掌握攀岩哲學
04專業讓你稱職，熱情讓你傑出
05許下承諾，以決心戰勝慣性
06尋找良師和夥伴並肩前行
07彎道加速，準備起飛
【我可以，你也可以】目標正確，結果自然也正確
Part4全力以赴，堅持到底
序幕想要打中球，就要不停揮棒
01遇到挫折也不要停下來
02別害怕失敗，重新來過沒關係
03不聽魔鬼的聲音，堅持依自心前進
04再撐一下，盡全力做到最好
05不要抱怨，保持熱情
06隻要腳步不停，就有機會超越
07量力而為，努力過就好
【我可以，你也可以】即使被迫改變，也能用行動順應
Part5長程續航，成功改變
序幕複製成功經驗，人人都能心想事成
01好還要更好，不斷創新追求卓越
02以終為始，行動力量循環不休
03一個人成功，不如兩個人成功
04透過感恩的心，看到每個人的價值
05自己成功，也幫助他人成功
【我可以，你也可以】想做，再難也要做
學員的分享 堅持的過程比結果還重要
來自學員們的推薦
自 序 看書有點心動，看完馬上行動
內容不要冷凍，改變才會成功
前 言 21天養成一個好習慣
Part1決心改變，展開行動
序幕夢想沒有實踐，就永遠只是夢想
01過去不等於未來，以不變應萬變，對嗎？
02想要邁向高峰，你必須行動
03改變不一定會更好，但不行動永遠不知道答案
04溫水煮青蛙，舒適圈的危機與轉機
05不要等到巨變來襲，才被迫改變
06隻要願意行動，永遠來得及
【我可以，你也可以】跳離舒適圈，一股衝動讓夢想成真
Part2扭轉觀念，儲備動能
序幕現在的你，不等於未來的你
01提早補強核心能力，在高點來臨前轉彎
02專業知識不等於專業能力
03挑擔要撿重擔挑，行路要找難路行
04下雨天是勇者的天下
05小池塘里當大魚
06同行不是冤家，異業可以為師
07以合作分工取代分工合作
08沒有人是天生的，人人都是媽生的
【我可以，你也可以】我沒有夢想，因為都已成真
Part3設定目標，勇敢突破
序幕一千個想法，不如一個行動
01有目標才有策略，目標不同策略就不同
02確認目標，訂立行動計畫
03設定小目標，掌握攀岩哲學
04專業讓你稱職，熱情讓你傑出
05許下承諾，以決心戰勝慣性
06尋找良師和夥伴並肩前行
07彎道加速，準備起飛
【我可以，你也可以】目標正確，結果自然也正確
Part4全力以赴，堅持到底
序幕想要打中球，就要不停揮棒
01遇到挫折也不要停下來
02別害怕失敗，重新來過沒關係
03不聽魔鬼的聲音，堅持依自心前進
04再撐一下，盡全力做到最好
05不要抱怨，保持熱情
06隻要腳步不停，就有機會超越
07量力而為，努力過就好
【我可以，你也可以】即使被迫改變，也能用行動順應
Part5長程續航，成功改變
序幕複製成功經驗，人人都能心想事成
01好還要更好，不斷創新追求卓越
02以終為始，行動力量循環不休
03一個人成功，不如兩個人成功
04透過感恩的心，看到每個人的價值
05自己成功，也幫助他人成功
【我可以，你也可以】想做，再難也要做
學員的分享 堅持的過程比結果還重要
來自學員們的推薦
序言
自 序 看書有點心動，看完馬上行動；內容不要冷凍，改變才會成功
我是謝文憲，學生都叫我憲哥，一個普通到不能再普通的人。
歷經20 年的職場歷練之後，有了一點小小的成就，這些成就，都源自“行動”二字。
就讀台灣逢甲大學企業管理系的時候，我一改原先被動的心態，讓自己變得更加正面、積極，大二下學期便當選我們這個全校最大系的學生會會長，成功開啟了我絢爛的大學生活。
畢業後，經過三年的人力資源與採購的職場歷練，我竟然跌破眾人眼鏡，選擇跳出舒適圈。挑戰房地產領域的純業務工作。
三年後，我獲得了“十大中介經紀人”的殊榮，1999 年，還作為台灣地區代表之一，到祖國大陸進行兩岸第一次官方的房地產專題演講與交流。
2000 年，我不怕死地跳進外商電子量測儀器業翹楚——台灣安捷倫科技有限公司，選擇面對英文障礙，挑戰自我。在面對種種壓力，歷經行動轉折點後，我於2004 年拿下安捷倫科技全球最高榮譽——總裁獎（President Club）。
2006 年7 月，我選擇進入專業講師領域，決定貢獻所學給後進晚輩。未料，不到兩個月後的一次坐骨神經壓迫宿疾，讓我差點放棄自己。發病後，我坐著輪椅從上海起飛，自香港轉乘回到台灣，講師人生從此急轉直下。隨後，我在家臥病超過半個多月，事業到達谷底。那時，我才體會了健康的重要。那段時間，我開始在家研究部落格與身體復健之道，待身體漸漸康復後，部落格隨即開張，並聽從醫生建議開始重拾游泳技能。連續21 天，天天挑戰體能極限，讓游泳成為我的習慣。現在我的游泳新人生，就是我體能與事業的護身符。
我抽了20 年的煙，最後也是通過改變的力量，連續21 天遠離抽菸的朋友與環境。後來，在家人的支持與鼓勵下，我把煙與抽菸工具徹底毀滅，如今的我享受的是無煙新人生。
2010 年11 月22 日，我在特力屋士林店，達成了個人講師授課生涯五年5000 小時的新里程碑。這五年多來，我每每在授課結束時，都會提醒學員說：“上課有點心動，下課沒有行動，教材收著冷凍，效果令人心痛！”
我明明知道，要讓學員行動、養成一個習慣，是一件多么困難的事，但每當我想起母親的臉龐，就有種很強的使命感。
母親在她45 歲，我大學剛畢業時，就因壓力過大中風病倒，她生命最後的14 年都臥病在床，2005 年7 月辭世。她身體健康的時候時常跟我講：“等你們都大學畢業，我就要跟爸爸去環遊世界。”但臥病在床時，別說環遊世界，從三樓到一樓都要我背她。母親在最後幾年，更常常跟我說：“你想做什麼，就趕快去做，人生不要後悔！”
我心中一直感受到，母親犧牲了自己的人生，把希望都給了我。她希望我好好貢獻我的專長與能力，提供正面能量給社會上需要的人。每當我想退縮時，都是這股力量默默支撐著我。我這輩子有許多貴人相助，我希望我也會是別人的貴人。
《行動的力量 ：21 天心想事成的密碼》這本書，得到了城邦出版集團執行長何飛鵬先生、總經理黃淑貞女士以及春光出版社所有同人的大力支持，如今呈現在社會大眾面前，它不會是行動的結果，而是您行動的開始。
朋友們，跟著憲哥一起改變舊人生，拋開舊習慣，迎向您的新人生吧！
這本書，希望讓母親在天之靈，能以我為榮。謝謝我的父親，我的家人，生命中所有幫助過我、責難過我的人；謝謝台達電子許德明先生，信義房屋周俊吉先生、蘇煜升先生、王慶瑞先生，永豐（華信）銀行黃守信先生、賈堅一先生，台灣安捷倫科技申義龍先生、張志銘先生、饒韻琴小姐，盟亞企管陶淑貞小姐，《IC之音》主持人任樂倫小姐等先進前輩對我的知遇之恩；在我職場歷練中，願意面試我、錄用我，甚至給我機會，文憲銘感五內，在此一併致謝。
現在，我會謹記母親的提醒：我是個有能力的人，應該要更努力，讓別人過得更好，所以從今起，我希望我所有的授課學員都能夠：
上課有點心動，下課馬上行動，教材不要冷凍，改變才會成功。
一千個想法，不如一個行動，加油！
我是謝文憲，學生都叫我憲哥，一個普通到不能再普通的人。
歷經20 年的職場歷練之後，有了一點小小的成就，這些成就，都源自“行動”二字。
就讀台灣逢甲大學企業管理系的時候，我一改原先被動的心態，讓自己變得更加正面、積極，大二下學期便當選我們這個全校最大系的學生會會長，成功開啟了我絢爛的大學生活。
畢業後，經過三年的人力資源與採購的職場歷練，我竟然跌破眾人眼鏡，選擇跳出舒適圈。挑戰房地產領域的純業務工作。
三年後，我獲得了“十大中介經紀人”的殊榮，1999 年，還作為台灣地區代表之一，到祖國大陸進行兩岸第一次官方的房地產專題演講與交流。
2000 年，我不怕死地跳進外商電子量測儀器業翹楚——台灣安捷倫科技有限公司，選擇面對英文障礙，挑戰自我。在面對種種壓力，歷經行動轉折點後，我於2004 年拿下安捷倫科技全球最高榮譽——總裁獎（President Club）。
2006 年7 月，我選擇進入專業講師領域，決定貢獻所學給後進晚輩。未料，不到兩個月後的一次坐骨神經壓迫宿疾，讓我差點放棄自己。發病後，我坐著輪椅從上海起飛，自香港轉乘回到台灣，講師人生從此急轉直下。隨後，我在家臥病超過半個多月，事業到達谷底。那時，我才體會了健康的重要。那段時間，我開始在家研究部落格與身體復健之道，待身體漸漸康復後，部落格隨即開張，並聽從醫生建議開始重拾游泳技能。連續21 天，天天挑戰體能極限，讓游泳成為我的習慣。現在我的游泳新人生，就是我體能與事業的護身符。
我抽了20 年的煙，最後也是通過改變的力量，連續21 天遠離抽菸的朋友與環境。後來，在家人的支持與鼓勵下，我把煙與抽菸工具徹底毀滅，如今的我享受的是無煙新人生。
2010 年11 月22 日，我在特力屋士林店，達成了個人講師授課生涯五年5000 小時的新里程碑。這五年多來，我每每在授課結束時，都會提醒學員說：“上課有點心動，下課沒有行動，教材收著冷凍，效果令人心痛！”
我明明知道，要讓學員行動、養成一個習慣，是一件多么困難的事，但每當我想起母親的臉龐，就有種很強的使命感。
母親在她45 歲，我大學剛畢業時，就因壓力過大中風病倒，她生命最後的14 年都臥病在床，2005 年7 月辭世。她身體健康的時候時常跟我講：“等你們都大學畢業，我就要跟爸爸去環遊世界。”但臥病在床時，別說環遊世界，從三樓到一樓都要我背她。母親在最後幾年，更常常跟我說：“你想做什麼，就趕快去做，人生不要後悔！”
我心中一直感受到，母親犧牲了自己的人生，把希望都給了我。她希望我好好貢獻我的專長與能力，提供正面能量給社會上需要的人。每當我想退縮時，都是這股力量默默支撐著我。我這輩子有許多貴人相助，我希望我也會是別人的貴人。
《行動的力量 ：21 天心想事成的密碼》這本書，得到了城邦出版集團執行長何飛鵬先生、總經理黃淑貞女士以及春光出版社所有同人的大力支持，如今呈現在社會大眾面前，它不會是行動的結果，而是您行動的開始。
朋友們，跟著憲哥一起改變舊人生，拋開舊習慣，迎向您的新人生吧！
這本書，希望讓母親在天之靈，能以我為榮。謝謝我的父親，我的家人，生命中所有幫助過我、責難過我的人；謝謝台達電子許德明先生，信義房屋周俊吉先生、蘇煜升先生、王慶瑞先生，永豐（華信）銀行黃守信先生、賈堅一先生，台灣安捷倫科技申義龍先生、張志銘先生、饒韻琴小姐，盟亞企管陶淑貞小姐，《IC之音》主持人任樂倫小姐等先進前輩對我的知遇之恩；在我職場歷練中，願意面試我、錄用我，甚至給我機會，文憲銘感五內，在此一併致謝。
現在，我會謹記母親的提醒：我是個有能力的人，應該要更努力，讓別人過得更好，所以從今起，我希望我所有的授課學員都能夠：
上課有點心動，下課馬上行動，教材不要冷凍，改變才會成功。
一千個想法，不如一個行動，加油！
