蟲草水魚裙腿

製作方法

1.水魚初加工，下開水鍋略煮，裉出裙邊，斬下腿，用蔥姜酒汁、鹽醃片刻。

2.蟲草刷洗乾淨，加入高湯，冰糖，上籠蒸十五分鐘取出。

3.取竹盅十個，各放入水魚腿1隻，裙邊少許，加入1支蟲草，少許枸杞及蟲草原湯，用鹽、味素、胡椒粉調正味，滴幾滴雞油，用皮紙封口上籠旺火蒸1小時，原忠上桌。

基本介紹

• 中文名：蟲草水魚裙腿
• 所屬菜系： 其它菜系
• 所屬類型：健康菜譜
• 基本特點：水魚軟糯，湯味鮮美

基本材料

主料：鮮活水魚3隻（約重1000克）；配料：冬蟲夏草10根，枸杞5克；

調料：雞油25克，味素3克，冰糖10克，胡椒粉少許，鹽適量，蔥姜酒汁25克，高湯1000克。

營養成份

蛋白質181克，脂肪48克，糖類81克，熱能1280千卡。

營養價值

說明：由於水魚裙腿營養豐富，加之冬蟲夏草具有補腎益精、益肺止喘之藥效，故此菜對病後體虛、頭暈、厭食者非常有益。