蜜棗蒸南瓜

蜜棗蒸南瓜是以南瓜、蜜棗為主料，以蜂蜜等為配料製作的一道菜品。

基本介紹

• 中文名：蜜棗蒸南瓜
• 主要原料：南瓜200克、蜜棗100克、蜂蜜10克
• 是否含防腐劑：否
• 特點：蜜棗香甜

所需食材

原料：南瓜200克、蜜棗100克、蜂蜜10克

1.南瓜去籽、饢，切成正方小塊；

2.蜜棗100克備用；

3.將南瓜整齊的碼在碗底，蜜棗放在中間，表面均勻的淋上10克蜂蜜；

4.放入蒸鍋，大火燒上汽過轉小火，再蒸20-25分鐘即可。

菜品功效

脾虛瀉泄、濕阻中焦、脘腹脹滿、苔厚膩者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹漲、積食、舌苔厚重、口氣混濁等症狀時，不可進食蜂蜜，可將蜂蜜替換成冰糖水，蜜棗換成蓮子，一樣有調理脾胃的功效！

這道菜很好吃，南瓜粉爛，蜜棗香甜，還有蜜蜂的清香，很合孩子的口味，如果家裡做的菜孩子不愛吃，試一下這道，也許孩子會喜歡喔！