蘆薈牛奶粥

基本介紹

• 中文名：蘆薈牛奶粥
• 主要原料：大米150克，蘆薈15克，牛奶100克
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：大多數人群

原料

大米150克，蘆薈15克，牛奶100克。

調料

白糖2小匙。

做法

1.將蘆薈洗淨，切成2厘米見方的塊；大米去除泥沙，淘洗乾淨，放入請水中浸泡1小時備用。

2.將大米、蘆薈一同放入鍋中，加入適量清水，先用旺火燒沸，再改用小火煮約30分鐘，然後加入牛奶煮沸，再加入牛奶煮熟，再加入白糖調好口味，即可出鍋轉碗。

功效

有助於吸收營養素。