蘆薈燉山藥

材料

山藥50克，蘆薈150克，百合50克，清水500克。調味料：冰糖20克。

做法

1、蘆薈、山藥去皮切條氽水，百合精選擇瓣洗淨待用。

2、取淨鍋上火，放入清水、山藥、蘆薈、百合、冰糖，大火燒開轉小火燉15分鐘即成。

功效

食用蘆薈含有豐富的維生素，可護膚養顏。

百合有潤肺止咳之功效，尤其對肺熱、痰稠或無痰乾咳有相當的功效。

山藥味甘性平，不燥不膩，能健脾補肺、益氣養陰、補脾益腎。

愛心提示

一般人群皆可食用。