蘆薈南瓜

蘆薈南瓜是一道美食，主要製作材料是南瓜、蘆薈，配料是綠櫻桃，調料是糖等。這道美食主要通過加水蒸製的方法製作而成。

基本介紹

• 中文名：蘆薈南瓜
• 主要食材：南瓜
• 輔料：綠櫻桃1個
• 營養成分：胺基酸、維生素

所需食材

南瓜，蘆薈，調料糖。

製作方法

1、南瓜切成菱形塊，蒸10分鐘。加糖浸20分鐘。

2、蘆薈焯水，煮熟，切菱形塊。

3、蘆薈塊與南瓜塊間隔擺盤，放上櫻桃即可。

食用須知

蘆薈含有多種碳水化合物以及、礦物質等成分，營養價值比較高，人體食用後不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用；蘆薈中含的膠質能使皮膚、肌肉細胞收縮，能保護水分，恢復彈性，消除皺紋。蘆薈對面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內服、外用都有效果。蘆薈有增強胃腸功能，增加食慾作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強體質。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動。蘆薈早就被作為美容、護髮和治療皮膚疾病的天然藥物。到目前為止，還沒有發現有哪一種植物能夠象蘆薈這樣同時具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、鎮靜、消炎、殺菌、護髮養發、防止斷髮及促進傷口癒合等全方位的美容功效，因此，蘆薈也被譽稱為“神奇的天然美容師”。