藥王養生學

孫思邈醫術精湛，醫德高尚。他認為醫生須以解除病人痛苦為唯一職責，其它則“無欲無求”，要求醫生要替患者著想，儘量用便宜藥治病，並要“博極醫源，精勤不倦”，他曾手療600餘名麻瘋病人，受到百姓尊重。他死後，百姓為他立祠建廟，神而祀之。

基本介紹

• 本名：孫思邈
• 別稱：藥王
• 所處時代：北宋崇寧三年
• 主要作品：藥王養生學

基本內容

1104年（北宋崇寧三年）徽宗敕封他為“妙應真人”，後人又尊稱他為“藥王”。

他創造許多健身養生之道，他的至理名言為“人命至貴，貴於千金”，他窮具一生精力，博採眾方，將歷代醫藥經驗的方藥及養生經驗匯集在一起，集唐以前醫學之大成，被譽為古代醫學的百科全書。

孫思邈在他的《千金要方》一書中，把養生作為實現入的社會價值的唯一目標，要求人們摒除名利、喜怒、聲色、神慮、糟散，方能“信順日躋，道德日全，不祈福而有福，不求壽而壽自延”。

孫思邈在實踐中總結出一套簡單易行的科學養生方法，即“動以養身，靜以養心”。認為“流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也”，強調每日“必須調氣補瀉，按摩引導為佳”。在衣著上講求簡樸，適應寒溫氣修變化及清潔乾淨，保護身體，免遭自然氣候的不良影響。在飲食上反對膏梁厚味，淡素其食，倡導“常須少食肉，多食飯”（《千金要方》），“常宜輕甜淡之物，大小麥面、粳米等為佳”，“食慾而少，不欲頓而多”，要人們勿食過時過飽，在性生活中，要人們掌握兩性交合的原則和方法，以便得攝生保健之益。在個人衛生方面特別重視沐浴、薰香、漱口和潔齒等等。孫思邈從入的衣食住行、個人衛生等角度出發，系統全面的敘述了保健的原則、方法和意義。其內容相當豐富，涉及面相當廣泛，是古代人們長期經驗的積累和總結，至21世紀仍有學習繼承和借鑑的價值。

現代研究孫思邈醫藥保健的一些影響較大的作品：

1、藥王孫思邈對祖國醫學卓越貢獻 鄧劍著

2、藥王《千金方》研究 雷自申

3、孫思邈養生長壽集要 張世英

4、孫思邈養生長壽之秘 張世英

5、孫思邈養塵保健研究 劉學鋒

6、孫思邈養生研究論文集 張光溥

主要價值

1、具有學習和繼承借鑑價值。

藥王養生文化原是一門系統科學，博大精深，縣誌釋記，理論系統方法簡易，用藥、審慎，防為治先，由幼及老，身心並重，天人合一，世代推崇。縱貫古今，橫跨牛西，源遠流長。她包函醫療教育、臨床科學，敬業守德廣泛內容，不但是中外醫療界遵崇的對象，更是廣大民眾神似養生之道術。關於研究藥王孫思邈養生的理論文獻已達兩千餘部，為研究牛醫學提供了寶貴借鑑經驗。

2、具有醫學界建立和諧醫學學術理論基礎。

孫思邈不自詡神醫，不妖言惑眾，唯潛心研討，著書立說，重修醫德，不論貧富，治病救人，才有民眾歌功頌德。千百年來，孫思邈不盡受到歷代帝王賜頌，更有民眾虔誠祭拜，敬若神明，為“藥王”，“醫聖”，修廟建祠、樹碑宣傳，世代相傳。關於孫思邈神似傳說，影響一大批醫藥界執業人士，以孫思邈醫德為動力治病救人，敬業愛崗，精神行為建立醫藥衛生界和諧理論建設，達到全民身心共同健康之目的。

3、以藥王山和藥王故里為基地建立耀州旅遊晶牌景點，帶動區域經濟大發展。

藥王山位於銅川市區1.5公里，薊王散里地處距耀州城5公里，把耀州區東部旅遊景點聯成一片，打造文化旅遊名區。（1）藥王山景區面積10.1公里，海拔812米，古稱“五台山”。藥王山因藥王孫思邈隱居後得名，全山有古柏林兩千多畝七萬餘株，名勝古蹟有藥王大殿、太玄龍洞、唐太宗御道及拜真台、魁星樓、古十大名醫展、醫方碑亭、石大醫、8祖廟、準提崔佛廟、關帝廟、財神廟、土地廟、山神廟、火神廟、龍王洞、天爺廟、升仙道、木牌坊、法水神井、洗藥池、藥王隱居地、通元橋、遇仙橋等十處，還有金元明清建築，北朝玉民國造像百餘尊，碑石三百多道，石牌坊12座，木牌坊十極石佛塔各1座。（2）藥王古里距藥王山六公里，有藥王誕生地、藥王幼讀遺址、藥王祠、藥王墓、藥王碑苑。

如果兩景同耀州，城區聯成一片，眾多景點於耀州城眾多景點聯成一片，就能建成一個聚醫藥文化養生、藝術研究、宗教文化禪悟，民眾休閒好去處。

基本特徵

孫思邈養生文化學系統全面敘述了孫思邈養生長壽基本理論、觀點和方法，養生長壽秘要，食療調治性功能障礙、食物療養方法以及運動調節、強健身體的保健原則、方法和意義，內容豐富，涉及面廣，是中國及至世界養生文化之瑰寶。

歷史淵源

唐代是封建社會的鼎盛之時，中醫學和養生學亦在此時間發展到一個折的高峰。生活於這個時代的醫藥學家孫思邈，醫德高尚，醫術精湛，善於養生，競能獲得年逾百歲的高壽，其主要著作《千金要方》、《千金翼方》各三十卷，他窮其一生精力，博採眾方，將歷代醫療經驗的方藥及養生經驗，集成一帙。孫思邈（541—682）西魏宜川泥陽人（銅川市耀州區孫塬）人。七歲入學“日誦千餘字，被雀為聖童”。20歲即精通老莊及百家學，並為傳家經典。宣帝時因世亂隱居太白山，後唐太宗即以爵位，堅辭不受。高宗欲拜諫議大夫，又固辭。674年上元元年回歸故里，隱於五台山（藥王山），682年（永淳元年）卒，享年141歲。孫思邈幼年多病，十八歲立志習醫。他對古典醫藥學有深入研究，對民間驗方也十分重視，往往為一方一藥，經一生不懈努力對藥物學、營養學、針灸學、煉丹學，醫療技術等方面均有卓越貢獻蔚然為一代宗師。所著《千金方》首創複方，是中國醫藥史上的重大革新。

相關器具與製品

藥王山存有《海上方》《千金寶要》牌石。

陝西孫恩邈保健晶廠保健系列產品有健身帶、保健枕、護膝辱，陝西孫思邈研究會支玉華酒業公司研製生產的“藥王長壽飲”等。