薩巴廚房：0-12歲孩子成長餐

內容簡介

從輔食到12歲前的每一餐，都關係著寶寶的成長。為此，爸爸媽媽每次下廚都傾盡全力，絞盡腦汁，但仍然存在許閥拘艱遙多迷茫和困擾。

這本書，涵蓋了0-12歲的每一個關鍵階段的成長食譜，從選材到製作毫不鬆懈，選取寶寶易接受的健康食材，並注重合理搭配，用適合的烹飪方法保留食材中的營養成分，也用省力的方式為爸媽節省時間。

此外，書中還加入了寶寶參與下妹碑記廚的環節，不僅有助於提高孩子的動手能力，更加強了親子間的溝通，讓你與寶寶快樂下廚，做出溫馨的味道。

圖書目錄

初步了解全書愉欠拔辯

給父母們的一點建紋跨諒議

何時添加輔食才合適

添加輔食的方法及烹飪技巧

不同月齡輔食建議

周歲以前的飲食禁忌

增加輔食後如何斷奶

學會選購好食材

餐桌旁的成長--陪著孩子一起長大

從小培養良好的飲食習慣

合理正確地給寶寶吃健康零食

給孩子創造良好的用餐氛圍

讓廚房成為最好的親子互動課堂

開始學習餐桌禮儀

第一章 6-12個月丨初次吃輔食，鬆軟易消化

南瓜泥

山藥泥

紅薯泥

香蕉泥

土豆泥

菠菜面

小米粥

胡蘿蔔蔬菜粥

蔬菜香菇粥

黃瓜粥

豬肝粥

淡菜排骨粥

番茄雞蛋面

蔬菜肉丁面

胡蘿蔔白菜面

第二章 1-2歲丨食物多樣化，營養要均衡

雞蛋蔥花餅

番茄蛋炒飯

三文魚蔬菜拌飯

香菇雞肉粥

牛奶南瓜濃湯

雞蛋肉餅湯

白菜豆腐湯

肉鬆壽司

簡易飯糰

番茄肉末通心粉

牛肉意大利麵

排骨蔬菜面

番茄燉牛肉

香菇土豆燉雞肉

蒸鱈魚

蘆筍炒蝦仁

寶寶三明治

迷你小餛飩

第三章2-3歲丨每日不重樣，寶寶自己吃

番茄龍利魚湯

板栗紅薯糖水

紅豆小圓子

蘿蔔燉豆腐泡

生薑炒牛肉

豬雜冬粉

雞蛋炒冬粉

苦瓜炒蛋

寶寶版宮保雞丁

白菜肉絲炒年糕

紅燒冬瓜

松子玉米

肉末茄子

手工寬面

洋蔥雞蛋炒飯

第四章 4-6歲丨助力學齡前期，提供充足能量

蜜汁雞排

黃花菜鴨肉湯

黑椒牛柳

牛腩燉蘿蔔

洋蔥牛肉飯

綠豆芽炒肉

玉米筍炒肉

清蒸排骨

紅燒肉

豬肉韭菜湯餃船頸斷

蝦仁冬瓜湯

蒜香花甲

蛤蜊蒸蛋羹

清蒸魚

清炒荷蘭豆

蘿蔔羊肉湯

美味土豆泥

炒菠菜

第五章 6-12歲丨助戰學齡期，滿足身體需要

香煎帶魚

三文魚炒蘆筍

海帶排骨湯

糖醋排骨

涼拌海帶絲

清炒萵筍

青椒炒肉絲

木耳炒肉絲

青椒爆豬肝

醬油雞

金針菇肥牛片

絲瓜炒蛋

牛油果沙拉

鯽魚豆腐湯

家常煎豆腐

銀耳糖水

第六章親子互動丨帶寶寶一起摸索，越來越親密

番茄炒蛋

肉絲青菜面

蒜蓉通菜

白灼西藍花

孜擔潤臭然藕片

彩椒牛肉炒飯

百香果養樂多汁

小主廚水果沙拉

手撕圓白菜小炒肉

涼拌秋葵

雜企兆蔬培根卷

自製冰糖葫蘆

涼拌豆皮

白芸豆清湯

韭黃炒雞蛋

五花肉四季豆

青瓜玉米火腿粒

酸甜雞翅

薩巴廚房：0-12歲孩子成長餐

基本介紹

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