《蕭老師教您撥筋變年輕》是2012年青島出版社出版的圖書，作者是蕭采縈。
基本介紹
- 書名：蕭老師教您撥筋變年輕
- 類型：醫學
- 出版日期：2012年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787543688063, 7543688069
- 作者：蕭采縈
- 出版社：青島出版社
- 頁數：172頁
- 開本：16
- 品牌：青島出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《蕭老師教您撥筋變年輕》是由青島出版社出版。
作者簡介
蕭采縈，現任台北市美容健康暨兩岸交流協會會長的蕭采縈老師，從事美容工作已經二十多年，長期與病魔抗戰的自身經歷，讓她深刻體驗到，從內在健康散發出來的光采，是任何化妝品無法取代的。為此，蕭老師積極地追尋能比化妝、吃藥、打針、動刀更有用、更長久的方法，不要只是表象暫時的掩飾。她先後跟隨了醫學院生理與皮膚學教授、經絡中醫老師、營養學權威，以及多位養生與美容的專家，經長達15年多方鑽研，終於融合各家所長，研發出以中醫理論為基礎的撥筋美容手法與撥筋煥顏組合，幫助無數人找回自己年輕時的無瑕臉龐。雖擁有如此斐然的成績，但蕭老師並不止步，她更希望現代女性改變倚靠外力的觀念，單憑自己日常順手的習慣，就能以簡單又輕鬆的方式，達到驚人的美麗蛻變。所以，蕭老師將多年來的美顏秘技教給您，只是第一步。未來，蕭老師會以更多元的方式，將撥筋融人每個人的生活習慣里，讓我們都能當個快樂懶女人，輕輕鬆鬆就能打穩健康的根基，更能從內而外散發出真正的美麗與自信。
圖書目錄
推薦序
全新的美容流行風潮/李明川
你也應該體驗的神奇美容術/王蕙鶯
追根溯源，重拾美麗：老祖宗美容養身法/張明致
撥筋法調理經絡，讓你由內而外變年輕/熊大經
親身經歷，見證撥筋美容的真功夫/謝佳憲
發行人的話
原來，經絡本身就是最好的美容師
前言
真正的美與健康，永遠來自肌膚底下的經絡
撥筋美容使用工具及方法
撥筋前需要準備的物品
選用牛角材質的撥筋工具，效果加倍
這樣撥筋，最有效：撥筋手法大公開
掌握訣竅，為美麗再加分
撥筋前、撥筋後的注意事項
撥筋工具的清潔與保養
你一定要學的DIY步驟
PART1 7分鐘撥筋，讓黑眼圈眼袋大餅臉OUT
01 小眼變大眼，明亮動人的眼周撥筋術
02 疏通臉部淋巴結終結雙下巴，黃臉婆變美少女
03 只要兩根手指，就能消除黑眼圈，熊貓眼變電眼
04 運用深層經絡拉提，向臉頰鬆弛說Bye Bye
05 不動刀不打針，大餅臉輕鬆變小臉
06 在家DIY消除眼袋，不花錢瞬間年輕10歲
07 頭皮不再油膩，桃花人緣指數急升
08 每天只要3分鐘，讓你的發線不再撤退
09 人人都會的撥筋開穴，讓你擺脫高低眉
10 不用狂吃或打玻尿酸，就能搶救臉頰凹陷
11 上班前或午休時，快速搶救“泡泡金魚眼”
12 臉形不對稱，不需動刀削骨就能恢復的秘法
13 活絡氣血抹平淚溝，別再讓自己當苦命女
PART2 7分鐘撫平臉部 頸項細紋，打造彈力美膚
14 由內而外抹平抬頭紋，從此沒人叫你大媽
15 每天幾分鐘，就讓你擺脫魚尾紋、眼角下垂
16 自己撥筋按穴位，告別皺眉紋與懸針紋
17 讓嘴角下垂變上揚，桃花自然朵朵開
18 運用撥筋讓氣血“自動滋潤”，消除嘴部細紋
19 擁有誘人美唇，告別蒼白黯沉唇色，只要3分鐘
20 撫平頸部紋路，必須從經絡和消化系統下手
21 別讓法令紋泄露或誤報你肌膚的年齡
22 改善臉部氣血循環，就能除去惱人的皺紋
PART3 7分鐘喚醒彈力基因，讓肌膚持續晶瑩美白
23 三個簡單步驟，讓你的臉不再油到可煎蛋
24 光是狂擦保養品。無法改善皮膚粗糙和乾燥脫皮
25 活化經絡氣血，讓你的肌膚彈力十足
26 只有疏通臉部“下水道”，才能終結臉部水腫
27 不用換膚，就能讓你擁有“水煮蛋肌”的秘密
28 每天幫肌膚加速代謝和排毒，就能喚醒美白基因
29 撥筋理肌讓你不再臉色蒼白，拒絕當吸血鬼
30 改善肌膚微血管擴張，請跟我這樣做
31 消除脖子浮腫，讓你穿衣服更有品味和魅力
PART4 7分鐘讓你留住青春，不留斑點和痘疤
32 就算年紀大，也不能有老年斑
33 找對關鍵穴位，黑斑自然就變淡
34 淡化曬斑，在家就可以自己做
35 惱人的夏日汗斑，其實不用煩惱
36 留住青春，不留面皰和痘疤的秘訣
每周必做的全臉撥筋術
蕭老師美容小秘技Q&A
全新的美容流行風潮/李明川
你也應該體驗的神奇美容術/王蕙鶯
追根溯源，重拾美麗：老祖宗美容養身法/張明致
撥筋法調理經絡，讓你由內而外變年輕/熊大經
親身經歷，見證撥筋美容的真功夫/謝佳憲
發行人的話
原來，經絡本身就是最好的美容師
前言
真正的美與健康，永遠來自肌膚底下的經絡
撥筋美容使用工具及方法
撥筋前需要準備的物品
選用牛角材質的撥筋工具，效果加倍
這樣撥筋，最有效：撥筋手法大公開
掌握訣竅，為美麗再加分
撥筋前、撥筋後的注意事項
撥筋工具的清潔與保養
你一定要學的DIY步驟
PART1 7分鐘撥筋，讓黑眼圈眼袋大餅臉OUT
01 小眼變大眼，明亮動人的眼周撥筋術
02 疏通臉部淋巴結終結雙下巴，黃臉婆變美少女
03 只要兩根手指，就能消除黑眼圈，熊貓眼變電眼
04 運用深層經絡拉提，向臉頰鬆弛說Bye Bye
05 不動刀不打針，大餅臉輕鬆變小臉
06 在家DIY消除眼袋，不花錢瞬間年輕10歲
07 頭皮不再油膩，桃花人緣指數急升
08 每天只要3分鐘，讓你的發線不再撤退
09 人人都會的撥筋開穴，讓你擺脫高低眉
10 不用狂吃或打玻尿酸，就能搶救臉頰凹陷
11 上班前或午休時，快速搶救“泡泡金魚眼”
12 臉形不對稱，不需動刀削骨就能恢復的秘法
13 活絡氣血抹平淚溝，別再讓自己當苦命女
PART2 7分鐘撫平臉部 頸項細紋，打造彈力美膚
14 由內而外抹平抬頭紋，從此沒人叫你大媽
15 每天幾分鐘，就讓你擺脫魚尾紋、眼角下垂
16 自己撥筋按穴位，告別皺眉紋與懸針紋
17 讓嘴角下垂變上揚，桃花自然朵朵開
18 運用撥筋讓氣血“自動滋潤”，消除嘴部細紋
19 擁有誘人美唇，告別蒼白黯沉唇色，只要3分鐘
20 撫平頸部紋路，必須從經絡和消化系統下手
21 別讓法令紋泄露或誤報你肌膚的年齡
22 改善臉部氣血循環，就能除去惱人的皺紋
PART3 7分鐘喚醒彈力基因，讓肌膚持續晶瑩美白
23 三個簡單步驟，讓你的臉不再油到可煎蛋
24 光是狂擦保養品。無法改善皮膚粗糙和乾燥脫皮
25 活化經絡氣血，讓你的肌膚彈力十足
26 只有疏通臉部“下水道”，才能終結臉部水腫
27 不用換膚，就能讓你擁有“水煮蛋肌”的秘密
28 每天幫肌膚加速代謝和排毒，就能喚醒美白基因
29 撥筋理肌讓你不再臉色蒼白，拒絕當吸血鬼
30 改善肌膚微血管擴張，請跟我這樣做
31 消除脖子浮腫，讓你穿衣服更有品味和魅力
PART4 7分鐘讓你留住青春，不留斑點和痘疤
32 就算年紀大，也不能有老年斑
33 找對關鍵穴位，黑斑自然就變淡
34 淡化曬斑，在家就可以自己做
35 惱人的夏日汗斑，其實不用煩惱
36 留住青春，不留面皰和痘疤的秘訣
每周必做的全臉撥筋術
蕭老師美容小秘技Q&A
序言
全新的美容流行風潮
因為工作的關係，我常常和演藝人員有合作機會，明星的工作雖然光鮮亮麗，但背後的辛勞奔波和混亂的生活作息卻鮮為人知，在這樣的情況下，疲勞往往很容易就顯現在皮膚上。
這些在彩妝上容易遇到的問題，其實和我身邊的朋友所在意的肌膚困擾都一樣，粉刺、毛孑L粗大、黯沉、黑眼圈、痘痘、肌膚泛紅、細紋、鬆弛等。追根究底，擁有一張好臉色的肌膚，問題就去掉一大半！
對現代生活繁忙的女性而言，目前市面上最熱門、最常被選擇的美容方式，不外乎為整形美容或醫美產品，然而前者動刀花錢，後者尚需花費時間測試是否適合自己的膚質。常常可見花費了大把冤枉錢和時問卻不見成效，或適得其反、自找苦吃的例子。
因此，當我深入了解蕭老師綜合各家所研發的“撥筋美容法”後，我不禁驚呼，這不就是想要追求自然、簡便，不需動刀、花大錢投資，就可以自己DIY操作的萬全美容妙方嗎？
這套“撥筋美容”技法，以老師原有的美容知識為本，融合中醫經絡穴位的觀念，成為一套獨創的全新美容方法。不僅綜合了整形美容、醫美產品、刮痧排毒等方法的優點，還免除了女性朋友使用上述方法所遭遇的困擾。
本書直接列出了現代上班族女性在意的所有肌膚問題，如雙下巴、黑眼圈、泡泡眼、曬斑、面皰等等，只需學習幾種簡單的撥筋操作手法，就可完全排除這些長久困擾您的臉部狀況。隨時隨地可操作，就是這么輕鬆、簡單到讓人不敢相信。
我認為“流行是一種生活態度”，每個人都應該好好增進一下護理臉部的功夫，以自信、不失個人特色的面孔，展現個人獨特的魅力，以增加外在的好感度！而擁有零缺點的細緻臉部肌膚，絕對是每位女性心中的夢想。
蕭老師的這本書就是在告訴我們：美麗，不會很難，只要從現在做起！
因為工作的關係，我常常和演藝人員有合作機會，明星的工作雖然光鮮亮麗，但背後的辛勞奔波和混亂的生活作息卻鮮為人知，在這樣的情況下，疲勞往往很容易就顯現在皮膚上。
這些在彩妝上容易遇到的問題，其實和我身邊的朋友所在意的肌膚困擾都一樣，粉刺、毛孑L粗大、黯沉、黑眼圈、痘痘、肌膚泛紅、細紋、鬆弛等。追根究底，擁有一張好臉色的肌膚，問題就去掉一大半！
對現代生活繁忙的女性而言，目前市面上最熱門、最常被選擇的美容方式，不外乎為整形美容或醫美產品，然而前者動刀花錢，後者尚需花費時間測試是否適合自己的膚質。常常可見花費了大把冤枉錢和時問卻不見成效，或適得其反、自找苦吃的例子。
因此，當我深入了解蕭老師綜合各家所研發的“撥筋美容法”後，我不禁驚呼，這不就是想要追求自然、簡便，不需動刀、花大錢投資，就可以自己DIY操作的萬全美容妙方嗎？
這套“撥筋美容”技法，以老師原有的美容知識為本，融合中醫經絡穴位的觀念，成為一套獨創的全新美容方法。不僅綜合了整形美容、醫美產品、刮痧排毒等方法的優點，還免除了女性朋友使用上述方法所遭遇的困擾。
本書直接列出了現代上班族女性在意的所有肌膚問題，如雙下巴、黑眼圈、泡泡眼、曬斑、面皰等等，只需學習幾種簡單的撥筋操作手法，就可完全排除這些長久困擾您的臉部狀況。隨時隨地可操作，就是這么輕鬆、簡單到讓人不敢相信。
我認為“流行是一種生活態度”，每個人都應該好好增進一下護理臉部的功夫，以自信、不失個人特色的面孔，展現個人獨特的魅力，以增加外在的好感度！而擁有零缺點的細緻臉部肌膚，絕對是每位女性心中的夢想。
蕭老師的這本書就是在告訴我們：美麗，不會很難，只要從現在做起！
