蔡準,生卒年不詳,興化仙遊縣連江里赤湖蕉溪村(今福建莆田仙遊縣楓亭鎮赤湖蕉溪東宅村)人。蔡京父,王安石姻親。宋景祐元年(1034)張唐卿榜進士,以著作佐郎知秀州嘉興縣(今屬浙江)時,吏治“有材廉之稱,無失繆之舉者”,累遷秘書丞,官至侍郎,稱為蔡侍郎。蔡準曾和蘇東坡游西湖,相與和詩。今存蘇軾《和蔡準郎中見邀游西湖三首》和蔡準《來賢岩》等詩。卒葬杭州臨平山,後贈太師。