基本介紹
- 中文名：蔡康永的情商課
- 作者：蔡康永
- 出版時間：2018年11月
- 出版社：湖南文藝出版社
- 頁數：272 頁
- ISBN：9787540481551
- 定價：42 元
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
情商是什麼？
在蔡康永看來，情商，是人應對一切關係的能力總和，而情商真正的意義，在於愉快地做自己。我們訓練情商，不是為了扭曲自己去討人喜歡，而是為了做情緒的主人。康永哥的高情商，對外表現為世事洞明、人情練達，對內則表現為平靜愉悅，內心自洽。讓自己開心的同時，也讓世界開心。只有想得通透，才能活得痛快。擁有高情商的人，可以讓自我活得更加舒適，不會陷入負面情緒中無法自拔，進而在愛情、親情、友情中，都能更好地經營一段舒服的關係。
那么，情商應該怎么學？
康永哥的每一堂課程，都有認知心理學方面的學術觀點作理論根基，但最關鍵的是，他回應的都是真實而具體的生活場景。康永哥化繁為簡，在課程中提煉出了5種核心能力，包括：情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力，以及個人魅力。你在社交、家庭、愛情和職場等所有場合，能遇到的所有你認為與情商相關的困惑，都可以通過這5種能力得到化解。康永哥的情商課，教你的絕對不是屠龍之技、更不是課堂上背教科書，而是每一課都有一個看得到的小收穫，是你能馬上拿來能用的小技巧。
如果你不願被憤怒、悲傷、沮喪、嫉妒等負面情緒控制，
如果你希望在彰顯自己時不冒犯別人，照顧他人時不委屈自己，
如果你想在職場和情場都如魚得水，
如果你希望擺脫小透明、邊緣人的標籤，
《蔡康永的情商課》就是適合你的選擇。
圖書目錄
PART1
1. 你全身都貼滿了“應該”的標籤嗎？/ 002
2. 面對自己的“感覺”，好像很害羞又很沒面子？/ 012
3. 獨處，一點都不孤單，還很有趣/ 019
4. 當局者迷時，要祭出分身大法/ 028
5. 讓分身問你“為什麼”，事情會變得不一樣/ 037
6. 稱職的分身，不會讓你相抱取暖/ 044
PART2
7. 對自己誠實，不然就等別人來唬你/ 050
8. 你是河，情緒是分秒流經你的水滴/ 058
9. 學校沒教的入門知識，我們來自修/ 066
10. 表達情緒不是在展示權力/ 072
11. 快要失控前，拖時間冷卻一下/ 080
PART3
12.“負面”情緒，就像戲裡的反派角色/ 088
13. 拒絕所有負面情緒的人，
連吃火鍋都只能吃到甜味/ 093
14.“負面”，你可以不理會它，
它可不會不理你！/ 101
15. 與對錯無關，與對你有什麼意義很有關/ 108
16. 放下評斷，領受人生這個禮物吧/ 114
17. 悲傷會強迫成長，失去會帶來啟發/ 119
18. 少問“為什麼”，多問“怎么辦”/ 127
19. 處理傷心事，要向戰爭片或動作片學習/138
PART4
20. 別給情緒亂貼紅黑標籤/ 144
21. 用冰凍力，凍結熊熊怒火/ 149
22. 自卑，是來自腦中“理想的我”/ 160
23. 有助於“享受生命”的情緒，都很珍貴/ 170
24. 你有很多個面相，保證你自己也不知道/ 176
25. 後悔，驅使你活出更好的人生/ 183
26. 召喚力量、驅趕“空虛”的神奇咒語/ 190
27. 離開同溫層，多交專門唱反調的朋友/ 205
PART5
28. 沒有“完美的幸福”，只有“我的幸福”/ 212
29. 生命，要用在自己真正在乎的事上/ 218
30. 醒醒吧，別再用阿Q 精神勝利法逃避現實/ 227
31. 盡了人事之後，才聽天命/ 235
32. 把他人的否定切成小塊，不要全盤接受/ 242
33. 獲得幸福的機會，人人平等/ 247
34. 追劇，竟然可以同時訓練情商/ 254
35.“你變了”？恭喜恭喜！/ 259
36. 別學愚公移山，只要移動念頭即可/ 265
康永的致謝/ 272
作者簡介
蔡康永，出生地是台北，血統有時被認為是上海。在加州大學洛杉磯分校UCLA念完影視製作的研究所。最廣為人知的節目，是主持《康熙來了》及參與《奇葩說》，最廣為人知的書是《說話之道》，導過一部電影《吃吃的愛》
