蒜泥紫米莧是以一道紫米莧、蒜頭為主料的菜品。 基本介紹 中文名:蒜泥紫米莧主要原料:紫米莧、蒜頭 食材明細,主料,調料,製作步驟, 食材明細主料紫米莧蒜頭 5瓣調料鹽味素製作步驟1、紫米莧摘去老根,洗淨。蒜頭洗淨壓碎。2、燒熱鐵鍋,倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米莧翻炒。5、待紫米莧斷生後放入鹽和味素調味,即可。