著涼也稱受涼，即身體感受到涼。這裡的涼可以看作由外界較大的溫差變化引起，比如夏日的晚間睡眠，同白日相比溫差能達10度，而如果不注意保暖，便容易著涼。而在寒冷的冬日，室外活動時若穿衣保暖不夠，也會因氣溫過低而著涼。
基本介紹
- 中文名：著涼
- 拼音：zháoliáng
- 別稱：受涼
- 解釋：身體感受到涼
- 出處：《兒女英雄傳》
- 原因：外界較大的溫差變化
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漢語詞語
基本信息
詞目：著涼
拼音：zháoliáng
基本解釋：受涼，在人們生活習慣中是感冒的代名詞，一般指輕微感冒。
詳細解釋
出處
亦作“ 著涼 ”，受涼。
《兒女英雄傳》第三四回：“你瞧大爺那光景還沒受累呀？沒著涼啊？”
示例
昨晚著涼了,有點兒頭痛。
日常生活名詞
概念
生活中，我們常聽說“昨晚睡覺著涼感冒了”之類的說法。但且慢，著涼就是感冒嗎？兩者是等同關係嗎？如果不是，那著涼能引起感冒嗎？看似稀鬆平白的話題，其實有待深究一番。
首先從概念來判斷，而著涼的後果可能有很多，比如冷的發抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等等。
著涼與感冒
感冒
那什麼是感冒呢？感冒一詞極具中國特色，據說這詞發端自南宋的官場。當時的館閣（中央級學術機構）也有值班制度，但基本一夜無事。為了開溜，他們約定俗成的在登記簿上把原因寫為“腸肚不安”。而一位名叫陳鵠值班新丁，偏不遵照慣例，標新立異的寫上“感風”二字。到了清代，感風進化為感冒，也即身體感受到疾病症狀的全面爆發。
的確，咽喉發乾、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等感冒症狀的確夠全面，讓人夠難堪。感冒是最常見的傳染病之一，是最常見的呼吸系統疾病。說其是傳染病，是因為感冒實際上是由病毒的入侵引起的，病毒還能繼續四處傳播，比如噴嚏或說話時的飛沫，和別人握手等。在身體過度疲勞、抵抗力降低時，這些病毒便蠢蠢欲動，對你進行騷擾。他們有上百種之多，名稱繁蕪，諸如鼻病毒、腺病毒、輪狀病毒等。而一般普通感冒50%是鼻病毒引起，90%的病人手上也能分離出這種病毒。雖是病毒一種，但這種病毒還算溫順，因此不必過於擔憂。
實驗一
從上面可以看出，著涼並不是感冒，二者不能對等。那著涼一定引起感冒嗎？還是讓我們看看科學試驗怎么說吧。1958年，美國伊利諾州大學醫學院的H.F. Dowling為了一探著涼與感冒是否確有干係，招募了400多名醫學院學生做了個試驗。首先讓學生都先接觸能導致感冒的病毒，接下來讓其中一部分人著涼一下。有些志願者穿上厚重的棉衣身處極低的溫度下，有些則穿著內衣處在舒適的溫度下，另外一些就讓他們感受下酷暑的滋味吧。結果有趣的是，所有人感冒的幾率是一樣的。換句話說，讓你感冒的關鍵，並非在於你是否著涼，而是因為你接觸到了這些病毒，才讓你感冒的。
實驗二
總結
由此看來，引起感冒的罪魁禍首是病毒，讓你鼻塞流涕、噴嚏連天的感冒並非著涼的得意之作。但著涼卻能引起類似感冒的症狀，這是為何呢？在晝夜溫差變化較大時，皮膚表層的感受器會感受到這種涼意，然後緊急報告給大腦中樞司令部。司令部便會下達指示，發出打噴嚏的指令，同時皮膚毛孔收縮，雞皮疙瘩也冒出來了，或許你還會不由自主的打哆嗦來與這種冰冷對抗。
此外，感冒在寒冷的冬天更多見，也會讓人聯想：著涼受寒與感冒是相關的。其實另有蹊蹺。一般說來，當空氣濕度達50%以上時，感冒病毒可迅速死亡，但冬天的乾燥恰好為病毒提供了舒適的環境，這大大延長了病毒在體外的存活時間。此外，冬天外出活動減少，人都瑟縮在溫暖的室內，封閉的環境加之不流通的空氣，則更易讓感冒患者身上散布出來的病毒，在空氣中能生存較長時間，傳染給別人。
背部著涼預防
1.注意保暖。穿一件貼身背心，最好是鴨絨、毛皮或者羽絨的。這樣連睡覺時也不用擔心背部受涼了。
2.經常運動。注意足部保暖也對防止背部著涼有重要意義，鞋襪保暖性能一定要好，平時注意多運動，多跑步、打球。
3.睡前燙腳。睡覺前用熱水燙腳，水溫不宜過燙，這樣可以促進腳部血液循環，緩解疲勞。平時，熱水刺激大腦皮層，也有助於睡眠。
