菸癮真相

內容簡介

一、菸癮之謎

戒菸的過程中，發現“菸癮”還真的很奇怪，有著很多難以解釋現象。比如：

“同是吸收尼古丁，被動吸二手菸的永遠不會上癮”，

“香菸為什麼不能向其它上癮一樣，可以連續食用”

“為什麼菸癮會長期保持不變，而其它上癮會越來越大”

“為什麼尼古丁用品代替不了香菸，甚至雪茄都代替不了香菸”等等。

一、香菸難戒因為欲望

很多人戒不掉香菸，是因為僅僅用“控制力”戒菸，而沒消除抽菸的欲望；菸民心裡依然認為香菸是非常爽、非常有用東西，抽菸是人間至爽的行為。所以當欲望積累到一定程度，控制力就完全崩潰了，就會導致復吸和戒菸失敗。據統計通過毅力戒菸的成功率只有3%，我又繼續追問，抽菸的欲望從何而來呢？

二、欲望是大腦的機制

欲望是大腦的生理機制，是生物進化的產物。為了讓生物“避害趨利”，大自然在大腦中設定了“欲望系統”：看到天敵大腦分泌皮質醇、腎上腺激素等壓力物質，使本體產生逃跑欲望；看到有利資源大腦分泌多巴胺和內啡肽等快樂物質，產生搶奪的欲望。

同時在履行欲望的同時，產生強烈的快樂以彌補實施欲望的能源消耗。讓您持續不斷實施欲望，不停的實施欲望。所以欲望是個體和社會發展的動力，也是快樂的源泉。

並且人類是群體社會，為了抱團生存，又進化了主管“理性”的大腦皮層。理性讓我們在實施自己欲望的同時，有顧慮其他人的利益。最終達到共同進步、和諧發展。所以說，理性確定了人類發展的方向和軌道。

三、上癮是欲望失控

各種上癮就是“欲罷不能”行為，是欲望失控的結果。原因在於大量神經遞質釋放，使得大腦組織受損。在不實施上癮行為時，神經遞質釋放很少甚至停止釋放，人變得抑鬱失去理性。在實施上癮行為時，又進一步損傷大腦組織，導致上癮越來越深，甚至損傷嚴重而死亡（毒癮）。

四、上癮六大特徵

上癮是大腦欲望系統的損傷，所以所有上癮都有共同的特徵。總結出來為6大特徵：

非常爽：實施欲望同時，會讓本體感覺非常快樂；

想更爽：神經遞質釋放產生持續使用的欲望，越上癮越快樂，越快樂越上癮。

可替代：只要能讓大腦分泌相同神經遞質，上癮物質和行為之間可相互替代。

抗生理：神經遞質釋放可以抵消生理反應，上癮時可以沒有任何食慾、性慾和性慾。

耐藥性：大腦受損程度越來越高，上癮會越來越深

戒斷難：大腦不可恢復的受損，恢復非常難。戒斷會產生很多生理反應，比如：心悸、出汗、顫抖等等

五、菸癮六大特徵

抽菸不爽：抽菸不會產生超出正常狀態的“快樂”感覺，所謂的爽只是造成痛苦後的短暫平復；

不想更爽：抽菸不能連續抽，抽多了會噁心反胃，而不是快樂；

不可替代：尼古丁製品替代不了香菸，甚至不同品牌香菸都不能替代；

不抗生理：抽菸不影響任何生理活動，食慾、性慾和睡眠都不受任何影響；

沒耐藥性：很多人菸癮保持一輩子不變，除非戒菸失敗後；