菠菜蕃茄培根撻

菠菜蕃茄培根撻是一道由菠菜為主要材料做成的菜品，屬於家常菜。

基本介紹

• 中文名：菠菜蕃茄培根撻
• 分類：家常菜
• 口味：鮮鹹
• 主要食材：菠菜

所需食材

菠菜 適量、雞蛋 2個、培根 適量、聖女蕃茄 4-6個、淡奶油 適量、鹽 適量

製作方法

1 先把材料都準備好.

2 把菠菜洗乾淨焯水,聖女蕃茄切成一小塊塊的,培根就切成丁丁，然後放到微波爐微30秒，取出來準備等下用啦。

3 把雞蛋打散，加入少量的鹽和少量的淡奶油，調成蛋奶液.把處理好的菠菜，蕃茄和培根，一層一層的鋪好。

4 然後將調好的蛋奶液倒入碗中，放入烤箱，200度25分鐘就做好了！

食用須知

痔瘡、便血、習慣性便秘、壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲症患者及皮膚粗糙、過敏、鬆弛者適宜食用菠菜。

患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病症者忌食菠菜。