宋欽（1305—1381），元朝至正年間人。原名宋陽舉，號蒙古歹徒，元朝水東草塘司人，草塘安撫司。元靖江路總管宋居混之孫，草塘安撫使宋明學之長子，原世襲草塘平夷宣撫使司宣撫使。
宋欽於元朝至正年間。從草塘遷居順元，任八番順元等處沿邊宣慰司同知。因平寇保境有功，授昭勇將軍，八番順元等處宣慰使都元帥，加鎮國上將軍，順元候，並四川等處行省參加政事。明太祖洪武四年，與水西靄翠等相率歸附明朝，明改順元為貴州，賜宋蒙蒙古歹為宋欽，授懷遠將軍，世襲貴州宣撫司同知，領水東貴竹等10長官司，紅邊、陳湖等12馬頭。治貴州城內，明太祖洪武五年，升貴州宣慰使司同知。
宋欽於1381年去世，終年76歲，葬在貴陽紅邊之白牙關口，因後人宋嗣殷在明朝天啟年間參加水西安邦彥造反，其墳墓被明軍平毀。宋欽去世後，因子宋誠年幼，由其妻劉淑珍攝其職。宋欽對元、明兩朝都建立有功勳，為宋氏家族的發展奠定了新的基礎。
