魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。
如何選擇魚油,主要原料,功效成份及含量,保健作用,規格,食用方式,保質期,批准文號,執行標準,衛生許可證號,貯存方法,注意事項,原料產地,適宜人群,如何服用魚油,怎樣服用吃效果更好,愛心小貼士,
如何選擇魚油
提煉深海魚油的原料來源有以下四種: 1野生三文魚,2人工三文魚,3雜魚,如柴魚、沙丁魚,4雜魚加豆油。其中以三文魚油質量最好。
選購魚油概括起來要做到五看。
第一,看包裝;看包裝的標誌是否清楚,如有無國家衛生行政部門的批准文號及
保健品的標誌等。
第二,看生產日期:在常溫下,保質期為2—3年。
第三,看含量:一般天然魚油產品,每1000毫克含DHA120mg,EPA180毫克。
第四,看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻,不含雜質。
第五,看色澤:較好的魚油呈淡黃色,色澤清純,明亮。
第六,在買魚油的時候還需注意,DHA:EPA大於等於3:1的魚油適宜學生和腦力勞動者服用;而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童,孕期和哺乳期婦女,有出血傾向者和出血性疾病患者服用。
本品是以魚油為原料,經分子蒸餾先進技術提取精製而成,經功能試驗證實,本品具有調節血脂的保健作用,可降低血清總膽固醇和甘油三脂、升高高密度脂蛋白,並可預防動脈粥樣硬化。
主要原料
魚油
普通魚體內含EPA、DHA數量極微,只有寒冷地區深海里的魚,如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高,而且陸地其它動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
功效成份及含量
每1000mg含DHA160mg、EPA170mg
保健作用
- 1.降血脂,
- 2.降血壓,
- 3.抗血栓,
- 4.抗腫瘤,
- 5.增強抗病能力,
- 6.健腦促智,
- 7.抗衰老,
- 8.關節炎等等
規格
每瓶300粒,每粒700mg。
食用方式
每日3次,每次1-2粒,口服
保質期
2年
批准文號
衛食健字(1998)第605號
執行標準
Q/RHS 0002S-2010
衛生許可證號
魯衛食證字(2006)第370000-000040號
貯存方法
置於陰涼乾燥避光處
注意事項
本品不能代替藥物的治療作用
原料產地
秘魯
適宜人群
1.患高血壓、高膽固醇、動脈硬化、冠心病、中風后遺症等心血管疾病者;
2.記憶力減退,大腦反應較慢,注意力不集中症狀者;
3.欲改善關節炎症症狀者和患關節炎、痛風、哮喘者;
4.欲改善血液循環不良、四肢麻木、頸項酸痛、手腳冰涼症狀者和欲改善視覺疲勞、視力老花者。
【不適宜人群】少年兒童、孕期及哺乳期的婦女、有出血傾向者和出血性疾病患者
如何服用魚油
如果以保健為目的,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治療為目的,開始可用較大劑量,每天一次,早晚各一粒,3個月以後可減少,每天一次,每次一粒,以維持療效。
怎樣服用吃效果更好
魚油是老少皆宜的保健食品,針對不同的保健目的,可選用不同品種的魚油,如用於健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學生保健,應選擇DHA含量較高,EPA含量較低的產品,DHA:EPA應大於或等於3:1,而用於防治心腦血管病的中老年人,則選用EPA含量多些的產品較好
愛心小貼士
深海魚油、魚肝油、魚油的區別
深海魚油、魚肝油、魚油,三者都來自魚身,但對人的保健治療作用各有不同,服用時不可混淆。
深海魚油是來自深海魚類脂肪的提取物。主要成分是多元不飽和脂肪酸。可降低人體血液中的低密度脂蛋白,減少血液的黏稠度,防止血液斑塊形成,具有降低血液脂肪、治療心腦血管疾病的輔助作用。
魚肝油是從魚的肝臟取得,屬於藥品。主要成分是維生素A與維生素D,用於盲症、眼球乾燥症、佝僂病、軟骨症及其它缺乏維生素A、D病症。
魚油是來源於海魚、河魚的魚脂,藥房有瓶裝和膠丸製品出售。雖含有不飽和脂肪酸,但其降低人體血脂的作用,遠遜於深海魚油。研究證實,不論淡水魚還是海魚,凡人工養殖和生長期短的,其歐米伽-3脂肪酸含量都比自然生長的低。而魚油中這種脂肪酸含量雖較少,但比他食物都高,且營養價值比深海魚油低的多。