茄子的營養也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。
基本介紹
- 中文名：茄丁肉丁面
- 主料：茄子
- 輔料：土豆
- 配料：蒜、姜
主料,輔料,營養分析,製作步驟,
主料
麵條
輔料
土豆
肉丁
營養分析
維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，保護心血管、抗壞血酸，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸：此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。
國外研究結果表明它的抗癌性能是其它有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手；防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。
製作步驟
1. 準備材料：茄子、土豆、尖椒，蔥、蒜、姜 ；
2. 步驟一、茄子、土豆、尖椒、肉都切丁，蔥蒜姜都切絲
3. 步驟二 鍋里放油，蔥姜蒜放入炒香後將肉丁放入，翻炒，肉香味出來之後
4. 倒入丁丁們繼續翻炒，翻炒一會後，加水煮，很快就熟啦
5. 步驟三 煮麵條嘍，，吃的掛麵，簡單方便
6. 香噴噴的茄丁肉丁成功~~
