茁壯成長靠運動

作者簡介

宋揚，現代舞蹈專家，北京舞蹈學院現代舞專業，師承日本舞神Yuri，與多家唱片公司合作，為當紅歌手，演藝新人設計編排舞蹈，美國有氧體適能協會專業健身指導員，編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金獎。

Jeana紀娜，國際形體芭蕾專業導師北京舞蹈學院古典舞專業美國洛杉磯市“NEW STAR”舞蹈工作室芭蕾舞專業導師 TVB(香港無線電視台)大型歌舞節目編導香港四大天王劉德華、張學友、郭富城、黎明天后王菲、葉倩文等超級巨星演唱會御用舞星及藝術指導 Guess、Esprit等世界頂級時裝舞蹈秀主舞及舞蹈設計威尼斯高級會所等國內知名形體芭蕾舞蹈機構專業教練創辦“紀娜舞蹈工作室”，作品多次獲國際國內大獎。

內容簡介

《茁壯成長靠運動(套裝共4冊)》主要內容：集結了目前中國少兒運動最尖端，最科學的運動程式，組合成全方位、立體化的運動搭配訓練方法。著力在氣質、性格、體格、智力、反應力等諸多方面給孩子以錘鍊鍛造，培養全方位的身體素質包括節奏感、靈活度、耐力。

《青少年瑜伽》編者結合青少年身體、心理特徵以及學習特點特別編排的這套青少年瑜伽系列動作，簡單、方便、易學，無需占用太多時間，同學們甚至在學習之餘的書桌旁都可輕鬆練習。全系列動作功能全面、多樣，針對青少年成長中的不同問題，編者把動作分為若干單元，在體型上，有專門針對青少年不良體態的修正動作；在身體素質方面，有增強骨骼柔韌性、平衡性、肌肉耐力的訓練，還有增進骨骼發育，促進身體增高的篇童：精神調理方面，有可淌除青少年學習壓力和緊張的招式，以及改善學生的腦部供血、供氧以增強記憶力、提高專注力的動作；最後還有減輕青少年成長中疾病帶來的困擾，提高學生學習效率的章節。

《茁壯成長靠運動(套裝共4冊)》內容簡介：TAUGHTBY：WTF世界跆拳道聯盟（國技院）黑帶九段金基洞博士（韓國）。DEMONSTRATION：WTF世界跆拳道聯盟（國技院）黑帶五段國際教練楊龍。世界跆拳道錦標賽冠軍教練，正搏會跆拳道訓練基地館長，中國深圳跆拳道訓練中心總教練。風靡全球韓國武道文化堅韌精博東方強身武術，針對少兒生理、心理特點精心編排。少兒跆拳道基本技術【進階班】踢打技術☆後踢☆後旋踢☆二段踢☆轉身360°橫踢☆轉身540°橫踢☆轉身下劈☆交叉側踢☆騰空後踢☆騰空側踢+沖拳☆轉身540°後踢☆前進雙飛踢☆後退三飛踢…●威力擊破☆二段踢☆前踢☆膝☆平掌☆正拳☆背拳☆肘☆手刀☆下劈☆橫踢……少兒體能訓練【進階班】☆大八字外展☆單腳後踢☆伏地挺身少兒跆拳道品勢之太極八章Ⅱ●太極五章、●太極六章、●太極七章、●太極八章、少兒跆拳道知識課堂、●通曉古今，了解跆拳道的淵源與發展歷程、●潛心修煉，領略跆拳道的精神內涵……

準備好了！小朋友們，少兒韻律操通過協調性、柔韌性、靈活性的訓練，塑造完美的體型、強健的體魄，促進身體發育，陶冶藝術情操。可以跟著音樂舞動啦！通過頭、手、腳的協調訓練，鍛鍊孩子們良好的節奏感、優美的舞姿和流暢的動作。有利於骨骼鈣磷的代謝，促進長高；消耗多餘的熱量，有效控制體重；提高肺活量，增強肺功能；改善駝背、含胸、溜肩、O形腿等不良體態。

茁壯成長靠運動

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