苦瓜拌海帶芽

苦瓜拌海帶芽是一道美食，由苦瓜、海帶芽等原料製作而成。

基本介紹

• 中文名：苦瓜拌海帶芽
• 主料：苦瓜、海帶芽
• 工藝：涼拌
• 口味：香辣

名稱

苦瓜拌海帶芽

製作方法

做法：

1、海帶芽泡軟、瀝乾；苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多餘鹽水。

2、碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。

這道菜既有苦瓜又有海帶，都是，瘦身效果加倍喔！

苦瓜減肥原理

苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用的。

蔬菜減肥食譜 苦瓜拌海帶芽。

海帶減肥原理

海帶也是一種很，常食能有效的促進新陳代謝，並幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。特別是用海帶和肉類煮湯，更是可以有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存，幫助瘦身。