苦瓜與排骨的精華隨著時間一起流入了湯水中，細嚼慢品間，除了濃郁的肉香，還有絲絲的苦意遊走在唇齒間，慢慢地消磨著身體中多餘的脂肪。熱量標註：此菜熱量為366千卡/人 基本介紹 中文名：苦瓜大蒜煲排骨簡介：苦瓜與排骨的精華隨著時間材料：苦瓜2根（約400g）做法：苦瓜洗淨，從中間對半剖開 簡介,材料,做法,小訣竅, 簡介苦瓜與排骨的精華隨著時間一起流入了湯水中，細嚼慢品間，除了濃郁的肉香，還有絲絲的苦意遊走在唇齒間，慢慢地消磨著身體中多餘的脂肪。熱量標註：此菜熱量為366千卡/人材料苦瓜2根（約400g），大蒜5瓣（約20g），豬肋排500g，姜3片，鹽1茶匙（5g）做法苦瓜洗淨，從中間對半剖開，挖去瓜籽，再切成4cm大小的菱形塊。豬肋排洗淨，用刀剁成5cm長的小段。砂鍋中放入適量清水（約2500ml）、整粒大蒜、薑片和豬肋排小段，大火燒沸。接著將苦瓜菱形塊放入鍋中，待再次燒沸後轉小火慢慢煲煮約2小時。最後調入鹽即可。小訣竅排骨中的精華隨著長時間的的煲煮，已溶入了湯中，如覺排骨味道清淡，可單獨撈出，蘸醬油食用。
