芳療塑身：減壓消脂新風尚

內容簡介

本書介紹了人體脂肪的6種類型及脂肪囤積的原因，分析了芳療塑身與脂肪的關係，介紹了4種常見的基礎精油與16種單方精油，以及它們在塑身方面的使用，分析了芳療的日常套用。通過芳療照護與日常生活相結合，對症提供適合讀者個人的祛脂方式、建議精油配方，引導讀者認識自身身體的需求。本書科學實用，指導性強，力求使讀者對精油及芳療有明確的認識，選對適合自身使用的芳療精油，並找到正確的使用方法，適合精油、芳療研究人員學習使用。

作者簡介

鄭雅文，

畢業於倫敦藝術大學美容理療與健康管理系、台灣師範大學健康促進與衛生教育研究所。從事美容、芳療的自然健康療愈工作三十餘年。

英國IFA 國際芳療協會認證校長

美國NAHA 國家整體芳療協會認證分校校長

黛田國際芳療學苑校長

青禾芳香按摩學苑校長

圖書目錄

Part 1?談塑身之前，先了解芳療

芳香療法的演化

生活里的芳香療法

Part 2?芳療塑身漫談，認清脂肪真面目

人體脂肪從何而來？

脂肪積聚是因為身心過度緊繃

脂肪類型1：馬鈴薯形

脂肪類型2：蓮霧形

脂肪類型3：西洋梨形

脂肪類型4：蘿蔔形

脂肪類型5：蘋果形

脂肪類型6：茭白筍形

盲目減重，不如提升基礎代謝率

Part 3?精油基礎知識與塑身使用

芳療重整人體機制

芳療帶動身體感官甦醒

一滴精油的誕生

認識精油與調配介質

基礎油介紹

1 甜杏仁油

2 荷荷巴油

3 葡萄籽油

4 玫瑰果油

單方精油介紹

1 岩蘭草

2 廣藿香

3 玫瑰草

4 快樂鼠尾草

5 甜橙

6 波旁天竺葵

7 大馬士革玫瑰

8 姜

9 維吉尼亞雪松

10 黑胡椒

11 肉桂

12 檸檬

13 胡椒薄荷

14 樟腦迷迭香

15 葡萄柚

16 絲柏

精油的新陳代謝與香氣調性

善用芳療，滋養身體，促進代謝

正確調配用油，輔助按摩塑身

用香氣溫柔撫觸，呵護自己

芳療塑身：減壓消脂新風尚

基本介紹

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