花豆黑米粥

花豆黑米粥是一道菜粥，主要食材是花豆和黑米。

基本介紹

• 中文名：花豆黑米粥
• 主要食材：黑米，花豆
• 分類：粥
• 口味：鮮鹹

所需食材

主料：200g黑米、100g花豆

配料：適量清水、適量白糖

製作方法

1、從豆漿杯裡面泡的花豆

2、把花豆倒入高壓鍋

3、黑米淘洗乾淨

4、把黑米倒入鍋中

5、加入適量清水

6、蓋上鍋蓋接通電源設定時間15分鐘左右

7、綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘

8、盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了

小貼士

做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，這樣做的粥才更鬆軟。 粥和水比例要掌握好，

水不要太多 蓋過米即可，這樣做的粥才更黏稠。

食用須知

黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。