花生銀耳牛奶是一道由花生等為材料做成的菜品，屬於飲品 。
基本介紹
- 中文名：花生銀耳牛奶
- 主要食材：花生，銀耳，牛奶
- 分類：飲品
- 口味：香甜
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
製作方法
1.花生去皮，放進開水裡泡一下就可以立即輕鬆去皮。銀耳一小朵，泡軟後洗淨
2.把所有的原料放豆漿機裡面，開啟煮豆漿程式即可
3.煮好後不必過濾，就可以直接喝了，如果想口感更加細膩些，可以過濾一下
小貼士
麥片和銀耳不要加得太多了，太多了，口感倒是不錯，就是煮的時候容易糊。我第一次煮的時候就胡了。
食用須知
花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發育，防止老年人骨骼退行性病變發生。
花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
